L'histoire suivante a été soumise par un lecteur paternel. Les opinions exprimées dans l'histoire ne reflètent pas les opinions de Fatherly en tant que publication. Le fait que nous imprimions l'histoire reflète cependant la conviction qu'il s'agit d'une lecture intéressante et utile.
Vous voulez être un parent heureux – mais vos innombrables responsabilités rendent cet objectif difficile. Ne perdez pas espoir pour l'instant. J'ai une liste de 15 choses qui vous empêchent d'être parent heureux. Lisez-les. Soit honnête avec toi. Alors laissez-les partir. Permettez-vous d'être un parent heureux pour votre enfant et pour vous-même.
1. Abandonnez « censé faire ».
Nous avons été conditionnés par nos propres premières expériences familiales à croire que la parentalité ou l'enfance sont censées avoir une certaine apparence. Mais si vous vous accrochez à la façon dont les choses sont « censées » être, vous risquez de ne pas apprécier ce qu’elles sont réellement. Soyez prêt à remettre en question vos priorités en tant que parent et pourquoi.
2. Abandonnez le pointage.
De quoi votre tableau de bord mental garde-t-il une trace: quel parent en fait le plus? Qui est le plus cohérent? Quelle maman ou quel papa contribue le plus à la classe de votre enfant? Qui est le plus impliqué dans votre groupe d'école à la maison? Garder le score gaspille de l'énergie. Faites simplement ce que vous vous sentez inspiré et capable de faire. Ne vous sentez pas obligé par les contributions des autres. Ne les obligez pas à être à la hauteur des vôtres.
3. Abandonnez la force.
En tant que parent, vous avez la responsabilité de fixer des limites. Mais si un enfant résiste constamment à une certaine limite, ne le forcez pas simplement à s'y conformer. Demandez-vous, ainsi qu'à votre enfant, « Pourquoi? » Considérez-vous comme le guide fiable et efficace de votre enfant, et non comme son dictateur. Lorsqu'ils vous considèrent comme leur guide, ils sont plus susceptibles d'écouter, ce qui signifie moins de lutte et de frustration pour vous deux.
4. Arrêtez de crier.
Si vous n'êtes pas un crieur, celui-ci n'est pas pour vous. Mais si vous avez tendance à hurler Lorsque vous vous sentez contrarié, posez-vous cette question: le fait de crier a-t-il déjà renforcé votre relation avec votre enfant. Les cris se produisent généralement dans colère, et il effraie et intimide souvent les enfants. Cela détruit la confiance et le sentiment de sécurité d'un enfant. Faites attention aux moments et aux circonstances où vous criez, puis engagez-vous à changer ces scénarios à l'avenir.
5. Abandonnez votre besoin d'avoir l'air parfait.
Écoutez-moi maintenant: il n'existe pas de parent parfait. Acceptez vos imperfections. Riez de vous-même. Les meilleurs parents sont prêts à toujours apprendre, changer et s'améliorer.
6. Abandonnez l'inquiétude.
Les inquiétudes compulsives ne rendent pas votre enfant plus en sécurité. Cela ne vous rend pas plus heureux. Et il apprend à vos enfants à vivre dans la peur. Libérez-vous de vos inquiétudes et cultivez la gratitude pour la sécurité de votre enfant dans le moment présent.
7. Abandonnez les règles universelles.
Chaque enfant est unique. Ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas toujours pour l'autre. Certaines règles standard s'appliquent à tous les niveaux (par exemple, tout le monde doit parler avec respect). Mais envisagez la possibilité qu'être un parent juste ne signifie pas faire exactement la même chose de la même manière pour chaque enfant.
8. Abandonnez le combat alimentaire.
Si vous exigez un certain nombre de bouchées de vos enfants, vous vous préparez à une lutte à table – et vous préparez vos enfants à des luttes avec la nourriture plus tard dans la vie. Guider, diriger, encourager et préparer des aliments sains. Laissez votre enfant exprimer ses préférences. Concentrez-vous sur des schémas généraux sains, plutôt que de forcer un certain régime à un repas spécifique.
9. Abandonnez votre rôle de coordinateur d'événements.
Si vous pensez que la parentalité est un tapis roulant que vous ne pouvez pas suivre, vous prenez peut-être trop de responsabilités pour le temps de vos enfants. Faites des plans qui soutiennent le développement de vos enfants, mais ne planifiez pas chaque minute pour eux. Les temps d'arrêt sont bénéfiques pour de nombreux enfants. Les moments d'ennui permettent aux enfants de prendre la responsabilité de leur temps. Mettez des ressources à disposition, puis laissez vos enfants créer l'expérience qu'ils souhaitent. Vous serez tous plus heureux.
10. Abandonnez l'abnégation malsaine.
En tant que parent, vous donnez généreusement de l'amour, du temps et de l'attention. Mais vous ne devriez pas abandonner votre soi juste parce que vous êtes un parent. Lorsque vous ignorez vos besoins fondamentaux, vous apprenez à vos enfants que lorsqu'ils seront grands, ils ne devraient pas prendre soin d'eux-mêmes.
11. Abandonnez la culpabilité.
Les parents tombent parfois dans le piège de l'abnégation parce qu'ils se sentent inutilement coupables. La culpabilité peut être utile si vous l'utilisez pour reconnaître où vous devez apporter des modifications. Mais une culpabilité accablante et paralysante qui vous fait vous sentir sans valeur en tant que personne ou parent n'accomplit rien. Vous êtes assez, tout comme vous êtes.
12. Abandonnez les décisions unilatérales.
En tant que parent, vous avez souvent le dernier mot. Mais vous et votre enfant serez tous les deux plus heureux si ce n'est pas le seul mot à dire. Lorsqu'il est approprié de le faire, impliquez votre enfant dans les décisions qui l'affecteront. En inscrivant les enfants dans le processus de prise de décision, vous leur donnerez les moyens de prendre leurs propres bonnes décisions à l'avenir.
13. Abandonnez les messages négatifs.
Tant de messages sont répétés aux enfants: tu es trop fort, tu es trop calme, tu poses trop de questions, tu es épuisant, tu es exigeant, tu es trop bavard, tu devrais te faire plus d'amis, arrêter de bouger, parler, t'installer, souris plus. Essayez plutôt ceci: commentez exactement le même comportement de manière positive. Par exemple, vous pouvez voir le trait « Vous êtes trop bavard » comme « Vous vous faites vraiment des amis facilement ».
14. Abandonnez votre propre histoire d'enfance.
Qu'avez-vous vécu que vous voudriez le plus que vos enfants évitent? Se faire taquiner à l'école? Manque d'argent? Vous vous sentez « pas assez? » Vos peurs peuvent en fait créer le même schéma à recréer. Ne piègez pas vos enfants maintenant dans vos peurs du passé. Laissez-les aller. Créez ce que vous voulez, pas ce que vous ne voulez pas.
15. Renoncer à abandonner.
J'ai entendu des parents qui craignent d'avoir endommagé leur enfant ou d'avoir fait une erreur qui durera toute une vie. Je l'ai dit plusieurs fois: il n'est jamais trop tard pour être un parent meilleur et plus heureux. Que vos enfants aient 4 ou 40 ans, ils répondent à l'amour sincère de leurs parents. Les effets des erreurs peuvent prendre un peu plus de temps à surmonter si votre enfant est plus âgé, mais il n'est jamais impossible de se présenter comme le parent heureux et solidaire que vous êtes censé être. N'abandonnez pas! Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour être un bon parent.
D'accord, respire profondément. Il est temps de laisser tomber tout ce qui vous bloque et de laisser entrer le bonheur !
Carol Tuttle est la PDG de Live Your Truth, LLC, et auteur du livre parental le plus vendu,The Child Whisperer: le manuel ultime pour élever des enfants heureux, réussis et coopératifs, qui s'est vendu à plus de 75 000 exemplaires dans le monde. Elle anime également un podcast parental populaire qui frappe chaque semaine sur des problèmes parentaux importants couramment rencontrés par les familles de tous horizons.
