Il y a beaucoup d'excellente maison équipement d'entraînement aujourd'hui. Mais, il y a de fortes chances que vous n'ayez pas la place pour des machines encombrantes ou des ballons d'exercice bulbeux. Cet espace au sol et dans les placards est maintenant dédié à maisons de jeu en carton et poussettes et caisse sur caisse de jouets. Nous avons compris. Le manque d'espace, cependant, ne devrait pas être une raison pour négliger votre entraînement. Parce qu'il existe un certain nombre d'excellents équipements d'exercices qui vous permettent non seulement d'avoir un excellent entraînement quand les enfants font la sieste, mais qui prennent peu ou pas de place ou, à tout le moins, rentrent dans les placards. Voici quelques-uns de nos choix favoris.
Corde à sauter Rx Smart Gear Rx
Les poignées profilées et ergonomiques de la corde à sauter Rx sont conçues pour des révolutions rapides et sûres. C'est peut-être pour ça un favori officieux de certains des meilleurs concurrents CrossFit au monde. Bien que le dimensionnement de la corde puisse être délicat - une mesure minutieuse est requise - le
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Accueil TRX2
TRX propose des entraînements complets du corps depuis plus d'une décennie, et le Home2 poursuit cet héritage avec un système qui prend un minimum d'espace, se range lorsqu'il n'est pas utilisé et peut être suspendu à peu près n'importe quoi. Sa conception de suspension, qui utilise le poids corporel et l'équilibre pour développer à la fois la force et la mobilité, est toujours une méthode de fitness appréciée. Chaque achat comprend l'accès à une application d'entraînement, qui fournit suffisamment de conseils pour créer des jambes tremblantes et des pectoraux gonflés.
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Tapis Lululemon Réversible (Grand)
Les grands tapis sont pour les grands postures de yoga (et les hommes plus grands), c'est pourquoi nous aimons le tapis réversible (grand) de sept pieds de long. À cinq millimètres d'épaisseur, il est très moelleux et super adhérent, tout en permettant une connexion solide avec le sol en dessous. Une couche supérieure en polyuréthane avec un traitement antimicrobien aspire la sueur dans toutes les pratiques sauf les plus chaudes. (Voilà quelque s'étire à faire si vous êtes assis toute la journée)
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Équipement de remise en forme réglable Kettlebell
Avouons-le: bien que vous ne trouviez pas une kettlebell de petit espace aussi bon que les versions à poids fixe, l'option Fitness Gear Adjustable est aussi bonne que possible pour la salle de gym à domicile à tout faire avec une pénurie de espacer. Son maximum peut être léger pour la plupart des travaux de jambe, mais pour les balançoires de la bouilloire de base, son poids réglable, qui passe de 20 livres à 50 par incréments de 2,5 livres, est plus que suffisant pour vous aider à progresser dans un aguerri vétérinaire. (Voici un entraînement kettlebell de 20 minutes à essayer)
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Rameur NordicTrack RW200
Les tapis roulants sont ennuyeux et Cyclisme est seulement amusant sur les routes. Notre exercice aérobique du jour est l'aviron, c'est pourquoi nous aimons le RW200. En soi, la machine d'entraînement pour tout le corps est plus difficile que toute autre machine courante que vous trouverez dans le gymnase, et en conjonction avec d'autres entraînements, elle peut s'adapter à peu près n'importe où. Connectez votre smartphone à ses deux amplificateurs numériques compatibles Bluetooth haut-parleurs et faites exploser certains de vos morceaux d'entraînement préférés. Après l'entraînement, le corps de sept pieds de la machine se décompose en seulement trois pieds et roule dans le placard de la chambre d'amis.
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Élite de pompes parfaites
Exécutées correctement, les pompes sont un exercice parfait. Il s'agit d'un mouvement fonctionnel de tout le corps; ils augmentent la force du haut du corps; ils engagent le noyau et le bas du corps; ils peuvent être effectués dans presque toutes les situations lorsque vous disposez de 30 secondes de libre. Ces supports de pompes rotatifs, qui ont un fond adhérent qui reste stable sur une variété de surfaces, vous obligent à engager davantage vos muscles stabilisateurs. Le résultat: une meilleure combustion. (Lassé des pompes standard? Voilà quelque Variations de pompes à essayer)
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