निम्नलिखित कहानी एक फादरली रीडर द्वारा प्रस्तुत की गई थी। कहानी में व्यक्त राय एक प्रकाशन के रूप में फादरली की राय को नहीं दर्शाती है। तथ्य यह है कि हम कहानी को छाप रहे हैं, हालांकि, यह एक विश्वास को दर्शाता है कि यह एक दिलचस्प और सार्थक पढ़ने योग्य है।
आप एक होना चाहते हैं खुश माता पिता - लेकिन आपकी अनगिनत जिम्मेदारियां इस लक्ष्य को चुनौतीपूर्ण बनाती हैं। अभी उम्मीद मत खोना। मेरे पास 15 चीजों की एक सूची है जो आपको खुश माता-पिता से दूर रखती है। उनके माध्यम से पढ़ें। खुद के साथ ईमानदार हो। फिर उन्हें जाने दो। अपने आप को अपने बच्चे के लिए - और स्वयं के लिए एक खुश माता-पिता बनने की अनुमति दें।
1. "माना जाता है" छोड़ दें।
हम अपने शुरुआती पारिवारिक अनुभवों से यह मानने के लिए तैयार थे कि पितृत्व या बचपन को एक निश्चित तरीके से देखना चाहिए। लेकिन अगर आप चीजों को "माना जाता है" जिस तरह से पकड़ते हैं, तो आप आनंद लेने से चूक सकते हैं कि वे वास्तव में कैसे हैं। सवाल करने के लिए तैयार रहें कि आप माता-पिता के रूप में क्या प्राथमिकता देते हैं और क्यों।
2. स्कोर रखना छोड़ दो।
आपका मानसिक स्कोरकार्ड किस पर नज़र रखता है: कौन सा माता-पिता अधिक करता है? सबसे सुसंगत कौन है? आपके बच्चे की कक्षा में किस माँ या पिता का सबसे अधिक योगदान है? आपके होमस्कूल समूह में सबसे अधिक कौन शामिल है? स्कोर रखने से ऊर्जा की बर्बादी होती है। बस वही करें जो आप प्रेरित और करने में सक्षम महसूस करते हैं। दूसरों के योगदान के लिए बाध्य महसूस न करें। उन्हें अपने ऊपर जीने के लिए बाध्य न करें।
3. बल छोड़ो।
माता-पिता के रूप में, सीमाएं निर्धारित करने की आपकी ज़िम्मेदारी है। लेकिन अगर कोई बच्चा लगातार एक निश्चित सीमा का विरोध करता है, तो उसे पालन करने के लिए मजबूर न करें। अपने और अपने बच्चे से पूछें, "क्यों?" अपने आप को अपने बच्चे का विश्वसनीय और प्रभावी मार्गदर्शक समझें, न कि उसका तानाशाह। जब वे आपको अपने मार्गदर्शक के रूप में अनुभव करते हैं, तो उनके सुनने की अधिक संभावना होती है, जिसका अर्थ है कि आप दोनों के लिए कम संघर्ष और निराशा।
4. चिल्लाना छोड़ दो।
यदि आप चिल्लाने वाले नहीं हैं, तो यह आपके लिए नहीं है। लेकिन अगर आप करते हैं चिल्लाना जब आप परेशान महसूस कर रहे हों, तो इस प्रश्न पर विचार करें: क्या चिल्लाने से आपके बच्चे के साथ आपके संबंध मजबूत हुए हैं। चिल्लाना आमतौर पर होता है गुस्सा, और यह अक्सर बच्चों को डराता और डराता है। यह विश्वास और एक बच्चे की सुरक्षा की भावना को नष्ट कर देता है। समय और परिस्थितियों पर ध्यान दें जब आप चिल्लाते हैं और फिर भविष्य में उन परिदृश्यों को बदलने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं।
5. परफेक्ट दिखने की अपनी जरूरत को छोड़ दें।
मुझे अभी सुनें: एक आदर्श माता-पिता जैसी कोई चीज नहीं होती है। अपनी खामियों को गले लगाओ। अपने आप पर हंसो। सर्वश्रेष्ठ माता-पिता हमेशा सीखने, बदलने और सुधार करने के लिए तैयार रहते हैं।
6. चिंता छोड़ो।
बाध्यकारी चिंता आपके बच्चे को सुरक्षित नहीं बनाती है। यह आपको अधिक खुश नहीं करता है। और यह आपके बच्चों को डर में जीना सिखाता है। अपनी चिंताओं को छोड़ दें, और वर्तमान क्षण में अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए कृतज्ञता पैदा करें।
7. एक आकार-फिट-सभी नियमों को छोड़ दें।
हर बच्चा अनोखा होता है। एक के लिए जो काम करता है वह हमेशा दूसरे के लिए काम नहीं करेगा। कुछ मानक नियम पूरे बोर्ड पर लागू होते हैं (उदाहरण के लिए, सभी को सम्मानपूर्वक बोलने की आवश्यकता है)। लेकिन इस संभावना पर विचार करें कि एक निष्पक्ष माता-पिता होने का मतलब यह नहीं है कि हर बच्चे के लिए ठीक उसी तरह से वही काम करना।
8. भोजन की लड़ाई छोड़ दो।
यदि आप अपने बच्चों से एक निश्चित संख्या में काटने की मांग करते हैं, तो आप खुद को मेज पर संघर्ष के लिए तैयार करते हैं - और आप अपने बच्चों को जीवन में बाद में भोजन के साथ संघर्ष के लिए तैयार करते हैं। स्वस्थ भोजन का मार्गदर्शन, निर्देशन, प्रोत्साहन और तैयारी करें। अपने बच्चे को उनकी पसंद को आवाज देने दें। एक विशिष्ट भोजन पर एक निश्चित आहार को मजबूर करने के बजाय, स्वस्थ समग्र पैटर्न पर ध्यान दें।
9. कार्यक्रम समन्वयक के रूप में अपनी भूमिका छोड़ दें।
यदि आपको लगता है कि पितृत्व एक ट्रेडमिल है जिसे आप नहीं निभा सकते हैं, तो हो सकता है कि आप अपने बच्चों के समय के लिए बहुत अधिक जिम्मेदारी ले रहे हों। ऐसी योजनाएं बनाएं जो आपके बच्चों के विकास का समर्थन करें, लेकिन उनके लिए हर मिनट का नक्शा न बनाएं। डाउनटाइम कई बच्चों के लिए सहायक है। बोरियत के क्षण बच्चों को अपने समय की जिम्मेदारी लेने की अनुमति देते हैं। संसाधन उपलब्ध कराएं, और फिर अपने बच्चों को वह अनुभव बनाने दें जो वे चाहते हैं। आप सभी अधिक खुश रहेंगे।
10. अस्वस्थ आत्म-बलिदान का त्याग करें।
माता-पिता के रूप में, आप उदारता से प्यार, समय और ध्यान देते हैं। लेकिन आपको अपने मूल स्व को सिर्फ इसलिए नहीं छोड़ना चाहिए क्योंकि आप एक माता-पिता हैं। जब आप अपनी बुनियादी ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ करते हैं, तो आप अपने बच्चों को सिखाते हैं कि बड़े होने पर उन्हें अपना ख्याल नहीं रखना चाहिए।
11. अपराध बोध का त्याग करो।
माता-पिता कभी-कभी आत्म-बलिदान के जाल में पड़ जाते हैं क्योंकि वे अनावश्यक अपराधबोध महसूस करते हैं। अपराध बोध उपयोगी हो सकता है यदि आप इसका उपयोग यह पहचानने के लिए करते हैं कि आपको कहाँ परिवर्तन करने की आवश्यकता है। लेकिन भारी, पंगु बनाने वाला अपराधबोध जो आपको एक व्यक्ति या माता-पिता के रूप में बेकार महसूस कराता है, कुछ भी हासिल नहीं करता है। आप जैसे हैं वैसे ही काफी हैं।
12. एकतरफा फैसले छोड़ दो।
माता-पिता के रूप में, आप अक्सर अंतिम कहते हैं। लेकिन आप और आपका बच्चा दोनों ही खुश रहेंगे अगर यह केवल एक ही बात नहीं है। जब ऐसा करना उचित हो, तो अपने बच्चे को उन निर्णयों में शामिल करें जो उन्हें प्रभावित करेंगे। निर्णय लेने की प्रक्रिया में बच्चों का नामांकन करके, आप उन्हें भविष्य में अपने स्वयं के अच्छे निर्णय लेने के लिए सशक्त बनाएंगे।
13. नकारात्मक संदेश छोड़ें।
बच्चों को बहुत सारे संदेश दोहराए जाते हैं: आप बहुत ज़ोरदार हैं, आप बहुत शांत हैं, आप बहुत सारे प्रश्न पूछते हैं, आप थकाऊ, आप मांग कर रहे हैं, आप बहुत बातूनी हैं, आपको अधिक दोस्त बनाना चाहिए, आगे बढ़ना छोड़ दें, बोलें, घर बसाएं, अधिक मुस्कान। इसके बजाय इसे आजमाएं: ठीक उसी व्यवहार पर सकारात्मक तरीके से टिप्पणी करें। उदाहरण के लिए, आप "आप बहुत बातूनी हैं" की विशेषता को "आप वास्तव में आसानी से दोस्त बनाते हैं" के रूप में देख सकते हैं।
14. अपने बचपन की कहानी छोड़ दो।
आपने ऐसा क्या अनुभव किया जिससे आप अपने बच्चों से सबसे अधिक बचना चाहते हैं? स्कूल में छेड़ा जा रहा है? पैसे की कमी? लग रहा है "पर्याप्त नहीं?" आपके डर वास्तव में उसी पैटर्न को फिर से बनाने के लिए स्थापित कर सकते हैं। अपने बच्चों को अब अपने अतीत के डर में न फँसाएँ। उन्हें जाने दो। आप जो चाहते हैं उसे बनाएं, न कि जो आप नहीं चाहते हैं।
15. हार मान लेना।
मैंने उन माता-पिता से सुना है जो चिंता करते हैं कि उन्होंने अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाया है, या कि उन्होंने कोई ऐसी गलती की है जो जीवन भर चलेगी। मैंने यह कई बार कहा है: एक बेहतर, खुशहाल माता-पिता बनने में कभी देर नहीं होती। चाहे आपके बच्चे 4 या 40 के हों, वे अपने माता-पिता के सच्चे प्यार का जवाब देते हैं। यदि आपका बच्चा बड़ा है, तो गलतियों के प्रभावों को दूर होने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है, लेकिन खुश, सहायक माता-पिता के रूप में दिखाना असंभव नहीं है कि आप होने वाले हैं। हार मत मानो! एक अच्छे माता-पिता बनने के लिए आपके पास वह सब कुछ है जो आपको चाहिए।
ठीक है, गहरी सांस। यह समय है कि जो कुछ भी आपको फंसाए रखता है उसे छोड़ दें और खुशियों को अंदर आने दें!
कैरल टटल लाइव योर ट्रुथ, एलएलसी के सीईओ हैं, और सबसे अधिक बिकने वाली पेरेंटिंग पुस्तक के लेखक हैं,द चाइल्ड व्हिस्परर: द अल्टीमेट हैंडबुक फॉर राइजिंग हैप्पी, सक्सेसफुल, कोऑपरेटिव चिल्ड्रन, जिसकी दुनिया भर में 75,000 से अधिक प्रतियां बिक चुकी हैं। वह एक लोकप्रिय पेरेंटिंग पॉडकास्ट भी होस्ट करती है जो सभी पृष्ठभूमि के परिवारों द्वारा आमतौर पर अनुभव किए जाने वाले महत्वपूर्ण पेरेंटिंग मुद्दों पर साप्ताहिक हिट करता है।
