लड़कों के लिए एक साधारण तनाव से लड़ने वाला स्किनकेयर रूटीन

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप आधुनिक पितृत्व द्वारा प्रस्तुत सभी विभिन्न बाधाओं पर छलांग लगाने में कितने कुशल हैं, आप तनावग्रस्त दिखने वाले हैं - या तो, ठीक है, आप हैं या क्योंकि आपने बहुत नींद खो दी है। यह अपरिहार्य है। और चाहे आप 30-मिनट-इन-द-मिरर हों, एक लड़के को सॉर्ट करें या a स्पलैश-कुछ-पानी-पर-गाल-और-कॉल-इट-ए-नाइट यार आपको कुछ अतिरिक्त उपाय करने चाहिए अपने आप को इतना कम दिखने से रोकें। क्यों? ठीक है, सबसे पहले, आप सहकर्मियों को यह कहने से रोकेंगे कि पलक झपकना-नज-नज-पालन-पोषण-अमृत? चुटकुले हर बार जब वे आपका थका हुआ चेहरा देखते हैं। दूसरे, यदि आप इस बाहरी वस्त्र के खिलाफ सक्रिय दृष्टिकोण नहीं अपनाते हैं, तो इसका स्थायी प्रभाव हो सकता है। अच्छी खबर: आप जितने थके हुए और पतले हैं, आप एक साधारण त्वचा देखभाल के साथ तनाव से आगे निकल सकते हैं, और अपने आप को तरोताजा और तरोताजा दिख सकते हैं। युवा, भविष्य में अच्छी तरह से। यहां आपको जानने की जरूरत है।

आहार

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, आपको एक सुसंगत त्वचा देखभाल आहार बनाए रखने की आवश्यकता है। यह त्वचा को साफ रखेगा, तनाव के मुंहासों को कम करेगा, उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ेगा और पर्यावरण को नुकसान पहुंचाएगा, और आपको युवा दिखता रहेगा लंबे समय तक, इस तथ्य के बावजूद कि आप बंधक का भुगतान कर रहे हैं, अपने बच्चों को स्कूल में डाल रहे हैं, पदोन्नति के लिए होड़ कर रहे हैं... यादा याद यादा।

किसी भी अच्छे आहार के मूल में तीन चीजें होती हैं (उपयोग के क्रम में):

• सफाई करने वाला: अपने रोमछिद्रों से अतिरिक्त गंदगी और तेल को हटाने के लिए, दिन में दो बार, सुबह और रात में इसका इस्तेमाल करें शुद्ध आप जो कुछ भी करने जा रहे हैं, उसके लिए कैनवास।
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• एक्सफोलिएंट: ऐसा हर तीन दिन में एक बार सफाई के बाद करें। एक सौम्य स्क्रब आपके चेहरे के ऊपर मौजूद मृत त्वचा को हटा देगा और रोम छिद्रों को बंद कर सकता है। यह नीचे की स्वस्थ त्वचा के लिए रास्ता बनाता है, और महीन रेखाओं और झुर्रियों को रोकने में मदद करता है।
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• मॉइस्चराइजर: आहार का अंतिम "मुख्य" चरण त्वचा को फिर से हाइड्रेट करना है, क्योंकि क्लीन्ज़र इसकी प्राकृतिक, स्वस्थ नमी को छीन सकते हैं (हालाँकि आपको अभी भी साफ़ करना चाहिए; यह सिर्फ मॉइस्चराइजर के महत्व पर जोर देता है)। यह क्रीम त्वचा को पोषक तत्व पहुंचाती है और उसे कोमल बनाए रखती है। एसपीएफ़ के साथ एक चुनें और आप यूवी किरणों को अपने कीमती मग को कोई नुकसान करने से रोकेंगे (इस प्रकार सूरज के धब्बे, झुर्रियाँ, कौवा के पैर, और बहुत कुछ, सनबर्न का भी उल्लेख नहीं करना)।
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एक स्थिर आहार सिर्फ शुरुआत है - यह स्वस्थ त्वचा की नींव है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, कई अन्य क्रीम हैं (अपने आहार में सुधार करने, अधिक नींद लेने और समाचार न पढ़ने के अलावा) जो आपको कम तनावग्रस्त दिखेंगी। कॉमस्टॉक कुछ ऐसी चीज की सिफारिश करता है जिसे वह सामयिक कार्यक्रमों की "ए-टीम" कहती है, जो दो उत्पादों को आहार में जोड़ती है:

• एक पावर-पैक सीरम: उच्च पोषण के लिए त्वचा की सभी तीन परतों में प्रवेश करने के लिए मॉइस्चराइजर से पहले लगाया जाता है (जबकि मॉइस्चराइजर त्वचा के ऊपर बैठता है और इसे ढाल देता है)। पर्यावरण के क्षरण से बचाने और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एक प्राप्त करें।
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• एक रेटिनोइड: बिस्तर से पहले (सीरम के बाद, और मॉइस्चराइजर के स्थान पर) लगाया जाता है, रेटिनोल एक सामयिक विटामिन-ए है, और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा चमत्कारिक एंटी-एजिंग एजेंटों के रूप में सार्वभौमिक रूप से अपनाया जाता है। वे त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, सूरज से होने वाली फोटोडैमेज को उल्टा करते हैं, मुंहासों को रोकते हैं और ठीक करते हैं, और झुर्रियों को दूर करते हैं।
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• एक आंख डी-पफर: प्रत्येक आंख के नीचे इस क्रीम की दैनिक थपथपाने से त्वचा दृढ़ और चमकदार रहेगी।
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अब बात करते हैं स्ट्रेस पिंपल्स की।

तनाव से हार्मोन असंतुलन होना तय है, और उनके परिणामस्वरूप आपके माथे पर अक्सर बड़े, दर्दनाक मुंहासे होते हैं। कॉम्स्टॉक का कहना है कि इन गहरे बीज वाले, उन्हें पॉप न करें-क्योंकि-वे-केवल-बदतर मुंहासे को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आहार को बदलें और डॉक्टर द्वारा आदेशित एंटीबायोटिक के साथ स्थिति का अनुमान लगाएं। "डेयरी, सोया, मूंगफली, और लस से बचने के साथ खाएं," वह कहती हैं। "यदि आप जानते हैं कि आपके सामने एक तनावपूर्ण स्थिति आ रही है जैसे कि एक प्रस्तुति या ससुराल की छुट्टी, तो एक दिन में एक निम्न-श्रेणी की एस्पिरिन लें (भोजन के साथ), या अपने आप को मौखिक रूप से पल्स करें एंटीबायोटिक।" वह इस बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करने के लिए कहती है, क्योंकि जो लोग मुँहासा प्रवण होते हैं वे अक्सर मौखिक एंटीबायोटिक को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करेंगे ताकि कम से कम हो सके अपराधी यह बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है, लेकिन यह समझौता भी कर सकता है अच्छे बैक्टीरिया जो आपकी आंत में पाचन को नियंत्रित करते हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर से उचित मंजूरी और निर्देश के बिना एंटीबायोटिक्स पर नहीं जाना चाहिए। (और आपको हमेशा प्रोबायोटिक आहार के साथ इसका पालन करना चाहिए।)

इसके बाद, आपके उन्नत त्वचा देखभाल आहार, विशेष रूप से रेटिनोल की तैनाती के साथ, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाले किसी भी मुंह को रोकने में मदद करनी चाहिए। फिर भी, वे उठेंगे, और उनका प्रभावी ढंग से इलाज करना महत्वपूर्ण है।

जब मुंहासे हो जाते हैं करना होना, उन्हें पॉप मत करो. वे आपके बगीचे की विविधता वाले व्हाइटहेड नहीं हैं, इसलिए वे आसानी से विस्फोट नहीं करेंगे और दो दिनों में साफ़ हो जाएंगे। इसके बजाय, वे बढ़ते हैं, वे धड़कते हैं, उन्हें ठीक होने में सप्ताह या महीने भी लगते हैं। वे तनाव का एक बहुत ही सार्वजनिक संकेत हैं कि आपको एक लाल रंग के पत्र की तरह पहनना चाहिए। कॉम्स्टॉक कहते हैं, अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलना सबसे अच्छा है, और वह हल्के स्टेरॉयड के साथ मुर्गी को इंजेक्ट कर सकता है। यदि आप उससे मिलने नहीं जा सकते हैं, तो उपरोक्त दैनिक एस्पिरिन या एंटीबायोटिक भी बगर को कम करने में मदद करेगा।

उसके पास घर पर एक साधारण ओटीसी उपाय भी है: "थोड़ी सी स्टेरॉयड क्रीम रखें, जैसे हाइड्रोकार्टिसोन, मुँहासे के घाव पर सीधे दिन में दो बार, कुछ दिनों के लिए, अतिरिक्त रूप से लालिमा को कम करने के लिए या सूजन। दूसरी बात, डोमेबोरो मुंहासों के घाव पर कसैले सोखने से इसे जल्दी सूखने में मदद मिलेगी।"