रात दौड़ना
यह दैनिक दिनचर्या मुझे बर्नआउट से लड़ने और एक बेहतर अभिभावक बनने में मदद करती हैरात दौड़नादौड़ना
रग्गेरो लोदा के दो बच्चे हैं - एक नौ और एक साढ़े चार। वह एम्स्टर्डम, नीदरलैंड में रहता है, और एक पूर्णकालिक ब्लॉगर है दौड़ना वेबसाइट। व्यायाम उनके जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। इससे पहले...
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रात में दौड़ना: दृश्यमान रहने में आपकी सहायता करने के लिए सर्वश्रेष्ठ उपकरणजॉगिंगरात दौड़नादौड़नाव्यायामव्यायाम
पतझड़ अपने साथ कई बेहतरीन चीजें लेकर आता है—हैलोवीन, ठंडी शामें, रंग-बिरंगे पेड़, कुछ लानत है ठीक बियर. लेकिन, इसका मतलब यह भी है कि दिन छोटे होते हैं और जब तक आप घर पहुंचते हैं तब तक अंधेरा छा जात...
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