Većina djece s vremena na vrijeme doživi tjeskobu. Kao roditelji, prirodno je, pa čak i instinktivno, ukloniti anksioznost okidači u potpunosti. Možda dopustite svom predškolcu koji se boji mraka da spava s vama nekoliko noći u tjednu. Možda imate naviku tako preskakati druženja dijete s tjeskobom neće morati razgovarati s novim ljudima.
Koliko god ove mjere bile dobronamjerne, takvi pokušaji pomoći tjeskobna djeca ne samo da ne uspijeva ublažiti problem nego može i pogoršati a tjeskoba djeteta. Zato dr. Eli Lebowitz, profesor na Medicinskom fakultetu Yalea koji proučava dječju i adolescentnu anksioznost, kreirao je program liječenja tzv. Podržavajuće roditeljstvo za tjeskobne emocije iz djetinjstva. To je manje-više AA za roditelji helikoptera, siguran prostor u kojem roditelji mogu razumjeti i prihvatiti da ono što rade može uzrokovati anksioznost u njihovoj djeci i koji ih uči boljim načinima da se nose.
Liječenje anksioznosti kod djece podučavanjem roditelja
Dr. Leibowitz jako razumije sklonost roditelja prema tjeskobnom djetetu. Priroda odnosa roditelj-dijete to olakšava. „Nametnuti smo da odgovorimo na našu tjeskobnu djecu, baš kao što su djeca tvrdoglava da gledaju na svoje roditelje“, kaže on. Problem je u tome što istraživanje dr. Lebowitza pokazuje da je visoka razina roditeljskog smještaja povezana s više teški simptomi dječje anksioznosti i lošiji ishodi s tretmanima poput kognitivno bihevioralne terapije ili lijekove.
Zato je stvorio Podržavajuće roditeljstvo za anksiozne emocije djetinjstva, također poznato kao SPACE. Program obavještava roditelje tjeskobne djece kako se mogu prilagoditi svom tjeskobnom ponašanju i upućuje ih da odgovore na tjeskobu svoje djece na način koji zapravo pomaže problemu. "Pomaže roditeljima da drugačije pristupe problemu kako ne bi prerastao u veći problem", kaže dr. Lebowitz. "A ako je djetetova anksioznost već jaka, može pomoći u liječenju poremećaja."
Dok bi neka djeca mogla biti kandidati za vlastitu kognitivno bihevioralno terapiju, SPACE je tretman koji se u potpunosti temelji na roditeljima. Prema dr. Lebowitzu, između 95 i 100 posto roditelja kaže da ako imaju dijete s anksioznošću, često se bave prilagođavanjem simptoma.
Dakle, podučavajući roditelje novim načinima reagiranja na tjeskobu svoje djece, pokazalo se da SPACE dramatično poboljšava ishode mentalnog zdravlja djece. Ove godine Lebowitz i njegovi kolege proveli su a randomizirano, kliničko ispitivanje s više od 120 djece koja su imala teške anksiozne poremećaje i kojima je dodijeljena ili kognitivna bihevioralna terapija ili 12 tjedana SPACE-a.
Ono što su otkrili je da su djeca koja su primila SPACE bila jednako vjerojatna kao i djeca koja su primila kognitivne bihevioralne terapije da budu u potpunoj remisiji od svog poremećaja ili da imaju značajno poboljšanje u svom simptomi anksioznosti.
Kako SPACE program pomaže roditeljima da pomognu djeci s anksioznošću
Dakle, kako djeluje SPACE tretman? Roditelji mogu pohađati dvodnevne radionice koje vodi dr. Lebowitz, ili se podvrgnuti vlastitoj SPACE terapiji uz lokalni davatelj uvježban u pristupu. U oba slučaja, dr. Lebowitz kaže da je cilj osposobiti roditelje da naprave dvije osnovne promjene u ponašanju prema svojoj tjeskobnoj djeci.
Tijekom prve faze, roditelji uče ono što dr. Lebowitz naziva "podržavajućim odgovorima" na djetetovu anksioznost - svaki odgovor koji pokazuje prihvaćanje ili validacija onoga što dijete osjeća. Na primjer, roditelj s tjeskobnim djetetom mogao bi reći: "Razumijem da ti je trenutno neugodno, ali mislim da se možeš nositi s tim."
Nakon vježbanja uz vježbe i igranje uloga u terapiji, roditelji mogu otići kući i implementirati promjene sa svojom djecom. Dok susretljivost šalje poruku da treba izbjegavati tjeskobu, dr. Lebowitz kaže da prihvaćanje može pokazati djetetu samopouzdanje da se može osjećati tjeskobno. “Pokazujemo svojoj djeci da mi kao roditelji vjerujemo da ponekad mogu biti tjeskobni, a ipak biti dobro”, kaže on.
U drugoj fazi roditelji uče kako smanjiti smještaj koji bi mogao pogoršati tjeskobu njihove djece. Dr. Lebowitz daje roditelje izraditi "kartu smještaja" gdje identificiraju područja na kojima trebaju raditi. Zatim biraju specifične ciljeve za područja u kojima žele smanjiti smještaj zajedno s stvaranjem jasnog plana što umjesto toga učiniti.
Na primjer, ako želite potaknuti svoje dijete da ne spava u vašem krevetu, smislili biste plan za priopćavanje promjene. A budući da vaše dijete vjerojatno neće biti sretno zbog prilagodbe, također ćete dobiti neke metode rješavanja problema za neizbježne (i bolne) trenutke "ne voliš me".
Kada smanjujete smještaj, važno je poduzeti korak po korak. "Ne možete smanjiti sve smještajne jedinice odjednom, jer postoji veliki pritisak na roditelje da budu spremni", kaže Lebowitz. “Ne samo zato što se osjećaju loše što njihovo dijete pati, već i zato što moraju preživjeti dan; potrebna im je obitelj da bi funkcionirala.”
Big Takeaway
Ako vaše dijete ima anksiozni poremećaj ili redovito pokazuje simptome anksioznosti, možda biste trebali razmotriti PROSTOR kao resurs. Program nastavlja rasti, sa sve više i više pružatelja usluga diljem zemlje.
Ali čak i ako ne sudjelujete u programu, još uvijek možete primijeniti premisu u svojoj obitelji. Usredotočite se na promjenu svog pristupa: Umjesto da zaštitite svoje dijete od tjeskobe, podržite ga kako bi se naučilo nositi s njim. “To je sjajan dar za dijete s tjeskobom”, kaže Lebowitz.
I u tom procesu nemojte kriviti sebe. Imajte na umu da iako je roditeljska anksioznost statistički povezana s tjeskobom djeteta, vi vjerojatno niste uzrok problema. “Korelacija dvije stvari ne znači da je jedna stvar uzrok”, kaže Lebowitz. “Naravno, vrlo loše roditeljsko ponašanje predstavlja rizik za djecu, ali to se ne događa u velikoj većini slučajeva anksioznosti.”
