Kada putujete poslovno ili godišnji odmor s obitelji može biti teško pronaći teretanu koja odgovara svim vašim potrebama vježbanja. Zato je dobro spakirati nekoliko komada vježbati oprema, uključujući otporne trake, pjenaste valjke, užad za preskakanje, i više koje je lako spremiti u kovčeg, ali vam omogućuju da vježbate i ostanete u formi gdje god završite. Kako bi nam pomogli pronaći idealan asortiman izvrsnih putovanja oprema za vježbanje, razgovarali smo s Chrisom Stevensonom, CSCS-om, vlasnikom Stevenson Fitnessa u LA-u i međunarodnim govornikom o fitnessu i wellnessu. Stevenson je osmislio ovaj popis gadgeta u pokretu. Svaki se lako pakira i pomoći će vam da ostanete u formi na cesti - bez obzira na razinu vaše kondicije ili česte kilometre. Pogledaj.
CUXUS set otpornih traka od 11 komada
"Ovaj set dobiva pet zvjezdica", kaže Stevenson o ovom kompletu otpora. "Ovo je najbolji od svih, daleko." Izbor vježbi je beskrajan, s obzirom na činjenicu da možete promijenite sve od otpora do postavljanja na tijelo do mjesta na kojem radite van. Još jedan bonus: S obzirom da ovaj set sadrži 11 komada, jeftin je.
Kupite sada 23 USD
NSD žiroskop spinner
"Jedinstven je, sigurno", kaže Stevenson o ovom sićušnom žiroskopskom uređaju koji je namijenjen za vanjsku podlakticu, zapešće i prste. "Možda mislite da je to prilično ograničen raspon vježbi", kaže on, "i bili biste u pravu." Ali točna priroda ovog spinnera, dodaje, čini ga savršenim za nekoga na fizikalnoj terapiji koji putuje, ali još uvijek treba izvesti neke vježbe kako bi potaknuo zacjeljivanje mišića ili zgloba. Ili netko s kroničnim stanjem koje zahtijeva rutinsko vježbanje. "Jeftin je, lako se pakira, a sami kontrolirate kretanje i otpor", kaže on i dodaje: "Ako ništa drugo, bilo bi zabavno igrati se."
Kupite sada 20 USD
PharMeDoc Ab Roller Wheel
“Mnogi trbušni kotači su veliki i glomazni, zbog čega ih je teško spakirati”, kaže Stevenson. “Čini se da je ova mnogo kompaktnija verzija, bez žrtvovanja funkcije osnovnog treninga. Jeftin je – stvarno iznenađujuće jeftin – i odličan je za osnovni posao, koji obično zahtijeva višu razinu kondicije. Dakle, možda biste se željeli opustiti s njim kod kuće prije nego što posvetite vrijedan prostor u koferu da ga pakirate.”
Kupite sada 10 USD
Pro Tech šuplji pjenasti valjak
Kad god putuje na dulje vrijeme, Stevenson uvijek pakira pjenasti valjak. “Izvrsni su za terapiju, istezanje i oporavak”, kaže. "Osim toga, može pomoći u svemu, od ukočenosti zbog dugih letova i usranih hotelskih kreveta, do jet lag." Foam roleri su, priznaje, glomazni i teško ih je pakirati. Ali Pro Tech, kao što mu ime kaže, je šupalj, tako da možete staviti odjeću i toaletne potrepštine unutra. To znatno olakšava pakiranje.
Kupite sada 31 USD
Preživljavanje i preskakanje užeta
"Ovo je sjajno uže za skakanje", kaže Stevenson. „Lagan je i brz, što je savršeno ako trenirate za reflekse ili izdržljivost, i podesiv je bez da ste u put." Ima ručke od pet inča, čelični kabel od 10 stopa obložen gumom i dva seta podesivih ovratnika tako da možete podesiti njegovu duljinu.
Kupite sada 10 USD
Jezgreni klizači
Stevenson voli ove klizače koji se lako slažu iz jednog razloga: njihova čista svestranost. "Ako imate lijep pod bez trenja, možete koristiti ove klizače za izgradnju snage u gotovo bilo kojem dijelu tijela", kaže on. „Izvrsni su za početnike, sve do naprednih vježbača, i relativno su slabog utjecaja, što je izvrsno za vaše zglobove, a za ne ometajući susjedne sobe.” Ipak, evo trika: ako zaboravite svoj kod kuće, ručnik za ruke će jednako dobro funkcionirati na pravoj vrsti podnice.
Kupite sada 10 USD
Monkii barovi
Ažurirana verzija klasičnih otpornih traka, Monkii Bars imaju par zrakoplovnih traka aluminijske cijevi pričvršćene na komad najlonske trake od 18 stopa koju zatim pričvrstite na vrata pomoću poseban slučaj. Lako ih je pakirati zahvaljujući njihovoj elegantnoj torbici za nošenje, a prema Stevensonu, imaju i izvrsnu aplikaciju punu zanimljivih vježbi. Oni su, međutim, na skupoj strani: “Htjet ćete se uvjeriti da ste tip koji se može pridržavati svoje fitness opredjeljenja s ovom vrstom ulaganja,” kaže Stevenson.
Kupite sada 200 USD
Svaki proizvod na Fatherlyju neovisno odabiru naši urednici, pisci i stručnjaci. Ako kliknete vezu na našoj stranici i kupite nešto, možda ćemo zaraditi proviziju za affiliate.
