Snaga
Izazov odgoja dječaka da bude "tvrd" 2020NogometSnagaSinoviOdgajanje DječakaŽilavostOtrovna MuškostMuškost
Bilo je teško rad, moja žena gura više od tri sata. Pomalo slučajno, nije dobila lijekove protiv bolova tijekom poroda - u trenutku kada smo razmišljali o epiduralna, bilo je prekasno - ali nastavi...
Čitaj više
Vježbe za sprječavanje ozljeda donjeg dijela leđaMišićiProblemi S LeđimaSnagaVježbeFitness
Svi čujemo taj glas u našim glavama, onaj koji nam govori da bi nam sljedeći nošenje ili preopterećeni kovčeg mogao biti onaj koji će nam pokvariti leđa. Ima smisla: posljednja stvar koju želimo je...
Čitaj višeNajbolji kućni trening s bučicama za izgradnju mišića bez članstva u teretaniTata BodSnagaVježbati
Zaboravite na trake, torbe, strojeve i dodatnu opremu za vježbanje. Sve što trebate za ubitačan trening kod kuće su bučice. Naravno, bučica plan vježbanja nije tako seksi kao nešto pod nazivom "Lud...
Čitaj više
Partnerski trening s otpornicom za parove koji se zajedno znojujuIzdržljivostGrupe OtporaSnagaFitness
Najbolji dio opreme za vježbanje nije neka utega u obliku slova U ili prozračna majica, već neko drugo ljudsko biće. Ova dva treninga s pojasom otpora zahtijevaju od vas da dodirnete svog partnera ...
Čitaj više
Deset uobičajenih vježbi koje trebate prestati izvoditiIzdržljivostSnagaVježbatiFitness
Možda idete u teretanu zato što želite zadržati svoj stil života kao ratnik koji je vikendom, spartanske utrke. Možda idete u teretanu jer ne želite toliko hripati kad imate plesnu zabavu sa svojom...
Čitaj višeNajbolje vježbe za ramena za zaštitu gornjeg dijela tijela od ozljedaKondicioniranjeRamenaZaštita Od OzljedaSnagaVježbajteVježbatiIsteže Se
Šanse su, vaše ramena su bolna točka. Kao da sve veći teret podizanje a nošenje vaše sve teže djece nije bilo dovoljno loše, starenje uzrokuje dodatno ukrućenje ramenih zglobova, pa čak i rutinska ...
Čitaj više
Jedinih 5 vježbi za ramena koje trebate izvestiKondicioniranjeVježbeRamenaSnagaVježbajteVježbeFitness
Prema Zavodu za statistiku rada, ozljede ramena uzrokovale su da ljudi propuste medijan od 26 dana rada - više nego bilo koji drugi dio tijela. Zašto? Dobro, ramena su najpokretniji i najnestabilni...
Čitaj višeNajbolje vježbe za cijelo tijelo koje muškarci mogu raditi kod kućeIzdržljivostSnagaFitness
Za tate ograničene vremenom koji imati samo nekoliko trenutaka da biste ga dobili, odličan trening za cijelo tijelo za muškarce je božji dar. Više od trošenja dana na noge, gornji dio tijela ili je...
Čitaj više
Burpee vježbe koje stavljaju na kušnju vašu snagu i izdržljivostIzdržljivostBurpeeBurpeesSnagaKardioVježbatiFitness
Ne možete hodati unutar 100 metara od teretane ili CrossFit studija, a da ne čujete za "burpees". To je zato što je vježba jedna od najučinkovitijih i najučinkovitijih tjelesna težinavježbe možete ...
Čitaj višeVježbe u bazenu za cijelo tijelo, nije potrebno plivanje u kruguTata BodBazenSnagaKardioFitness
Bazen treninzima nisu više samo za zajednice umirovljenika. Mnogi ljudi misle o plivanju kao o vrhunskoj aerobnoj vježbi s malim utjecajem, ali vježbe u bazenu mogu izgraditi mišića, sagorijeva mas...
Čitaj više