A depresszió az én személyes halálcsillagom. Így tanultam meg küzdeni ellene

Az apukák vigyáznak a gyerekeikre. Áldozatokat hozunk. Ez az, amire vagyunk hivatva. Kivéve, ha ez egy bolygó felrobbantását eredményezi.

Képzeld el: Luke az X-Wingben van, és lerohan a Halálcsillag-árokban. Meg kell tennie ezt a lövést, különben a Lázadás el van ítélve. Darth Vader berohan mögötte.

Óh ne! Elütött az R2!

Luke megfordul, hogy megbizonyosodjon arról, hogy R2 rendben van. Ez az, amit tennie kell, nem? Vigyázz a vad robotra.

Ezt a történetet a Atyai olvasó. A történetben megfogalmazott vélemények nem feltétlenül tükrözik a véleményét Atyai kiadványként. Az a tény azonban, hogy kinyomtatjuk a történetet, azt a meggyőződést tükrözi, hogy ez egy érdekes és érdemes olvasmány.

És mivel Luke annyira elfoglalt, hogy gondoskodjon arról, hogy a droid rendben legyen, elszalasztja a lehetőséget a kipufogónyílásnál. A Halálcsillag tüzel. A Lázadás el van ítélve.

De legalább az R2 rendben van.

Persze, persze, Luke nem volt az ugráló baba droid apukája, és ez valószínűleg jobb. De néha mi, apák annyira arra koncentrálunk, hogy mit kell adnunk, a bolygók felrobbannak.

Vagy talán az életünket.

Néha ugyanaz.

Bár soha nem csináltam egy Halálcsillagot videojátékon kívül, az életem felrobbant. látványos lett. Látod, depressziós vagyok. A depresszió egyike azon dolgoknak, amelyektől csodálatosan érzi magát az ember önmagában.

Kivéve, hogy nem. Egyáltalán.

A depresszióm miatt kudarcnak érzem magam. Bűntudatot kelt bennem, aztán bűntudatot kelt bennem, amiért bűntudatom van. Ha rosszul esik, szó szerint nem tudok kimozdulni az ágyból. Újra és újra azt mondom: "Ez hülyeség." De nem tudom megváltoztatni. És amikor ez megtörténik, nos, a családdal való kapcsolatom megtorpan. Szinte olyan, mintha egy bolygó felrobbant volna, minden jó ellenére, amit tehetek.

Életemben a depresszió leggyakrabban akkor vált ki, amikor kimerült vagyok. Minden energiámat arra használtam, hogy a gyerekeim programjait végigcsináljam, vagy jó Star Wars-hasonlatokat találjak ki, és az eredmény az, hogy nincs elég energiám a depresszió leküzdésére.

Hamarosan elmondhatom, hogy le kell lazítanom magam, különben teljes depressziós epizód lesz.

És mi történik ezután?

– Apa, fuvarra van szükségem.

– Apa, tudnál segíteni ebben a projektben?

– Apa, csak játszani akarok veled.

És apa vagyok. Feláldozni akarok a gyerekeimért. Szeretem őket, és biztos akarok lenni abban, hogy minden rendben van.

Szóval adom az utat. Segítek a projektben. (Talán átadom azt a feleségemnek; bízzatok bennem gyerekek, nem akarjátok, hogy veletek ravaszkodjak. Nem lesz jó.) Igen, játszom veled a játékot.

És ilyenkor a bolygó felrobban. A gyerekeim gondozásával vagyok elfoglalva, ahelyett, hogy azt tenném, ami a Halálcsillag felrobbantásához szükséges.

Várjon.

Itt keverem a metaforáimat. Nagyon meg kell győződnem arról, hogy a hátvéd hazai pályát üt, szóval hadd kezdjem elölről: gondoskodni akarok a gyerekeimről. De ehhez gondoskodnom kell arról, hogy ne essek depressziós epizódba. Nem vagyok jó senkinek, amikor ez megtörténik; Szó szerint csak… túl sokáig tudok feküdni az ágyban. Tehát ahhoz, hogy a gyerekekről gondoskodhassak, az összképre kell koncentrálnom.

Luke a Halálcsillaggal kapcsolatos összképre összpontosított. Gondoskodott róla, így gondoskodhatott R2-ről. És tudod, csókold meg a hercegnőt, mert még nem tudta, hogy a nővére.

ne aggódj. nem vettem feleségül a nővéremet. Az én apám sem Sith. Amit én tudok, legalábbis.

Különben is.

Ez azt jelenti, hogy emlékeztetnem kell magam arra, hogy ha a gyerekekről való gondoskodás a célom, néha nem kell feláldoznom a mai napot, hogy képes legyek feláldozni holnap. Néha nemet kell mondanom nekik, hogy más módon is igent mondjak nekik. És nem baj, ha az összképre koncentrálunk, még akkor is, ha ez rövid távon nemet mond.

És remélhetőleg egyetlen bolygó sem robban fel közben.

Jonathon Mast Kentuckyban él feleségével és rengeteg gyerekkel. (A gyerekek egy csoportját őrültségnek nevezik. Bízzon bennem.) Megtalálható az interneten a címen https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Választási szorongás: 7 módszer a szezon stresszének kezelésére

Választási szorongás: 7 módszer a szezon stresszének kezeléséreVálasztásMentális EgészségSzorongásFeszültségÖnellátó

A választási szorongás valódi. Az amerikaiak több mint kétharmada felmért kijelentette, hogy a közelgő, november 3-i elnökválasztás jelentős forrást jelent feszültség. Ez nem meglepő, hiszen ez a v...

Olvass tovább
55 kicsi, szép dolog, amit megtehetsz magadnak

55 kicsi, szép dolog, amit megtehetsz magadnakKicsiStresszoldóMentális EgészségFeszültségSzép DolgokÖnellátó

Mondd el velünk: Ahhoz, hogy ott legyél a családodnak, ott kell lenned magadnak is. Most már rájöttünk, hogy ennek megértése és végrehajtása két különböző dolog. Nincs mindig elég óra a napban. Sőt...

Olvass tovább
Hosszan tartó expozíciós terápia és Shia LeBeouf „Honeyboy” című művének elkészítése

Hosszan tartó expozíciós terápia és Shia LeBeouf „Honeyboy” című művének elkészítéseMemóriaSérülésPtsdTerápiaMentális EgészségÖnellátó

Egy pislogás volt, és hiányzik egyfajta interjú: 2019. november 5-én Shia LaBeouf Ellen legújabb filmjéről beszélni, Honeyboy, önéletrajzi film, amelyet saját apjaként írt és játszott. Ellen Degene...

Olvass tovább