Már a reneszánsz művészek is tudták, hogy a kövér baba pokolian aranyos volt. Ez az oka annak, hogy az összes régi festmény olyan silány a lebegő, szárnyas bambinókkal. Pufók gyerekek nyúlósak, ennivalóak és történetesen nagyon könnyen elüldözhetők. Hacsak nem kerubok, ilyenkor hálókra és szilárd reflexekre van szükség.
Egy szülő azt gondolhatja, hogy a kisgyermekek pudingja tökéletes az olajfestékkel való lefestéshez. De az is lehetséges, hogy a pufók egészségesek Dr. Stephen R. szerint. Daniels, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) Táplálkozási Bizottságának elnöke.
„Hosszú története van annak, hogy a pufók babát egészséges babának gondolják” – mondja Daniels. Úgy véli, ez Amerika múltján alapul, amikor az alultápláltság, nem pedig a túltáplálás mély aggodalmat keltett a szülők és a szakemberek körében. „Van egy olyan koncepció is, amely szerint a csecsemők és a gyerekek belenőnek a súlyukba” – magyarázza. De ezek a kérdések már nem a valóság.
Hibás szülői felfogás
Először is, a szülők valószínűleg nem a legjobbak abban, hogy ítéletet hozzanak gyermekük súlyáról.
A Maryland Egyetem 2012-es tanulmánya kimutatta, hogy a túlsúlyos kisgyermekes anyukák 94 százaléka nem vette észre, hogy gyermekei túl nagyok. Ha figyelembe vesszük, hogy a készséges feleségek úgy tűnik, hogy eltűrik az apát, ez talán nem túl meglepő. Ennek ellenére a szülőknek diagnosztikai megoldásra van szükségük a gyermekük szemrevételezése mellett, mondja Daniels.
„A népességben elmozdulás történt a magasabb testtömegindex százalékos értékeire” – magyarázza. „Ha az alapján ítéled meg, hogy mi a normális az alapján, amit nap mint nap látsz magad körül, akkor elvesztetted az egészséges és hol kellene a normális fogalmát."
És nagyon fontos megérteni, hol kell lennie a normálisnak. Ha nem ismeri fel, ha a gyermek túlsúlyos, és továbbra is helytelenül eteti, egy életen át tartó súlyküzdelmekre teheti fel. Részben ez az oka annak, hogy a gyerekek egyszerűen már nem nőnek bele a súlyukba. "A súlygyarapodás csak folytatódik és folytatódik, még akkor is, ha a magasság növekedése folytatódik" - mondja Daniels.
Felmérés
Az egyetlen biztos eszköz annak meghatározására, hogy egy gyerek túlsúlyos vagy elhízott-e, hogy megtalálja a sajátját Testtömeg-index (BMI). Ez a mérték bizonyos ellentmondásos poggyászt hordoz a felnőttek számára, főként azért, mert a magasság és a súly kiszámítása nem veszi figyelembe az izomtömeget.
„Ha a testépítőkről beszélünk, akkor ez gondot jelenthet” – mondja Daniels. "Ha az átlagemberről beszélünk, úgy gondolom, hogy a BMI jó becslés a testzsír szintjéről." Ezenkívül könnyen elérhető a gyermekorvosi rendelőben. Ezenkívül a legtöbb kisgyermek nem testépítő.
Itt vehetnek mély levegőt a szülők. Egy kölyök nem számít túlsúlyosnak, ha valahol a között landol 5. és 85. percentilis a BMI növekedési görbe diagramján. Daniels azonban megjegyzi, hogy ennek a széles célnak az elérése nem olyan fontos, mint egy gyermeknek, hogy konzisztens legyen a százalékában.
„Tegyük fel, hogy egy gyerek az 50. százalékosnál kezdődik, de észreveszi, hogy felfelé kúszik” – mondja. „Szerintem jobban kellene azonosítanunk azokat a gyerekeket, akik ebbe a felfelé ívelő irányba mennek, mielőtt áttérnénk abba a tartományba, amelyet túlsúlynak vagy elhízottnak neveznénk.”
Éppen ezért az orvos arra kéri a szülőket, hogy a rendszeres jólétlátogatások során proaktívabb álláspontot képviseljenek. „Örülnék, ha a szülők azt mondanák gyermekorvosuknak: „Láthatom a táblázatot?”
Következő lépések
Ha egy gyerek a 85. százalékos (túlsúlyos) vagy a 95. (elhízott) felett van, fontos, hogy a szülők tartózkodjanak a túlreagálástól. Nemcsak roncská változtatja őket, és pokollá teszi az életét, de általában nem is jó ötlet hirtelen változtatásokat végrehajtani a gyermek étrendjén.
„Nem a túlsúlyról vagy az elhízásról van szó. A hangsúlyt az egészséges táplálkozásra és a fizikai aktivitásra kell helyezni” – mondja Daniels. „Hozzon létre olyan környezetet a gyermek számára, amely ösztönzi őket a rendszeres mozgásra, valamint a család számára az egészséges táplálkozásra.”
Ezért a szülőknek fontolóra kell venniük a változtatásokat, például kevesebb cukros gyümölcsleveket és feldolgozott élelmiszereket, valamint több szabadtéri játékot. Daniels azonban megjegyzi, hogy teljes háztartásváltásnak kell lennie. Mert ha a gyerekeknek egészséges választási lehetőségeket kínálunk, az általában jobban működik, mintha választási lehetőséget adnánk az általuk kedvelt egészségtelen és a szülők által kívánt egészséges dolgok között.
Sőt, az apukák megmutathatják a gyerekeknek hogyan enni és játszani. Mert nem számít, hogy úgy néznek ki, mint Michelangelo Dávidja vagy David Michelangelo (Ő volt az a kölyök kölyök a második osztályban. Mindig hoztak be húsgombóc-alkat?) – mindaddig, amíg egészségesek.
