A legtöbb gyerek időről időre szorongást tapasztal. Szülőként természetes, sőt ösztönös eltávolítani a szorongás teljesen kiváltja. Talán hagyod, hogy a sötéttől félő óvodás gyermeked veled aludjon hetente néhány éjszakát. Talán van egy szokása, hogy kihagyja az összejöveteleket szorongásos gyerek nem kell új emberekkel beszélgetnie.
Bármilyen jó szándékúak is ezek az intézkedések, az ilyen segítő próbálkozások szorongó gyerekek nemcsak hogy nem enyhíti a problémát, hanem ronthatja is a a gyermek szorongása. Ezért Dr. Eli Lebowitz, a Yale School of Medicine professzora, aki a gyermek- és serdülőkori szorongást vizsgálja, egy kezelési programot készített az ún. Támogató szülői nevelés a szorongó gyermekkori érzelmekre. Ez többé-kevésbé AA helikopteres szülők, egy biztonságos hely, ahol a szülők megérthetik és elfogadhatják, hogy amit tesznek, szorongást okozhat a gyerekeikben, és ez megtanítja nekik a megbirkózás jobb módjait.
Gyermekek szorongásának kezelése a szülők tanításával
Dr. Leibowitz nagyon is megérti azt a hajlamot, amelyet a szülőnek el kell fogadnia egy szorongó gyermekével. A szülő-gyerek kapcsolat természete ezt megkönnyíti. „Arra vagyunk készek, hogy válaszoljunk aggodalmaskodó gyerekeinkre, éppúgy, ahogy a gyerekeket arra késztetjük, hogy a szüleikre nézzenek” – mondja. A probléma az, hogy Dr. Lebowitz kutatása azt mutatja, hogy a szülői szállás magas szintje több dologhoz kapcsolódik súlyos gyermekszorongásos tünetek és rosszabb kimenetelek olyan kezelésekkel, mint a kognitív viselkedésterápia vagy gyógyszer.
Ezért hozta létre a Supportive Parenting for Anxious Childhood Emotions, vagy más néven TÉR című programot. A program tájékoztatja a szorongó gyermekek szüleit arról, hogyan alkalmazkodhatnak szorongó viselkedésükhöz, és arra utasítja őket, hogy gyermekeik szorongására olyan módon reagáljanak, amely valóban segít a problémán. „Segít a szülőknek, hogy másképp közelítsék meg a problémát, így az ne fajuljon nagyobb problémává” – mondja Dr. Lebowitz. "És ha a gyermek szorongása már súlyos, az segíthet a rendellenesség kezelésében."
Míg egyes gyerekek saját kognitív viselkedési terápiájukra jelentkezhetnek, a SPACE teljes mértékben szülői alapú kezelés. Dr. Lebowitz szerint a szülők 95-100 százaléka azt állítja, hogy ha szorongásos gyermeke van, gyakran foglalkozik a tünetek kezelésével.
Tehát azáltal, hogy a szülőknek új módszereket tanítanak arra, hogyan reagáljanak gyermekeik szorongására, a SPACE drámaian javítja a gyerekek mentális egészségi állapotát. Ebben az évben Lebowitz és munkatársai a randomizált, klinikai vizsgálat több mint 120 gyermekkel, akiknek súlyos szorongásos zavarai voltak, és kognitív viselkedésterápiát vagy 12 hét SPACE-t kaptak.
Azt találták, hogy azok a gyerekek, akik kaptak TÉR-t, ugyanolyan valószínűek, mint azok, akik kognitív képességet kaptak viselkedésterápia, hogy teljesen remisszióban legyenek a betegségükből, vagy jelentős javulást érjenek el szorongásos tünetek.
Hogyan segít a SPACE program a szülőknek a szorongásos gyerekek megsegítésében
Szóval, hogyan működik a SPACE kezelés? A szülők részt vehetnek a Dr. Lebowitz által tanított kétnapos workshopokon, vagy részt vehetnek saját TÉRterápiájukon helyi szolgáltató megközelítésben képzett. Dr. Lebowitz mindkét esetben azt mondja, hogy a cél az, hogy felkészítse a szülőket arra, hogy két alapvető változtatást hajtsanak végre azon, ahogyan aggódó gyerekeikkel szemben viselkednek.
Az első szakaszban a szülők megtanulják, mit nevez Dr. Lebowitz „támogató válaszoknak” a gyermek szorongására – minden olyan választ, amely elfogadást vagy érvényesítés mit érez a gyerek. Például egy szorongó gyermeket nevelő szülő azt mondhatja: „Megértem, hogy most kényelmetlenül érzi magát, de azt hiszem, megbirkózik vele.”
A terápiás gyakorlatok és szerepjátékok gyakorlása után a szülők hazamehetnek, és gyermekeikkel együtt végrehajthatják a változtatásokat. Míg az alkalmazkodás azt üzeni, hogy a szorongást kerülni kell, Dr. Lebowitz szerint az elfogadás megmutathatja a gyermeknek azt a bizalmát, hogy szoronghat. „Megmutatjuk a gyerekeinknek, hogy mi, szülők, hiszünk abban, hogy időnként szoronghatnak, és akkor is jól vannak” – mondja.
A második fázisban a szülők megtanulják, hogyan csökkentsék azokat az alkalmazkodásokat, amelyek súlyosbíthatják gyermekeik szorongását. Dr. Lebowitz megkéri a szülőket, hogy készítsenek egy „szállástérképet”, ahol azonosítják azokat a területeket, amelyeken dolgozniuk kell. Ezután konkrét célokat választanak azokra a területekre, ahol csökkenteni kívánják a szálláshelyek számát, és világos tervet készítenek arról, hogy mit tegyenek helyette.
Például, ha arra szeretné ösztönözni gyermekét, hogy ne aludjon az ágyában, készítsen egy tervet a változás kommunikálására. És mivel gyermeke valószínűleg nem fog örülni a kiigazításnak, Ön is kap néhány hibaelhárítási módszert az elkerülhetetlen (és fájdalmas) „nem szeretsz” pillanatokra.
A szállások csökkentésekor fontos, hogy lépésenként tegyük meg. „Nem csökkentheti az összes szállást egyszerre, mert nagy nyomás nehezedik a szülőkre, hogy alkalmazkodjanak” – mondja Lebowitz. „Nemcsak azért, mert rosszul érzik magukat, hogy gyermekük szenved, hanem azért is, mert túl kell élniük a napot; szükségük van a családjuk működéséhez.”
A nagy elvitel
Ha gyermekének szorongásos rendellenessége van, vagy rendszeresen szorongásos tüneteit mutatják, érdemes lehet a TÉR-t erőforrásnak tekinteni. A program folyamatosan bővül, országszerte egyre több szolgáltatóval.
De még ha nem is veszel részt a programban, akkor is alkalmazhatod a feltevést a családodban. Összpontosítson a megközelítés megváltoztatására: Ahelyett, hogy megvédené gyermekét a szorongástól, támogassa őt, hogy megtanulják megbirkózni vele. „Nagyszerű ajándék egy szorongó gyermeknek” – mondja Lebowitz.
És közben ne hibáztasd magad. Ne feledje, hogy bár a szülői szorongás statisztikailag korrelál a gyermeki szorongással, valószínűleg nem te vagy a probléma oka. „Ha két dolog korrelál, az nem jelenti azt, hogy egy dolog az oka” – mondja Lebowitz. „Természetesen a nagyon rossz szülői magatartás kockázatot jelent a gyerekek számára, de a szorongásos esetek túlnyomó többségében nem ez történik.”
