A szeretet kifejezése és a szeretet fontos. Ezeket is könnyű kiadni. nem kerülnek semmibe. Kevesebb mint öt másodpercet vesz igénybe, hogy adják, és jól érzik magukat a fogadó oldalon lévők – a házastárs, a gyerekek, a rokonok, a barátai. „Ez azt mondja nekünk, hogy számítunk, megbecsülnek és értékesek vagyunk” – mondja Eileen Kennedy-Moore, Princeton pszichológusa, a New Jersey állam szerzője. Növekvő barátságok a koronavírus-járvány idején. „Ez egy nyilvános nyilatkozat. Ha kimondod, az rögtön az asztalra kerül.”
Hogyan szeretet és a szeretet kifejezése ugyanolyan döntő, mint az, hogy miért fejezik ki. És vannak bizonyos dolgok, amelyeket az apáknak kifejezetten meg kell mondaniuk gyermekeiknek – vagy hallótávolságon belül. Konkrét szeretetnyilatkozatok. Egyszerű elismerések. Szándékok kifejeződése, amelyek kifejezik az elismerést anélkül, hogy ezt egyenesen kimondanák. Az ilyen dolgok hangoztatása fontos, mivel gyakran feltételezik, és ezért nem említik, vagy ugyanazt mondják újra és újra. A gyerekek mindent azonnal megértenek? Természetesen nem. De beszippantják. „Bármit hallanak, amit értékelnek” – mondja Catherine A. Sanderson, az Amherst College pszichológia professzora és szerzője
Bármennyire is a jelen pillanatról szólnak a szavaid, szülőként mindig 10 lépésre vagy 10 évre gondolsz előre, és arra, hogyan állíthatod fel gyermekeidet, hogy boldoguljanak, szeressenek és szeretve legyenek.
Íme néhány módszer:
1. „Szeretem, amikor…”
A „mikor” itt a „szeretlek” szót a szilárd szingliből otthoni futássá alakítja, mert egy részletet adsz meg. Konkrétumoktól függ. Imádom, amikor … felolvassz a gyerekeknek, … mesélsz, … mindig mosolyogva üdvözölsz. „Úgy tűnik, hogy valóban annak látnak, aki vagy” – mondja Sanderson. A „nagyon értékelem…” alternatíva, amelyet ugyanaz a fajta specifikus kifejezés követ, ugyanezt teszi. A legjobb az egészben az, hogy már ismeri az információkat. Csak egy pillanatra kell gondolkodnia, majd kinyitnia a száját.
2. – Örülök, hogy feleségül vettem.
Ezzel azt mondod a házastársadnak – és a gyerekeid is megértsék –, hogy a jelen és a jövő felülmúlja mindazt az izgalmat, amivel a múltban voltál. És önmagad jobb verziója vagy, mindezt a partnered miatt. „Csak az öröm, hogy ez a személy az életedben van” – mondja Kennedy-Moore. A megfogalmazás itt is fontos, mivel azt fejezi ki, hogy bár boldog vagy, hogy meghoztad a kezdeti döntést, azt mondod, hogy újra és újra és újra megtennéd.
3. – Nagyon nagyra értékelem a társaságát.
Ezt bárkinek jó elmondani, de gyerekeknek különösen jó. A nap nagy része arról szól, hogy a házi feladatokkal foglalkozz, takaríts, és ne üss. És ez fárasztó, és magában foglalja a gyermek állapotának értékelését. Ebben a megjegyzésben semmi ilyesmi nincs. Csupán arról van szó, hogy tudatja velük, milyen nagyszerűek, és az összes hely közül, ahol Ön is lehet, szeretne a közelükben lenni. „Meleg fényt éreznek” – mondja Kennedy-Moore.
4. "Kitartás. Találkoznom kell anyával az ajtóban.
Lehet, hogy kinyitod, elveszed a táskáját, és megcsókolod. Azt mondod a gyerekeidnek, hogy abban a pillanatban bármi más is történik, nem élvez és nem is fog elsőbbséget élvezni a szent rituáléval szemben, mondja Kennedy-Moore. Minden szó nélkül valószínűleg felfognák az ön következetességét, és azt, hogy ez egy a sok dolog közül, amit az egymást szerető emberek tesznek, de ez egy esély arra, hogy all-in menjen, és eloszlassa a kételyeket.
5. – Nem értek egyet, de megtesszük.
És ezt neheztelés vagy lemondás nélkül mondják. Ezzel azt tükrözi, hogy a kapcsolatokban az emberek vitatkozhatnak, megoldhatják, és a szerelem mindig megmarad. A házastársa ezt kapja a megjegyzésből, és végül a gyerekek is megkapják, valamint az üzenet, hogy amikor elrontják felkelsz, és esetleg ideges leszel, hogy nem kell aggódnod vagy csodálkoznod azon, hogy végül mit érzel irántuk, Sanderson mondja.
6. "Különleges [gyermek neve] módon szeretlek."
Ez az egyik gyereked lehetetlen kérdése: „Kit szeretsz a legjobban?” Azt gondolod, hogy a „egyformán szeretlek” válasz feltöri a kódot, de nem. „Senki sem akarja, hogy egyformán szeressék. Ez nagyon nem kielégítő” – mondja Kennedy-Moore. A gyereked szuperlatívuszra vágyik, szóval mondd ki a fentieket, majd zörögd el az okokat: ahogy vihogsz, ahogy vicceket mesélsz, ahogyan belélegzel palacsintát. Ez az, ami csak egy embert tud leírni, és ez az, ami kielégítő.
7. – Segítened kell anya születésnapján.
Mindig van hol összeesküdni nemes célok érdekében. Összeszeded őket, és hozzáteszed: „Szereti a verses kártyákat. Milyen jó szavakat érdemes használni?”, vagy kérdezze meg: „Szerinted mit szeretne?” Benne vannak a tervben, amit a gyerekek szeretnek, mondja Kennedy-Moore, de együtt látva a színfalak mögötti tervezést, ami meglepetést okoz, ráveszi őket, hogy vegyék figyelembe egy másik személy preferenciáit, és hogy ez nem arról szól, mit te Meg akarom tenni. Arról szól, hogy mit szeretne az illető.
8. – Történnek dolgok.
Rejtett elismerés, eltemetve annak elfogadásában, hogy az élet mozgalmas, és a dolgok állandóan körte alakúak. Lehet, hogy a házastársa késett, és összezavarta a terveit, de nem haragszol. Felismeri, hogy hibák történnek, az emberek tökéletlenek, és általában nem akarnak ártani, különösen azok, akik a legközelebb állnak hozzád – mondja Sanderson. Ezzel az átfogó hozzáállással a partnere úgy érzi, nincs szükség védekezésre, és egy nap, amikor a gyerekei esetleg nem el akarják mondani neked, hogy véletlenül betörtek egy ablakot, bízni fognak abban, hogy tisztességes leszel, mert így történt volt.
9. "Teljesen elbasztam."
Ez a „Cuccok történnek” kiegészítése. Előfordulhat, hogy elfelejtett elmenni a boltba, kitette a szemetet, vagy éppen késett. A bocsánatkérés nem kiált szerelemről és romantikáról, de nem keresel kifogásokat vagy sírsz: „Miért nem tetted emlékeztess?" Ön vállalja a felelősséget, és ez őszinte tiszteletet és tiszteletet mutat partnere, Sanderson iránt mondja. A gyerekek ezt látják, és azt is, hogy a gyors, hiteles bocsánatkéréstől nem kell félni. Ehelyett a problémák eltűnnek, mielőtt megjelennének.
