Az alábbiakat barátainkkal közösen készítettük el JOHNSON’S®, akik szülőkkel, egészségügyi szakértőkkel és tudósokkal együttműködve a legjobb minőségű babatermékeket szállítják.
A helyes lefekvés-rutin előnyei – a gyerekek gyorsabban alszanak el és tovább alszanak, és az egész család valószínűleg kevésbé stresszes – egyetemesek (és a tudomány is alátámasztja). Az ilyen rutinok logisztikája nem más. Az háromlépcsős BEDTIME® rutin a meleg fürdő, a babamasszázs és a nyugalom sok amerikai szülő számára ismerősnek tűnhet, de szerte a világon, a gyerekek lefekvés ideje és alvási szokásai nagymértékben különböznek a társadalmi-gazdasági tényezőktől, az éghajlattól, a kulturális normáktól és egyéb tényezőktől függően. tényezőket. Ez azt jelenti, hogy a szülők a különböző országokban egyedülállóan eltérő küzdelmeket élnek át – ööö, rituálékat – ennek ellenére jó éjt hold 48 millió példányban kelt el 13 különböző nyelven. Íme, hogyan hagyja éjszakára a világ 11 országa és kultúrája fiait és lányait.
OLVASS TOVÁBB: Az apai útmutató a szülői neveléshez más országokban
Spanyolország: Mennyi a lefekvés ideje?
A korai lefekvés, mint az alvási rutin alapelve, „elborzadná” a spanyol és argentin szülőket. Sara Harkness, a University of University professzora és szülői kultúrával foglalkozó kutatója szerint Connecticut. Harkness tanulmányai során azt találta, hogy ezekben az országokban a gyerekek rendszeresen este 10 óra után fekszenek le. Az OK? Az ottani családok nagyobb hangsúlyt fektetnek a gyermekek fejlődésének szociális vonatkozásaira. Az igazat megvallva, ők találták fel a sziesztát, szóval lehet, hogy valamire ráérnek, ha alvásról van szó.
Afganisztán: Megveted az ágyadat, majd belefekszel
A muzulmán többségű országokban a napi naplemente és az éjszakai imák időzítése azt jelenti, hogy a csecsemők lefekvés ideje általában későbbi, mint az Egyesült Államokban, ahol a korai lefekvés a rutin alapja. Afganisztánban különösen nincs olyan, hogy külön hálószoba. A házban található szobák többféle célt szolgálnak, ezért a matracokat és a takarót minden reggel összehajtják és félreteszik, hogy a szobákban hely legyen nappali használatra. Feltehetően tehát a kisgyerekek lefekvési rutinjai közé tartozik a lefekvés, ellentétben itt, ahol ez a gyerekek felébredése után történik. (Vagy legalább ez kell).
Svájc és a Fülöp-szigetek: Rockabye, baby
A svájci és filippínó csecsemők számára a teljes éjszakai alvás előfutára a függőágyban, hintában vagy bölcsőben való gyors megállás. A svájci kórházakban az újszülötteket Hängematten nevű függőágyakba helyezik, amelyek utánozzák azt a nyugtató ringatást, ugrálást és imbolygást, amihez több mint kilenc hónapon át az anyaméhben hozzászoktak. Ugyanez a gondolat érvényes a Fülöp-szigeteken, kivéve a szövött duyan bölcsőt vagy függőágyat. Amint a gyerekek horkolni kezdenek, a szülők áthelyezik őket egy banignak nevezett alvószőnyegre az igazi üzlet érdekében.
Franciaország: A gyerekek maguk alakítják ki a rutinjukat
A francia csecsemők köztudottan átalussza az éjszakát, látszólag az első pillanattól kezdve. Lefekvés-rutinjuk nem különbözik annyira amerikai társaikétól, bár az itteniekkel ellentétben a francia szülők szinte univerzálisan követnek egy alvástréning módszert – egy pillanatra megállnak, hogy megnézzék, valóban sír-e korábban a baba vigasztalja őket. Ez a rutin lényegében azt jelenti, hogy a babák egy kicsit idősebbek lesznek; Mivel nem zavarják szüleiket, a francia fiatalok csak úgy fent maradnak, és azt csinálnak, amit akarnak, amíg el nem altatják magukat. Ez nem egyszerűen a kitalálók laissez-faire hozzáállása, hanem inkább az a meggyőződés, hogy a gyerekeknek meg kell tanulniuk összekapcsolni természetes alvási ciklusaikat egy egész éjszakai alvással.
Egyiptom: Aludj, mint egy fáraó
Egy tipikus egyiptomi lefekvés abból áll, hogy kinyitják az ablakokat, és egy testvérnek vagy szülőnek odaadják az öreg csirkeszárnyat (vagy sólyom lenne?), hogy helyet csináljanak az ágyban. Egyiptomban gyakori az egy-négy családtaggal való közös alvás, bár a nyitott ablakokon kívülről és belülről érkező nyüzsgés nem zavaró. Ennek az az oka, hogy a modern egyiptomiak többfázisú alvási rutinja hasonló bibliai őseikhez: rövidebb szundikál éjszaka (kb. 6 óra), és a szieszta változatuk, a „ta’assila” (kb. 2 óra) délután. Lehet, hogy minden fehérzaj-gépen rendelkeznie kell a „Kairói utcák” beállítással.
Svédország: Fürdő, kefe… és buff?
Talán a legismertebb svéd alváshagyomány (és a finn és a dán) a nulla fokos szabadtéri szunyókálás. De készítse fel gyermekeiket lefekvésre, amíg bent vannak, a svédek hasra fektetik gyermekeiket, és határozottan, ütemesen simogatják a baba fenekét, amíg el nem alszik. A fenékdobolás gyakorlatát dörzsölésnek nevezik, és úgy tűnik, azért működik, mert ez csak egy másik módja annak, hogy megismételjük az anyaméh mozgását és biztonságát. Még azt is mondhatnád, miután egy kis csiszolással azokat a svéd gyerekkongákat rögtön kiszúrtad. Nem tennéd, mert a kongák kubaiak, de erre nincsenek jó alvási szójátékok szertartásos számi dobok.
Ausztrália: Oi, oi, korán lefekszem
A korai lefekvés a rutinok ajánlott eleme itt az Egyesült Államokban, de úgy tűnik, hogy az ausztrálok elsajátították ezt. Felnőttek alatt van a legkorábbi átlagos lefekvés ideje a világon, és gyermekeik részesülnek egy átlagosan 9 és fél óra az éjszakai alvásról. Egy másik ok, amiért az ausztrál gyerekek olyan nagyszerűek és alszanak: a kormány által támogatott programok valójában megtanítják a szülőket, hogyan fektessék le a gyerekeket. A kórházak szomszédságában működő alvástáborokat ápolónők vezetik, és öt-hat napon keresztül tanítják meg az ausztrál szülőket, hogy alkalmazzák az alvási ütemterveket és a lefekvés-rutinokat.
Hunter-Gatherers: A rutin hiánya rutin
Még mindig vannak vadászó-gyűjtögető törzsek, mint például a !Kung of Botswana és Efe of Zaire, és egyszerűen nem hajlandók betartani semmiféle alvási rutint vagy menetrendet. Amikor fent vannak, és amikor fáradtnak érzik magukat, akkor alszanak. Az idő és a napszak nem jelent semmit. Sőt, egyesek, mint például a paraguayi Aché, az éjszakai alvást szinte társasági szempontból tekintik. A generációkon átívelő nagy csoportok összegyűlnek egy tömegalvás alkalmával, amely kaotikusan hangzik, de valójában állítólag biztonságérzetet nyújt.
Nyilvánvaló, hogy több módja is van a babaágyi időnek. És ahogy a globális közösség továbbra is kisebbnek és szorosabbnak érzi magát, talán ezeknek a módszereknek a némelyike a világ minden tájáról beválik az Egyesült Államokban, mert bár 13 különböző módja van az olvasásnak jó éjt hold és számtalan nyelven altatódalokat énekelhet, igazából egyetlen cél van a babák és a lefekvés idején: aludni azt a gyereket!
Ezt a cikket barátainkkal együttműködve készítettük a címen JOHNSON’S®. Ha többet szeretne megtudni a klinikailag bizonyított háromlépcsős BEDTIME® rutin hogy a baba gyorsabban elaludjon és tovább aludjon, kattintson itt.
