A hátfájás, különösen a derékfájás, súlyos fájdalom. De megtaláltam a módját, hogy valóban megszabaduljak tőle. A Gaiam Yoga Block-ot azért kaptam Karácsony néhány éve a lányaimtól. Azt hittem, ez az egyik klasszikus apa ajándékai, ami megmosolyogtatott, amikor megkaptam, de végül a sarokba került és megfeledkezett róla. De ez a kis blokk a legjobb dolog, ami a hátammal történhetett, és az egyik leghasznosabb elem a mindennapi arzenálomban.
Néhány hónappal a karácsony után nagyon fájt a derekam. Megfeszítettem az edzőteremben, csinálva valamit, és ahelyett, hogy pihentem volna, úgy döntöttem, egy hosszú biciklizésre van szükség. Rossz. Az íróasztalomnál ülve próbáltam dolgozni, nehezen tudtam felállni, és nem tudtam kényelmesen elhelyezkedni.
Ez a könnyű habblokk javítja az igazodást és a testtartást.
Ekkor jutott eszembe az a szürke habnégyzet, amely a falnak dőlve gyűjti a port. Tökéletes méret volt, rájöttem, hogy elférjen a hátam alsó része és a szék között, hogy csökkentse a nyomást. A támogatás, amit a hátamnak nyújtott, azonnali volt. Ahol pillanatokkal azelőtt ültem
Ez még csak a kezdete volt a szerelmi kapcsolatomnak ezzel az igénytelen habtömbbel. Amikor a hátam feszes, a földön fekszem, a tömböt a seggem alá helyezem, és nyújtózok; A lapockáim közé teszem, a földön fekszem, és nyomást engedek a nyakamra; amikor fázom az íróasztalomnál, a hátam mögé pattintom a blokkot, hogy egyenesebben üljek.
Emellett kiváló edzőpartner is. Úgy használom, mint a Jóga kellék (a tervezett cél), miközben végigmegyek egy alapvető pózsorozaton, amelynek célja, hogy segítsen megerősíteni a magomat. Az öt sorozat felülés során is használom, a térdem között tartva a blokkot. Utána 25 perces edzés, Tíz percet töltök elmélyüléssel nyúlik a blokkal. Az alatt a két év alatt, amióta újra felfedeztem a blokkomat, valójában néhány centimétert leadtam magam körül derékbőség, valójában ötven felülést tud végezni egymás után, és ami a legfontosabb, nem volt semmi probléma a hátam.
Most nagyon sok jógablokk létezik. De a Gaiam több okból is a kedvencem. Először is, sima felülete van, ami kissé enged a súlyom alatt, és ferde élei, így nem ásom bele a lágy pontjaimat a kemény sarkokba. Az adakozás ellenére nehezebb, mint a legtöbb (nagyjából másfél font súlyú), ami segít a helyén maradni. Ezenkívül a blokk könnyen mosható: csak néhány permetre van szüksége tisztítószerrel. Elég kicsi ahhoz is, hogy elférjen az utazótáskámban, ha bárhová megyek.
És utazott is. Mióta elkezdtem használni a blokkot, nem volt nap, amikor ne használtam volna. Jobbá, fittebbé tett. Milyen az eldobható ajándék?
