Apa Bod
A 10 legnagyobb edzési hiba, amit a férfiak elkövetnekApa Bod
Elkötelezett vagy, motivált vagy, és mégis, amikor a fitneszmunkád gyümölcsét nézzük, úgy tűnik, hogy a tökéletes gyakorlatok és edzések azt gondolta, hogy vállalja, a legjobb esetben is megfelelő....
Olvass tovább7 módszer a funkcionális fitnesz kialakítására anélkül, hogy valaha is elmenne az edzőterembeApa BodEdzések Férfiaknak
A funkcionális fitnesz nem új keletű, de népszerűsége a világjárvány idején új magasságokat öltött, mivel több millió a férfiak keresték a munkamódszereket ki az edzőterem nélkül. Részben a Strongm...
Olvass tovább
Az abszolút legjobb hasi edzés férfiaknakApa BodEdzések FérfiaknakAb Gyakorlatok
Ismered a régi mondást: jó ab edzések mert a férfiakat nehéz megtalálni. Valójában egy gyors keresés a Google-on megmutatja, hogy majdnem annyi „legjobb hasi edzés” létezik, mint Instagram modellek...
Olvass továbbKönnyű alapedzés otthonra: 15 perc az erőnlétigApa BodEdzések Férfiaknak
Hol kezdi, amikor megpróbál visszanyerni harci formáját? A tieddel biztosan nem fegyver vagy mellkas - ez később jön, sokkal később. Ha nincs formában, és szeretné felépíteni magát, akkor a maggal ...
Olvass továbbA mellkas felső részének edzése: Hogyan veszítsd el gyorsan az ember melleitApa BodFérfi MellekEdzés
Hirtelen, 18 hónapnyi járvány mögött, most egy sorozat büszke tulajdonosa vagy. férfi mellek? (Vajon az sör? Tétlenség? Genetika?!) Függetlenül attól, hogy hogyan nevelte őket (bízzon bennünk, elma...
Olvass tovább20 perces testsúlyos kardió edzés a nappalibaApa BodEdzések Férfiaknak
A futás nem az egyetlen módja annak, hogy jó kardiót szerezzen edzés férfiaknak. Valójában nem ezek a legjobb módjai a tüdõrohamos fitnesz felépítésének, hacsak nem dombokat törsz vagy gyorsítasz a...
Olvass tovább15 egyszerű otthoni edzés az erő növeléséhez bármely évszakbanApa BodOtthoni Edzések
Kiégettnek érzed magad ugyanazokon a régi otthoni edzéseken? Amiket az elején leporoltad karantén amikor kétségbeesetten kerested edzések otthon csinálni? Ha a könnyű otthoni edzések kezdenek untat...
Olvass továbbUltimate Leg Day Workout: Box Jump gyakorlatokApa BodEdzés
Mi a különbség a box jump edzés és a parkban tett séta között? Körülbelül 800 kalória minden edzésóránként. A dobozugrások rendkívül kemények, nem lehet megkerülni. De ők az egyik nagy borjúépítés ...
Olvass tovább10 gyakorlat a hasi zsír elvesztéséreApa BodTestzsírFogyásGyakorlatEdzés
Szóval hasat növesztettél. Nem kell megverni magát érte. Ez mindig megtörténik, és bizonyos értelemben elkerülhetetlen. A középső szakasz terjedése akkor kezdődik, amikor a középkor felé haladsz, v...
Olvass továbbA legjobb testmozgás, gyakorlatok kezdőknekApa BodEdzésEdzések FérfiaknakFitness
Általában ez egy jó hüvelykujjszabály a választott edzéshez nem nosztalgikus hangulatot ad. Jazzsize, step aerobic, a Thighmaster – lehet, hogy szívesen emlékszel ezekre, de ne próbáld visszahozni ...
Olvass tovább