Benvenuto in "How I Stay Sane", una rubrica settimanale in cui i veri papà parlano delle cose per cui fanno stessi che li aiutano a rimanere con i piedi per terra in tutte le altre aree della loro vita, specialmente il parte genitoriale. È facile sentirsi sfinito come genitore, ma tutti i papà che presentiamo riconoscono che, a meno che non si prendano regolarmente cura di se stessi, la parte genitoriale della loro vita diventerà molto più difficile. I vantaggi di avere quella "cosa" sono enormi. Basta chiedere a Mitesh Popat, 39 anni, chi è stato boxe negli ultimi vent'anni.
La boxe ti costringe ad essere presente. Molte volte, se sto facendo un altro tipo di allenamento come una lunga corsa, penso a cosa è successo in passato, cosa succederà in futuro. La boxe è così veloce che mi tiene sempre nel presente. La borsa della velocità sta venendo verso di me. devo reagire. devo fare attenzione. Non ho scelta.
Ho iniziato a fare boxe a vent'anni. Ma, nei miei primi trent'anni, quando ho avuto il mio primo figlio, l'ho lasciato andare. Mi sentivo in colpa. Quando ero al lavoro, o quando ero
Ho lottato con quello. Mia moglie ed io volevamo prenderci cura dei nostri affari e volevamo assicurarci che tempo per la famiglia non ha sofferto. Quando mia figlia aveva circa un anno, tuttavia, sono riuscito a tornare di nuovo al pugilato. non ho smesso.
Boxe è l'unico momento in cui sono completamente da solo. Nessuno è intorno a me. Sto pensando molto chiaramente, come se fossi nella mia bolla. Il più delle volte, sono circondato da persone. I colleghi, la mia famiglia, i miei amici. Ma questo è il tempo che ho per me stesso.
Ho 39 anni, quasi 40. I benefici fisici della boxe, ovviamente, sono sorprendenti. Ma ho anche scoperto che mi ha aiutato mentalmente. È calmante. Sono solo. Non c'è nessuno in giro. Ascolto musica reggae. Sono nella mia zona.
Ora, mia figlia ha otto anni e io ho un figlio, che ne ha cinque. Alcuni giorni torno a casa e non ho voglia di allenarmi. Ma mia figlia verrà da me e mi dirà: "Dovresti andare ad allenarti". Mi incoraggia perché sa che mi mantiene in salute. È come la mia piccola cheerleader.
Faccio circa quattro o cinque allenamenti a settimana. Ho tutta la mia roba da boxe a casa. È molto conveniente. Il mio programma varia. Alcuni giorni sono in riunione tutto il giorno, quindi mi alleno di notte. Alcuni giorni entro tardi, quindi alle 10, dopo colazione, mi alleno. La mia palestra si affaccia sul cortile dove abbiamo circa 200 alberi. È semplicemente bellissimo. Quando mi alleno, è quasi come se fossi in un altro mondo.
Quando mi alleno, non mi preoccupo dell'incontro che verrà domani o di qualcosa che è successo ieri o la scorsa settimana. sono nel presente. Questo mi ha anche aiutato ad essere davvero lì con i miei figli. Quando preparo loro la colazione, quando gioco con loro, mi concentro su essere nel momento.
