Sei anni fa, ad Austin, in Texas, papà Eric Scott aveva un buon lavoro nella raccolta fondi e nella produzione di eventi artistici. Amava il opera, ma era un stressante, lavoro impegnativo che gli richiedeva regolarmente di lavorare dalle 15 alle 18 ore al giorno. Il stress da lavoro era significativo. E gli effetti dello stress sulla vita familiare furono presto chiariti. Un giorno, Scott tornò a casa da sua figlia di sei anni. Lo guardò in modo molto realistico e disse: "Certi giorni è come se tu non fossi mio padre".
"Non voleva essere crudele", dice Scott. "Stava solo condividendo la sua osservazione, come fanno i bambini a volte così brutalmente". Ma Scott era devastato; il giorno dopo, ha iniziato a cercare un nuovo lavoro.
Lavorare ore lunghe e impegnative può influenzare la capacità di un genitore di, beh, genitore. Ma ottenere un'immagine accurata di come sta un genitore vita lavorativa colpisce la salute dei bambini potrebbe essere più complesso e gli effetti potrebbero essere fisici oltre che emotivi, suggerisce una nuova ricerca. Ora che tanti di noi stanno lavorando da casa a causa di
Secondo a studio pubblicato in Journal of Occupational Health Psychology, i genitori in lavori ad alto stress in cui avevano "bassa autonomia" - nel senso che non avevano la libertà di prendere decisioni su come svolgere il proprio lavoro - tendevano ad avere figli che si sentivano meno sani.
I ricercatori hanno richiesto dati auto-riferiti da bambini nigeriani, per lo più di età compresa tra 13 e 15 anni, e dai loro genitori. Non importava se i genitori guadagnassero molto o molto poco, hanno scritto gli autori. La correlazione più forte era tra i genitori che avevano lavori impegnativi con poca libertà e i bambini che si identificavano maggiormente con le dichiarazioni come "La mia salute è peggiore ora rispetto all'anno scorso" e "A volte mi sembra che la mia salute mi impedisca di fare qualcosa che voglio fare."
Ci vogliono più risorse per regolare il comportamento in lavori impegnativi e a bassa autonomia, afferma l'autore co-responsabile Christiane Spitzmueller, Ph. D., professore di psicologia organizzativa industriale presso l'Università di Houston. Se il lavoro di qualcuno esaurisce quelle risorse, dice Spitzmueller, è meno in grado di impegnarsi in comportamenti che richiedono uno "sforzo sostenuto", come la genitorialità.
“In genere, c'è una relazione in cui più stress da lavoro c'è, più è probabile che ci sia un conflitto lavoro-famiglia, in cui senti che il lavoro ha un impatto negativo sulla tua famiglia", afferma Spitzmueller. "I genitori che si sentono esauriti tendono a volersi lasciare cadere sul divano dopo il lavoro e non fare nulla di attivo o cercare di guidare i bambini a impegnarsi in comportamenti positivi".
I comportamenti positivi includono cucinare un pasto insieme, fare una passeggiata o lavorare su un gioco o un puzzle, dice. Possono sorgere problemi, invece, con la “genitorialità passiva”: portare a casa cibo da asporto o fissando un telefono mentre il bambino è intrattenuto dalla TV o da un iPad non consente il tipo di coinvolgimento che tende ad arricchire i bambini.
Gli psicologi hanno studiato gli effetti dello stress dei genitori sulla salute mentale dei bambini per diversi decenni. Studi hanno collegato il comportamento dei padri ai problemi emotivi dei figli; un altro studio pubblicato nel 2007 ha rilevato che lo stress coniugale ha influito sullo sviluppo emotivo degli adolescenti; e un studio delle famiglie a basso reddito ha pubblicato il Journal of Anormal Child Psychology nel 2008 ha concluso che i ragazzi con madri depresse erano più inclini a comportamenti antisociali come l'aggressività.
Ma i ricercatori stanno appena iniziando a esplorare come lo stress dei genitori potrebbe influenzare il fisico dei bambini Salute, pure. In un'altra novità studio, i ricercatori tedeschi hanno concluso che le madri stressate avevano maggiori probabilità di avere bambini obesi.
Il lavoro richiede più persone di quanto non abbia mai fatto prima. La maggior parte dei lavoratori moderni tira più ore che mai e i confini tra il l'ufficio e la casa diventano sempre più sfocati di giorno in giorno, rendendo più difficile disconnettersi dalle esigenze di a lavoro. Poiché lo stress del lavoro si riversa nella vita domestica, non c'è da meravigliarsi se si sta formando una correlazione.
A questo punto, tuttavia, è probabilmente troppo presto perché i genitori inizino a preoccuparsi che il loro lavoro stressante possa far ammalare i bambini.
“Posso immaginare che, a seconda di come un bambino viene trattato regolarmente da un genitore, potrebbe avere un impatto sulla salute del bambino? Certo", dice Matt Traube, MFT, uno psicoterapeuta a San Luis Obispo, California. “Ma è una cosa difficile da misurare perché ci sono così tanti fattori che mitigano il modo in cui le persone affrontano lo stress. A questo punto mi limiterei a dire: 'È un'idea carina: come la studiamo ulteriormente?'”
Sebbene ci sia stata una raccolta di ricerche pubblicate sullo stress, gli effetti dell'autonomia sono meno compresi, afferma Traube. "Quando le persone sentono di non avere il controllo, ciò è stato storicamente legato all'insoddisfazione sul lavoro".
Sentirsi come se qualcuno non avesse un senso di libero arbitrio al lavoro può essere estenuante ed emotivamente estenuante, continua. "Può influenzare la tua autostima e iniziare a modellare il modo in cui ti vedi come genitore".
Un altro modo, forse più semplice, di vederlo è in termini di valore piuttosto che di autonomia, afferma Tom Kearns, LMSW, consulente a New York City e consulente per la salute mentale dei Milwaukee Bucks.
"Se si trova in un luogo di lavoro in cui si sente apprezzato, ciò ha un impatto positivo sulla sua capacità di connettersi, relazionarsi e avere pazienza con suo figlio", afferma Kearns. "Ma se viene trascurato alle riunioni, o non è incluso in una riunione o in un pranzo con i colleghi, può farlo sentire non parte di qualcosa, e questo può farlo sentire isolato".
Un padre potrebbe compensare la frustrazione che prova nei suoi confronti lavoro governando i suoi figli con una mano più pesante a casa, ponendo loro richieste rigorose e meno salutari per creare una sorta di "valore" per se stesso, aggiunge Kearns. Anche sentirsi isolati può far ritirare i papà a casa.
"Anche se è presente, potrebbe non interagire con il bambino se non si sente apprezzato", dice Kearns. “Il bambino se ne accorge e ha l'effetto di desiderare qualcosa che non c'è. Oppure il bambino potrebbe pensare di essere responsabile per il fatto che il padre non è stato più attento".
Quindi, a questo punto, potrebbe suonare come l'impossibilità di svolgere un lavoro stimolante e stimolante senza mandare all'aria tuo figlio per tutta la vita. Non è. Tuttavia, richiede che le persone facciano il punto su come la loro carriera potrebbe influenzare i loro figli e che si assicurino anche di prendersi cura di se stessi.
“Sapere quando concentrarsi sul proprio lavoro o sulla propria famiglia e come trattare con garbo la parte respinta può essere l'essenza di essere un genitore che lavora", afferma Scott, che lavora ancora nel settore non profit ma ora come direttore marketing con meno intensi ore. "Ed è facile dare la colpa di questo al tuo lavoro o al tuo datore di lavoro, ma penso che i genitori debbano assumersi la responsabilità della nostra parte in questo."
Scott sottolinea che a volte è semplicemente più facile affrontare il lavoro che avere a che fare con i propri figli, anche se i genitori potrebbero dire a se stessi che "devono" rispondere a quell'email, ad esempio, o dedicare un'altra ora di lavoro dopo cena.
"Il tuo lavoro è semplice: hai definito responsabilità e aspettative e, di solito, puoi valutare facilmente il tuo successo", afferma Scott. “Hai un livello di controllo che semplicemente non hai con i genitori. L'essere genitori può essere una totale confusione mentale, in cui il successo può sembrare un fallimento e viceversa, e penso che alcune persone si ritirino nel loro lavoro come una via di fuga".
Se il lavoro di un genitore è insoddisfacente per qualsiasi motivo, potrebbe voler andare avanti come ha fatto Scott. Ma se sono bloccati per il momento e si sentono sottovalutato nel loro lavoro, devono controllarlo prima di varcare la porta per assicurarsi che quando sono a casa, si trovino in uno spazio adatto per il loro bambino, dice Kearns.
L'autoconsapevolezza, per Kearns, è la chiave. “Chiediti anche a te stesso, In che modo questo si collega storicamente alla mia famiglia? e Sto facendo il genere di cose che ho visto fare a mio padre quando è tornato a casa dal lavoro?" egli propone. Senza un po' di riflessione e consapevolezza, le persone tendono a ripetere modelli di comportamento negativi anche quando non lo desiderano.
Naturalmente, la maggior parte dei genitori vuole essere impegnata il più possibile. Ma è impossibile essere sempre il genitore perfetto.
Sebbene abbia rivisto la sua carriera per assicurarsi di essere più presente per sua figlia, Scott dice che si ritaglia ancora un po' di tempo per me. “Mi sono dato un po' di tregua. Preferirei che i miei figli avessero un padre che sia nel complesso Felice di uno che ha il terrore di lasciarli guardare la TV per un'ora mentre papà beve un... birra sotto il portico per decomprimere.”
Traube, che è un padre l'uno con l'altro in arrivo, concorda sul fatto che creare un sistema di supporto e capire cosa possono fare i genitori per prendersi cura di se stessi, sia che si tratti di chiamare un amico e parlando durante il loro tragitto giornaliero, meditando, negoziando un orario di inizio del lavoro anticipato in modo che possano partire prima o facendo sapere alla loro famiglia che prendere una pausa per portare a spasso il cane è la prima cosa che fanno quando tornano a casa — è essenziale per i genitori.
"È come indossare la maschera dell'ossigeno prima su un aereo prima di metterne una sul bambino", dice Traube. “Devi fare cura di sé essere un buon genitore”.
