Come genitori, distribuiamo costantemente informazioni ai nostri figli. Guarda entrambi i lati prima di attraversare la strada. Non metterlo in bocca. Nessun colpo. È così che mettiamo via le nostre cose. Questo è, ovviamente, cruciale. Ma stiamo anche trasmettendo informazioni indirettamente. I bambini ascoltano sempre e imparano molto semplicemente ascoltando i loro genitori. Questa non è una novità per i genitori. Ma è qualcosa che ogni genitore dovrebbe usare a proprio vantaggio. Così come ci sono tutte le cose i padri dovrebbero essere sicuri di dire ai loro figli, ci sono cose che i padri dovrebbero essere certi che i bambini sentano dire loro.
"Se i bambini sentono qualcosa, sentono come qualcuno interagisce con qualcun altro", dice J. Stuart Ablon, professore associato di psichiatria adolescenziale presso la Harvard Medical School e direttore di Think: Kids presso il Massachusetts General Hospital. Ciò significa che è essenziale che i padri siano un po' più espliciti riguardo alle cose che – si spera – già dicono per migliorare la salute dei loro figli.
"I bambini non sanno cosa sta succedendo nella tua testa", osserva Jeff Bostic, psichiatra al MedStar Georgetown University Hospital. Quindi è bene lasciarli entrare, così non devono chiedersi e riempire i buchi con le loro congetture. In altre parole: è importante dire ad alta voce le parti tranquille.
Essere espliciti su queste cose è efficace per insegnare a tutti i bambini. Ma è particolarmente così per i ragazzi, che spesso interiorizzano l'idea che la vulnerabilità sia un tratto negativo. Hanno bisogno di sentire certe cose uscire dalla bocca di papà, che stiano prestando attenzione o meno, per creare un modello per un uso successivo. Questa lista è molto più lunga di quanto non sia qui. Ma come punto di partenza, ecco nove cose che i figli dovrebbero sentire dire dai loro padri.
1. Parole gentili sul loro partner
"Ti amo" va bene. Ma non è tutto ciò che conta. Inserisci esempi di perché li ami per renderlo migliore. Quando ti stai preparando per uscire, potresti dire: "Sì, la mamma ha riempito le bottiglie d'acqua. È sempre due passi avanti. Lei è così grande." Oppure, se state tutti giocando a basket e lei non è una ballerina, trovate un momento e dite: "Sei l'assoluta Hustle Queen". Il messaggio, per Bostic, è che la vita è migliore con lei.
Al contrario, ogni colpo d'occhio o suggerimento che la mamma ha bisogno di essere placata o gestita con cura, dice a tuo figlio che lei, i partner e le donne in generale non sono uguali ma necessità scomode. Quel messaggio "non fa presagire bene", dice.
2. Ammissioni di fallimento e frustrazione. Ma anche un framework per la risoluzione dei problemi.
Che si tratti di fare una passeggiata o riparare una bicicletta, qualcosa non andrà secondo i piani. Potresti voler urlare e imprecare, ma invece inizia con "Oh amico, ho rovinato tutto". Mostrare frustrazione va bene, ma è quello che fai dopo che risuona. Esprimi il tuo processo di pensiero. "Potrei provare X, ma potrebbe non funzionare a causa di Y, quindi forse andremo in questo modo."
Ecco, stai dando due lezioni. Il primo è che fallisci ma non ti sopraffare. L'altro è che mentre nessuno è onnipotente, ci sono opzioni in ogni situazione e puoi sceglierne una. “Hai un effetto sul mondo e sei importante. Sei un agente di cambiamento", afferma Bostic.
Se ti senti sopraffatto? Dì apertamente che hai perso la calma, ma hai impiegato X tempo per raccogliere un lavoro in avanti. Merda succede. È come lo affrontiamo che conta davvero.
3. Spiegazione delle Emozioni
Esprimere la felicità è buono; esprimere preoccupazione è particolarmente utile. Vuoi mostrare che la vulnerabilità si verifica. "Se lo porti in giro e non lo esprimi, non puoi gestirlo", dice Ablon. Tuo figlio affronterà lo stress e, poiché non eri stoico, non sembrerà qualcosa di estraneo o sbagliato. Intrecciato con questo è…
4. Richieste di aiuto
Non deve essere epico. Potrebbe essere il tuo coniuge che legge un'e-mail o un amico che presta la sua scala e un po' di muscoli. Ma sentendo "Ho bisogno di un piccolo aiuto", tuo figlio vedrà che papà è abbastanza forte da sapere quando non può fare tutto. Stai anche modellando, secondo Ablon, che la vita non consiste solo nel delegare i lavori, ma nel far entrare gli altri e collaborare.
5. Spettacoli di empatia
Le parole specifiche sono secondarie rispetto ai sentimenti dietro di esse. Stai cercando di capire cosa sta passando un'altra persona. È così che ti connetti e come crescono le relazioni. Significa fare domande ed essere curiosi, e che qualcun altro ottiene i riflettori e stabilisce il ritmo. E tutto ciò riflette pazienza e generosità, perché, come dice Ablon, "È più facile parlare che ascoltare".
6. Riflessioni casuali
"Ehi, quella nuvola sembra la Cadillac del nonno." I tuoi figli si uniranno? Forse, o forse lo vedranno come solo un'altra istanza di Weird Dad. Ma potrebbero giocare insieme un giorno, e il punto a lungo termine è che mentre è bene conoscere i fatti - ci sono 10 alberi per strada; Sacramento è una capitale dello stato - è anche bello rendersi conto che ci sono molti modi praticabili per vedere il mondo. "Le persone che possono farlo sono migliori in tutto", afferma Bostic.
7. Spiegazioni di amicizia
Non è solo che hai gli amici. È che ricevi risate, ottimi consigli o supporto a tutto tondo da loro. Non vuoi che i tuoi figli vedano le altre persone come fondamentalmente fastidiose. Nel discorso psicologico, si chiama relazioni oggettuali, in cui gli altri sono visti come usa e getta, dice Bostic. Vuoi che tuo figlio sappia che ci si può fidare delle persone e che c'è un valore aggiunto che deriva solo dallo stare insieme. "La tribù è buona", dice Bostic. "C'è sinergia".
8. Descrizioni della preparazione
Quando stai cercando di raggiungere la spiaggia, è facile urlare "In macchina", ma i tuoi figli non sapranno perché. Questo è un altro momento per parlare ad alta voce con "Ho la borsa. Ho bisogno di acqua. Crema solare. Asciugamani?…". È un processo, non una magia, che fa accadere le cose, e dopo alcune volte, i tuoi figli potrebbero chiedere: "Hai l'acqua? Alla fine, puoi menzionare la maggior parte degli elementi e chiedere "Cosa manca?" e poi, "Di cosa abbiamo bisogno?" Ad un certo punto, ad esempio, forse negli anni dell'adolescenza, possono eseguire una lista da soli.
9. Scuse. E accettazioni di colpa.
La maggior parte degli errori non sono fatali, ma è facile evitare di affrontare le più piccole infrazioni. È facile mettersi sulla difensiva o trovare scuse. Non un gran bell'aspetto. È anche facile chiedere scusa pure spesso. Inoltre non è un gran bell'aspetto. Ma durante quei momenti in cui sbagli, i bambini hanno bisogno di sentirti fare ammenda e cercare di migliorare le cose. La parte offesa di solito lo apprezza ed entrambi andate avanti rapidamente. Non è una scienza pesante e il messaggio non è complicato. "Va bene sbagliare e commettere errori", dice Ablon. Anche se le discussioni e le scuse si svolgono altrove con il tuo partner, non è una cattiva idea fare di nuovo un grande spettacolo delle scuse in modo che i bambini possano ascoltarle - e l'accettazione dell'altra parte - a titolo definitivo. Queste sono lezioni potenti che fanno molta strada.
