Se speri di facilitare un relazione sana, amorevole e duratura, è un'ottima idea allenamento con il tuo sposo! Inoltre, se speri di assicurarti di essere per sempre intrappolato in un'infinita striscia di Mobius risentimento, one-upmanship e nuovi livelli fantasiosi di dolori articolari brucianti, è un'ottima idea allenarsi con il tuo coniuge! Sì, esercizio con tua moglie puoi davvero andare in entrambi i modi, mi dispiace.
Sii onesto: hai visto coppie che si allenano insieme e la tua reazione è generalmente "Perché non lo facciamo?" o "Chi in il rubicondo inferno blu ha tempo per questo GOOP new-age ossessionato da Pitbull-$ 750-per-Athleta-pants-nonsense? Ed entrambe le reazioni sono valido! Le coppie che si allenano insieme condividono un valido interesse che porta il vantaggio di aiutare a mantenere in vita entrambe le parti, e Athleta è seriamente costoso, ragazzi. Sono pantaloni da yoga neri, calmati.
Ma se vuoi allenarti con tua moglie, come ti assicuri di rimanere in quel primo gruppo e rimanere? privo di lotte tra allenamento e relazione e canottiere che costano $ 125 perché si sentono in qualche modo soffice? Continuare a leggere! (Ehm, continua a leggere
FARE: fare uno sforzo congiunto
Se hai intenzione di farlo, fallo insieme. Non lasciarti l'un l'altro in palestra e riconnetterti in un'ora dopo che hai fatto esplodere quadricipiti o schiacciato jack o polverizzazione obliqui o altro. Elabora un modo che sia un'impresa di coppie. Non devi costringerla a guardarti sulla lat pulldown machine, e non devi guardare ogni cosa minuto del suo allenamento di kickboxing (anche se quelli sono fantastici), ma se siete in questo insieme, sii dentro insieme.
FARE: essere di supporto
Ci saranno circa una dozzina di persone estremamente calde nel tuo campo visivo. Ricorda al tuo coniuge che è facilmente la cosa più calda nella stanza, indipendentemente da quanto tempo sia il 5'4 " il modello di pantaloni da yoga può fare un plank, che a volte dura due minuti, quelle persone sono magiche elfi sgranocchianti. Inoltre: tieni la cieca
NON: Grugnito.
A meno che tu non stia eseguendo un allenamento che coinvolge Mjolnir, tieni basso il volume. A meno che tu non stia sollevando più di 1.400 libbre. da una posizione eretta, stai zitto. A meno che il tuo coniuge non sia profondamente eccitato dal fatto che fai i rumori gentili che indicherebbero che stai cantando una canzone dei Korn, stai zitto. Inoltre, se il tuo coniuge è eccitato dai Korn, trova un nuovo coniuge.
NON: Instagram.
In nessun caso dovresti:
- Scorri insieme i modelli di allenamento di Instagram
- Scorri separatamente i modelli di allenamento di Instagram
- Scorri i modelli di allenamento di Instagram nell'altra stanza dopo che è andata a dormire
- Letteralmente qualsiasi cosa riguardi un'emoji pesca
- Onestamente l'intera faccenda è solo una brutta notizia, quelle persone sono quasi certamente vasi vuoti emotivamente in bancarotta la cui gioia primaria deriva da numeri anonimi*, e più voi due vi concentrate sulle vostre cose, più sarete felici essere tutto.
* Tranne The Rock e Chris Hemsworth, che sono entrambi fantastici.
NON: Dì al tuo partner di smettere di fare "esercizi di vanità".
A meno che tu non voglia litigare al porta manubri. Abbiamo tutti le nostre tendenze fastidiose. Basta alzare il "Sweat Mix" nei tuoi AirPods e farli sentire meglio nelle loro zone di esibizione.
DA FARE: Correre Insieme
Oltre ad essere un esercizio di qualità che farà lavorare meglio il tuo cuore a 70 anni, la corsa offre molti vantaggi secondari, come stare all'aperto, passare il tempo insieme, possibilmente esplorando nuovi sentieri o sentieri o spiagge, spingendosi a vicenda, e forse anche facendo letteralmente nient'altro che godersi tranquillamente l'uno l'altro società. Potrebbe anche farti male alle ginocchia e farti inciampare nelle radici nella foresta, ma vale la pena provare.
DA FARE: Provare Nuove Classi Insieme
È probabile che la tua palestra offra un sacco di lezioni con parole che sembrano totalmente inventate, come "fitness aerea" e "yoga della luce nera". E potrebbero essere idee terribili nate perché uno stagista di 20 anni si è imbattuto in una fattoria di contenuti di allenamento in linea! Ma a meno che non vi stiate allenando insieme per una maratona o una gara olimpica del disco o per lanciare un allenamento-coppie Instagram (NON), probabilmente sei lì per diventare un po 'più sano e trascorrere del tempo insieme. Quindi, scegli una o tre delle classi dal suono più stupido e provale (se non vuoi odiarti a vicenda immediatamente, evita qualsiasi classe con "Boot Camp" nel titolo)
Nel peggiore dei casi, provi qualcosa di nuovo e diventi un po' più bravo con la pole dance. Nel migliore dei casi, puoi prendere in giro senza pietà quegli idioti quando sei a casa più tardi. Vedi, stai già legando.
