L'inflessibilità è uno dei più dannosi tratti della personalità Puoi avere. Può costarti opportunità, avere un impatto sulle amicizie e, soprattutto, causare grossi problemi a te relazioni. Le persone con una mentalità non flessibile hanno l'incapacità di seguire il flusso. Sono rigidi nel modo in cui sentono che le cose dovrebbero essere fatte e spesso non sono in grado di cambiare marcia quando le cose non vanno come vogliono. Questo è particolarmente problematico per le coppie una volta che sono diventati genitori, dove essere in grado di seguire il flusso è l'unica cosa che ti impedisce di disastri.
"La flessibilità è uno degli attributi più vantaggiosi che un genitore può avere quando si tratta di crescere un figlio", afferma Dott. Sanam Hafeez, neuropsicologo e membro di facoltà della Columbia University. “Invece che le situazioni siano solo in bianco e nero, i genitori flessibili sono in grado di essere più reattivi nei confronti dei loro figli e di vedere le situazioni da prospettive diverse. Questa mentalità non solo fa sentire i bambini meglio supportati, ma consente ai genitori di sentirsi meno stressati quando le cose non vanno come previsto".
Per alcuni genitori, l'idea di essere flessibili e lasciare andare alcune cose va contro l'idea stessa di genitorialità. Credono che la flessibilità equivalga all'incoerenza e che i bambini esposti a un approccio più rilassato potrebbero non sentirsi più disciplinati. Tuttavia, Hafeez dice che non è così.
"L'esercizio della flessibilità può diffondere i conflitti tra un bambino e un genitore e mantenere un livello di calma in famiglia", afferma Hafeez. "I bambini maturano a un ritmo veloce ed è probabile che un giorno richiedano capacità genitoriali diverse rispetto al successivo".
La flessibilità arriva quando puoi vedere una situazione per quello che è, piuttosto che per quello che vuoi che sia, e accettare quelle circostanze. È una scelta attiva che devi fare, ora lasciandoti trasportare dalle tue emozioni.
"Il pensiero flessibile inizia assumendo un ruolo attivo nella nostra capacità di dirigere le nostre vite invece di essere trascinati dallo stimolo alla reazione", aggiunge Ramsey Bergeron. un life coach e speaker motivazionale. "Altrimenti, andiamo alla deriva e sentiamo che il mondo ci accade invece di sentire come se avessimo la capacità di influenzarlo".
Sviluppare una mentalità più flessibile, o semplicemente mantenerti in forma, richiede di uscire da te stesso, ascoltare più attentamente, non rispondere così immediatamente e altro ancora. Ecco cosa sapere.
1. Ascolta la loro parte più spesso
Durante qualsiasi disaccordo, si è tentati di aderire alla propria parte della discussione e avere quella l'ultima parola. Ma - e questa non dovrebbe essere una novità - è importante ascoltare apertamente e almeno ascoltare ciò che hanno da dire. Anche se non cambia la portata dell'argomento, è importante convalidare i sentimenti dell'altra persona e almeno riconosci di essere ascoltato. "La flessibilità può aiutare i bambini a sentirsi ancora se stessi, nonostante debbano ascoltare un genitore", afferma Hafeez. "Riduce al minimo la paura che i bambini hanno quando sanno di aver fatto qualcosa di sbagliato e può renderli più propensi a essere onesti con i loro genitori".
2. Sii aperto a nuove idee
Per i genitori, spesso c'è più di un modo per affrontare le cose. La disponibilità a guardare ad altre idee e altri percorsi è fondamentale. Sii aperto a nuove abilità genitoriali e renditi conto che non lo farai bene la prima volta, e nemmeno la seconda o la terza. "Essere un genitore flessibile richiede pratica e può portare alcune persone fuori dalla loro zona di comfort", afferma Hafeez. "Ma può rafforzare la relazione tra un genitore e un bambino per gli anni a venire".
3. Trova il tempo per stare immobile
Se sei schiavo della reazione alle cose intorno a te e spesso ti lasci travolgere dalle tue emozioni, allora non sarai mai in grado di sviluppare una mentalità completamente flessibile. Rimanere in quel posto significa semplicemente permettere che gli eventi ti accadano piuttosto che prendere il controllo.
"Avere consapevolezza tra stimolo e reazione è il punto in cui inizia il pensiero flessibile e nasce l'abbattimento dei vecchi schemi", afferma Bergeon. "Uno strumento vitale per aiutare a creare quella pausa tra stimolo e reazione è la meditazione."
Trovare il tempo di sedersi in silenzio per 20 minuti per calmare i pensieri può sembrare un lusso per un genitore, aggiunge, ma può fare la differenza nel modo in cui vedi il resto della tua vita. Imposta la sveglia un po' prima per attivarla prima che tutta la casa si svegli».
4. Smetti di vedere solo fallimento e successo
Le persone che hanno una mentalità rigida tendono a vedere le situazioni come "buone" o "cattive", un "fallimento" o un "successo". E reagiscono di conseguenza. Tuttavia, non tutto è così in bianco e nero. Chi ha una mentalità flessibile vede la vita come una serie di opportunità da cui imparare e cerca modi costruttivi per superare le sfide. In altre parole, portano prospettiva.
"Se ripensi ad alcune delle cose di cui sei più orgoglioso nella tua vita, quante sono iniziate come una situazione 'brutta' che hai superato?" chiede Bergeron. "All'epoca poteva sembrare 'cattivo', ma ti ha costretto ad adattarti e a crescere fino a diventare quello che sei ora."
5. Accettazione pratica
Come reagirai quando qualcosa non va per il verso giusto? Molto spesso, le persone fissano determinate aspettative su come si svolgerà un evento, un incontro o uno scambio, ma la realtà è diversa. Quando queste aspettative non vengono soddisfatte, è normale che le persone si arrabbino o si ritirino, trascinando tutti e tutto con sé.
Adattare una mentalità flessibile significa andare avanti con i pugni e scegliere di non lasciare che le cose ti colpiscano quando non vanno come previsto. Può anche significare ridere di fronte al disastro e, beh, scegliere di accettare la gioia, anche quando tutto intorno a te ti dice il contrario.
"Il pensiero flessibile non eliminerà le palle curve che ti vengono lanciate", dice Bergeron, "ma ti aiuterà a evitare di metterti davanti al piatto e di esserne colpito".
Il dolore, aggiunge, è inevitabile. Ma la sofferenza è facoltativa.
“Quando succede qualcosa che ti turba o ti infastidisce, chiediti su cosa hai il controllo della situazione? Se la risposta è niente, lascia perdere".
