Non importa quanto tu sia abile nel saltare tutti i vari ostacoli che la paternità moderna ti presenta, sembrerai stressato, perché, beh, lo sei o perché hai perso molto sonno. È inevitabile. E che tu sia un tipo da 30 minuti nello specchio, un ragazzo o un spruzza-un-d'acqua-sulle-guance-e-chiamala-notte amico dovresti prendere alcune misure extra per impedisci a te stesso di sembrare così impoverito. Come mai? Bene, in primo luogo, impedirai ai colleghi di dire quelle strizzate d'occhiogenitori-amirte? scherza ogni volta che vedono la tua faccia stanca. In secondo luogo, se non adotti un approccio proattivo contro questa usura esterna, può avere effetti duraturi. La buona notizia: per quanto stanchi e magri come te, puoi superare lo stress con un semplice regime di cura della pelle e mantenere un aspetto fresco e giovanile, anche nel futuro. Ecco cosa devi sapere.
Il regime
Innanzitutto, è necessario mantenere un regime di cura della pelle coerente. Ciò manterrà la pelle pulita, ridurrà i brufoli da stress, combatterà i segni dell'invecchiamento e dell'usura ambientale e ti farà sembrare più giovane più a lungo, nonostante tu stia pagando il mutuo, mandando i tuoi figli a scuola, gareggiando per una promozione... yada yada yada.
Alla base di ogni buon regime ci sono tre cose (in ordine di utilizzo):
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Detersivo: Usalo due volte al giorno, mattina e sera, per rimuovere lo sporco e l'olio in eccesso dai pori e per purificare la tela per tutto ciò che stai per fare.
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Esfoliante: Fallo una volta ogni tre giorni, dopo la pulizia. Uno scrub delicato rimuoverà la pelle morta che si trova sul viso e può ostruire i pori. Lascia il posto alla pelle più sana sottostante e aiuta a prevenire linee sottili e rughe.
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Idratante: L'ultimo passaggio "fondamentale" del regime è reidratare la pelle, poiché i detergenti possono privarla della sua naturale e sana idratazione (anche se dovresti comunque pulirla; questo sottolinea solo l'importanza della crema idratante). Questa crema fornisce sostanze nutritive alla pelle e la mantiene elastica. Scegline uno con SPF e impedirai ai raggi UV di danneggiare la tua preziosa tazza (combattendo così macchie solari, rughe, zampe di gallina e altro, per non parlare anche delle scottature).
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Un regime costante è solo l'inizio: è il fondamento di una pelle sana. Come accennato, ci sono molte altre creme (oltre a migliorare la tua dieta, dormire di più e non leggere le notizie) che ti faranno sembrare meno teso. Comstock consiglia qualcosa che lei chiama "The A-Team" dei programmi topici, che aggiunge due prodotti al regime:
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Un siero pieno di energia: Applicato prima della crema idratante, per penetrare in tutti e tre gli strati della pelle per un ipernutrimento (mentre la crema idratante si trova sopra la pelle e la protegge). Acquistane uno ricco di antiossidanti per proteggere dall'usura ambientale e stimolare la produzione di collagene.
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Un retinoide: Applicati prima di dormire (dopo i sieri e al posto della crema idratante), i retinoli sono una vitamina A topica e sono universalmente accettati dai dermatologi come agenti anti-età miracolosi. Esfoliano la pelle, invertono il fotodanneggiamento del sole, prevengono e curano l'acne e levigano le rughe.
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Un de-puffer per gli occhi: Una pacca quotidiana di questa crema sotto ogni occhio manterrà la pelle soda e luminosa.
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Ora parliamo dei brufoli da stress.
Gli squilibri ormonali causati dallo stress sono destinati a verificarsi e provocano brufoli grandi e dolorosi, spesso sulla fronte. Comstock afferma che il modo migliore per prevenire questi brufoli profondi e non farli scoppiare perché peggiorano solo è cambiare la dieta e anticipare la situazione con un antibiotico ordinato dal medico. "Mangia evitando latticini, soia, arachidi e glutine", dice. "Se sai di dover affrontare una situazione stressante come una presentazione o una vacanza di suoceri, allora prendi un'aspirina di bassa qualità al giorno (con il cibo) o fai una iniezione orale antibiotico." Dice di parlarne con il proprio dermatologo, perché le persone a tendenza acneica spesso incorporano un antibiotico orale nella loro routine quotidiana per ridurre al minimo il colpevoli. Funziona in modo molto efficace, ma può anche compromettere il batteri buoni che regolano la digestione nell'intestino, quindi non dovresti andare sugli antibiotici senza un'adeguata autorizzazione e istruzione dal tuo medico. (E dovresti sempre seguirlo con un regime probiotico.)
Successivamente, il tuo regime avanzato di cura della pelle, in particolare con l'utilizzo del retinolo, dovrebbe aiutare a prevenire eventuali brufoli causati da cambiamenti ormonali. Tuttavia, sorgeranno ed è importante trattarli in modo efficace.
Quando le cisti dell'acne fare accadere, non farli scoppiare. Non sono le tue varietà da giardino, quindi non esploderanno con facilità e si schiariranno in due giorni. Invece, crescono, pulsano, impiegano settimane o addirittura mesi per guarire. Sono un segno molto pubblico di stress che devi indossare come una lettera scarlatta. È meglio visitare il tuo dermatologo, dice Comstock, e lui/lei può iniettare il brufolo con uno steroide delicato. Se non puoi visitarlo, anche l'aspirina quotidiana o l'antibiotico di cui sopra contribuirà a ridurre il problema.
Ha anche un semplice rimedio casalingo, da banco: "Metti una piccola crema steroidea, come l'idrocortisone, direttamente sulla lesione dell'acne due volte al giorno, per un paio di giorni, per ridurre ulteriormente il rossore o infiammazione. In secondo luogo, Domeboro imbibite astringenti sulla lesione dell'acne aiuteranno ad asciugarla rapidamente.
