Benvenuto a "Come rimango sano di mente", una rubrica settimanale in cui i veri papà parlano delle cose che fanno per se stessi che li aiutano a rimanere con i piedi per terra in tutte le altre aree della loro vita, in particolare la parte genitoriale. È facile sentirsi sfinito come genitore, ma tutti i papà che presentiamo riconoscono che, a meno che non si prendano regolarmente cura di se stessi, la parte genitoriale della loro vita diventerà molto più difficile. I vantaggi di avere quella "cosa" sono enormi. Per Kyle Weckerly, che ha 33 anni e vive a San Antonio con sua moglie e i suoi figli, quella cosa è tenere un diario, che è un modo per lui per capire meglio il suo carico di lavoro mentale - e tirar fuori le sue frustrazioni.
Al college, ho seguito un corso di inglese di livello base e parte del compito settimanale del mio insegnante era avere un diario. Non le importava quello che scrivevamo, purché scrivessimo qualcosa. Era un corso pesante di scrittura e ne dovevamo fare un sacco. È lì che ho avuto l'idea da lei che dovevi scrivere costantemente per scrivere bene. Il diario ne faceva parte.
Tuttavia, è stato solo dopo il college che ho iniziato a scrivere seriamente, come hobby. Il mercato immobiliare era orribile, il mercato del lavoro era orribile, la bolla immobiliare era appena scoppiata. Ho scritto un diario per far fronte a tutto.
Quindi scrivevo storie e diario con una routine regolare. Tre anni fa, io e mia moglie abbiamo avuto la nostra prima figlia e quella routine è andata fuori dalla finestra. Ma tengo ancora un diario quando posso. E quando scrivo quel flusso di coscienza nel diario, si tratta davvero di lasciare che tutti i miei sentimenti negativi così posso liberare la mia mente e capire cosa mi dà veramente fastidio e su cosa devo concentrarmi Su.
Di solito, quando lo metto su carta, sembra molto più piccolo di quello che è nella mia testa. Questo è quello che mi piace davvero. Il suono dei tasti che fanno clic e poi vedere quanto sia piccolo il problema è terapeutico. Da lì, posso iniziare a lavorare o trovare soluzioni. Posso scrivere qualcosa di buono che è successo quel giorno, qualcosa a cui voglio aggrapparmi per dopo.
A volte tengo i miei diari. Ma di solito li cancello. È una fonte di terapia. Ci sono un paio di volte che ricordo in particolare dove ho appena aperto un file, scritto un sacco di cose brutte e arrabbiate piene di oscenità, praticamente ogni sfogo sulla carta che potevo, e poi ho solo l'ha cancellato. Avevo solo bisogno di dirlo e poi buttarlo via e andare avanti.
Posso diventare ansioso per le cose. A volte, al mattino, mi sembra di svegliarmi e correre tutto il giorno. Mi assicuro che i bambini siano pronti, sono pronto, arrivo al lavoro in orario senza infrangere il codice della strada, facendo tutto questo, e poi assicurandomi che lo sto uccidendo al lavoro, e prendendomi cura di qualsiasi progetto che ho in cantiere lato. Mi sembra che stiano succedendo tutte queste cose e devo correre solo per stare al passo. Il diario è un modo per fermarmi, per dire a me stesso che non devo correre, a tutta forza, tutto il tempo. Se scrivo un diario, probabilmente troverò ciò che devo trovare mentalmente.
Vorrei poter dire che scrivendo nel diario le risposte ai miei problemi vengono da me, ma non lo fanno. È solo un passo in quel processo. Certo, nel mio matrimonio, ho tenuto un diario. Mi aiuta a concentrarmi e a definire cosa mi dà fastidio, ogni volta che io e mia moglie litighiamot, così posso tornare da lei e dirle: Ok, guarda. Ecco come mi sento riguardo a questo. Mi dispiace non essere riuscito ad articolarlo prima. È un semplice abitudine questo è estremamente utile.
