איך האבא החדש הזה איבד 100 קילו כדי לשמור על קשר עם הפעוט שלו

ברוך הבא ל רגעים גדולים בהורות, סדרה שבה אבות מסבירים על משוכה הורית שאיתם התמודדו והדרך הייחודית בה התגברו עליה. הפעם, סמואל, בן 42 מפלורידה, מספר סיפור כבד על להוריד יותר מ-100 קילו למען בנו (וגם לעצמו) ולמען החיים הפעילים שהם חולקים כעת.

"באופן בוטה, הייתי זין די שמן כשהבן שלי נולד. הורים אחרים אמרו לי כמה ילדים מתרוצצים, אבל לא היה לי מושג שזה יהיה מאתגר כמו שזה היה במשקל שלי. דחפתי 300 ק"ג, עייף, כואב ומתקשה לנשום. הבן שלי, לעומת זאת, רק גדל מהר יותר ופעיל יותר. כל כך הרבה פעמים, הבן שלי היה רוצה לצאת החוצה לשחק, או אפילו סתם לרוץ ברחבי הבית, ולא הצלחתי לעמוד בקצב. הייתי צריך לעשות שינוי - למען שנינו. אשתי תמכה ברעיון, כמובן, כי היא ידעה כמה קשה לי לא להיות מסוגל לשחק עם הבן שלי.

זה התחיל מהתזונה שלי. העליתי מספיק משקל לתינוק גם לי וגם לאשתי בזמן שהיא הייתה בהריון עם הבן שלנו. אני מניח שפשוט חשבתי, מכיוון שהיא יכולה לאכול מה שהיא רוצה, גם אני יכולתי. היא איבדה את משקל התינוק די מהר. ואני בהחלט מצאתי את זה. אז הדבר הראשון שעשיתי היה לחתוך סוכר. זה היה לכן קָשֶׁה. אבל, כשהתחלתי להרגיש את הקילוגרמים יורדים - לאט, אבל בטוח - התחלתי להרגיש שינויים קטנים. היה קל יותר לעקוב אחרי הבן שלי במעלה המדרגות. יכולתי לדחוף את העגלה רחוק יותר. דברים כאלה. ידעתי שזה לא שינוי שעומד לקרות בן לילה, אבל הדברים הקטנים האלה החזיקו אותי.

כשהבן שלי גדל, גם אני התחלתי להתאמן. ראשית זה היה רק ​​הליכה. ואז קיבלתי אליפטי. אחר כך התחלתי לרוץ וללכת לשיעורי כושר קבוצתיים. אפילו ניסיתי יוגה לכאבי המפרקים שלי. לקח לי בערך שלוש שנים מהרגע שהבן שלי נולד, אבל הצלחתי לרדת כמעט 100 ק"ג, ומאז שמרתי על זה.

אם לא ירדתי במשקל, לא הייתי מצליחה להתחבר עם הבן שלי כמוני. הוא אוהב את החוץ. אנחנו הולכים לטייל כל הזמן. אנחנו יוצאים לטיולים ביער. וכל החוויות האלה פשוט כל כך מיוחדות. הבן שלי היה שווה את האתגר של השינוי. אני כל כך שמח להיות מסוגל להסתדר פיזית, ולשמוע את הבן שלי אומר, 'קדימה, אבא!' במקום 'למה אבא לא יכול לבוא?'

קשה לומר עבור מי עשיתי את השינוי - הבן שלי, או אני. לא רציתי להסתכל אחורה ולדעת שפספסתי הזדמנות לצאת איתו לטיול אופניים כי לא יכולתי לפטר סופגניות, דוריטוס וסודה.

אחד הדברים הכי מגניבים בשינוי שלי הוא שהוא הפך למעודד הכי גדול שלי בדרך. אני אפילו לא יכול לתאר את השיא שקיבלתי כשהוא היה אומר דברים כמו, 'אבא! אתה נראה כל כך שונה!' או 'אני גאה בך, אבא!' אני מהסס לומר שהפכתי להשראה עבורו - או לכל אחד - אבל אולי יום אחד, כשהוא יהיה מבוגר, אם הוא אי פעם יהיה במצב בעייתי, הוא יסתכל אחורה ויראה את העבודה שהשקעתי, הסיבה לכך, ויחליט לעשות שינוי חיובי שלו חַיִים. אני מקווה."

Revolution 101 סקירת מאמן לוח איזון

Revolution 101 סקירת מאמן לוח איזוןרוצהמכשירי כושרכושר

לפני שאתה לועג לרעיון של לוח איזון כבסיס של א אימון ליבה, הרשה לי לשאול אותך את זה: האם אי פעם ניסית לעשות אימון אימון בסלון שלך? כאילו, אימון אמיתי? זה קצת מגוחך. כל המהלכים הטובים הם רועשים, מזיע...

קרא עוד
9 ציוד הכושר, הגאדג'טים והמעקבים הטובים ביותר לאבות

9 ציוד הכושר, הגאדג'טים והמעקבים הטובים ביותר לאבותבריאות וכושרתרגילסיכום המוצרכושר

יש מערך אינסופי של כושר מוצרים בחוץ - תוספי תזונה, גאדג'טים למעקב ועוד ציוד כושר. זה יכול להיות קשה להפריד מה באמת הולך לעזור לך תישאר בכושר מהטמבלים שיבזבזו את זמנכם היקר. פגשנו את דיין דלוזייר, פ...

קרא עוד
נאס"א גילתה איך לגרום לילדים להתרגש משיעור כושר

נאס"א גילתה איך לגרום לילדים להתרגש משיעור כושראסטרונאוטיםנוערהַשׁמָנָהילד גדולכושרמֶרחָבTweenנאסא

זה לא קל לשכנע ילדים לעשות שכיבות סמיכה או לרוץ מייל (אולי בגלל זה השמנת ילדים בעיה כזו בארצות הברית). אבל מה אם היינו אומרים לילדים שהם לא רק עושים שכיבות סמיכה - הם עוסקים באימוני כוח של צוות נאס...

קרא עוד