איך האבא החדש הזה איבד 100 קילו כדי לשמור על קשר עם הפעוט שלו

click fraud protection

ברוך הבא ל רגעים גדולים בהורות, סדרה שבה אבות מסבירים על משוכה הורית שאיתם התמודדו והדרך הייחודית בה התגברו עליה. הפעם, סמואל, בן 42 מפלורידה, מספר סיפור כבד על להוריד יותר מ-100 קילו למען בנו (וגם לעצמו) ולמען החיים הפעילים שהם חולקים כעת.

"באופן בוטה, הייתי זין די שמן כשהבן שלי נולד. הורים אחרים אמרו לי כמה ילדים מתרוצצים, אבל לא היה לי מושג שזה יהיה מאתגר כמו שזה היה במשקל שלי. דחפתי 300 ק"ג, עייף, כואב ומתקשה לנשום. הבן שלי, לעומת זאת, רק גדל מהר יותר ופעיל יותר. כל כך הרבה פעמים, הבן שלי היה רוצה לצאת החוצה לשחק, או אפילו סתם לרוץ ברחבי הבית, ולא הצלחתי לעמוד בקצב. הייתי צריך לעשות שינוי - למען שנינו. אשתי תמכה ברעיון, כמובן, כי היא ידעה כמה קשה לי לא להיות מסוגל לשחק עם הבן שלי.

זה התחיל מהתזונה שלי. העליתי מספיק משקל לתינוק גם לי וגם לאשתי בזמן שהיא הייתה בהריון עם הבן שלנו. אני מניח שפשוט חשבתי, מכיוון שהיא יכולה לאכול מה שהיא רוצה, גם אני יכולתי. היא איבדה את משקל התינוק די מהר. ואני בהחלט מצאתי את זה. אז הדבר הראשון שעשיתי היה לחתוך סוכר. זה היה לכן קָשֶׁה. אבל, כשהתחלתי להרגיש את הקילוגרמים יורדים - לאט, אבל בטוח - התחלתי להרגיש שינויים קטנים. היה קל יותר לעקוב אחרי הבן שלי במעלה המדרגות. יכולתי לדחוף את העגלה רחוק יותר. דברים כאלה. ידעתי שזה לא שינוי שעומד לקרות בן לילה, אבל הדברים הקטנים האלה החזיקו אותי.

כשהבן שלי גדל, גם אני התחלתי להתאמן. ראשית זה היה רק ​​הליכה. ואז קיבלתי אליפטי. אחר כך התחלתי לרוץ וללכת לשיעורי כושר קבוצתיים. אפילו ניסיתי יוגה לכאבי המפרקים שלי. לקח לי בערך שלוש שנים מהרגע שהבן שלי נולד, אבל הצלחתי לרדת כמעט 100 ק"ג, ומאז שמרתי על זה.

אם לא ירדתי במשקל, לא הייתי מצליחה להתחבר עם הבן שלי כמוני. הוא אוהב את החוץ. אנחנו הולכים לטייל כל הזמן. אנחנו יוצאים לטיולים ביער. וכל החוויות האלה פשוט כל כך מיוחדות. הבן שלי היה שווה את האתגר של השינוי. אני כל כך שמח להיות מסוגל להסתדר פיזית, ולשמוע את הבן שלי אומר, 'קדימה, אבא!' במקום 'למה אבא לא יכול לבוא?'

קשה לומר עבור מי עשיתי את השינוי - הבן שלי, או אני. לא רציתי להסתכל אחורה ולדעת שפספסתי הזדמנות לצאת איתו לטיול אופניים כי לא יכולתי לפטר סופגניות, דוריטוס וסודה.

אחד הדברים הכי מגניבים בשינוי שלי הוא שהוא הפך למעודד הכי גדול שלי בדרך. אני אפילו לא יכול לתאר את השיא שקיבלתי כשהוא היה אומר דברים כמו, 'אבא! אתה נראה כל כך שונה!' או 'אני גאה בך, אבא!' אני מהסס לומר שהפכתי להשראה עבורו - או לכל אחד - אבל אולי יום אחד, כשהוא יהיה מבוגר, אם הוא אי פעם יהיה במצב בעייתי, הוא יסתכל אחורה ויראה את העבודה שהשקעתי, הסיבה לכך, ויחליט לעשות שינוי חיובי שלו חַיִים. אני מקווה."

התרגילים הטובים ביותר לגוף מלא שגברים יכולים לעשות בבית

התרגילים הטובים ביותר לגוף מלא שגברים יכולים לעשות בביתסיבולתכוחכושר

לאבות עם זמן מי יש רק כמה רגעים כדי להגיע אחריו, אימון גוף מלא לגברים הוא שלח-אל. יותר מאשר לבזבז ימים על רגליים, או פלג גוף עליון, או הליבה, אימון נהדר, יעיל וחוסך זמן הוא אימון מלא בתרגילי הגוף ה...

קרא עוד
תרגילי בורפי שמעמידים את הכוח והכוח שלך למבחן

תרגילי בורפי שמעמידים את הכוח והכוח שלך למבחןסיבולתבורפיסמוך קוםכוחסיבולת לב ריאהלהתאמןכושר

אתה לא יכול ללכת בטווח של 100 מטרים מחדר כושר או סטודיו קרוספיט מבלי לשמוע על "בורפי". הסיבה לכך היא שהתרגיל הוא אחד היעילים והיעילים ביותר משקל גוףתרגילים אתה יכול לבצע. זה מגביר את חילוף החומרים ...

קרא עוד
תרגילי בריכה לכל הגוף, אין צורך בשחיית ברכיים

תרגילי בריכה לכל הגוף, אין צורך בשחיית ברכייםאבא בודבריכהכוחסיבולת לב ריאהכושר

בריכה אימונים הם כבר לא רק לקהילות פרישה. אנשים רבים חושבים על שחייה כעל תרגיל אירובי אולטימטיבי בעל השפעה נמוכה, אבל תרגילי בריכה יכולים לבנות שרירים, שורפים שומנים ומייצרים משטר יעיל להפליא תוך ה...

קרא עוד