האם הייתם חיים את חייכם אחרת אם הייתם יודעים שתקבלו דמנציה? מה אם היית יודע שאתה בסיכון גבוה, אבל כמה שינויים באורח החיים יכולים לעשות את כל ההבדל? כמעט שליש ממקרי הדמנציה ניתנים למניעה תרגיל, תזונה מאוזנת וגורמים נוספים כמו שתייה ועישון פחות. כעת, מחשבון שאתה יכול להשתמש בו בבית מזהה את השינויים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון שלך לחלות בדמנציה - ומה בדיוק הסיכון הזה.
"מה שמייחד את מחשבון הסיכון הזה לדמנציה הוא שאתה לא צריך לבקר רופא לשום בדיקות", אמר סטייסי פישר, המחבר הראשי של המחקר ועמית בתר-דוקטורט באוניברסיטת טורונטו ובריאות הציבור באונטריו. "לאנשים כבר יש את כל המידע שהם צריכים כדי להשלים את המחשבון בנוחות של ביתם."
המחשבון, שיצא אתמול ומבוסס על א לימוד של יותר מ-75,000 אונטרים, הוא בעצם חידון קצר המזהה את הסיכון של אדם לפתח דמנציה בחמש השנים הקרובות. אתה חייב להיות בן 55 ומעלה כדי לגשת לחידון, אז אולי עדיף לחבר את ההורים שלך מידע וזיהוי הסיכון שלהם, מכיוון שסביר להניח שאתה זה שיטפל בהם אם הם אכן יקבלו המחלה. אתה יכול למצוא את המחשבון פה.
המחשבון שואל על שלושה סוגים של גורמי סיכון. ראשית יש שאלות לגבי עצמך, כגון גילך, מצבך המשפחתי, השכלתך ומוצא אתני. שנית הוא אורח החיים שלך, כולל האם אתה מעשן ושותה, מהי הדיאטה שלך וכמה תדירות אתה מתאמן. החלק השלישי עוסק בבריאותך הכללית, כגון רמות הלחץ היומיומיות שלך, תחושת השייכות שלך לקהילה שלך ואיזה מצב בריאותי יש לך.
לא משנה כמה נמוך או גבוה הסיכון שלך, המחשבון מציע גם טיפים מדורגים כיצד תוכל להפחית בצורה הטובה ביותר את הסיכון לדמנציה. בהתאם לתשובות שלך לחידון, זה עשוי להיות טיפול בבריאות הנפשית שלך, להיות מעורב יותר בקהילה המקומית שלך, או להתאמן יותר, בין אפשרויות רבות אחרות.
צמצום הסיכון הזה חשוב להפליא מכיוון שברחבי העולם, 50 מיליון אנשים סובלים מדמנציה. עד 2050, צפויים 152 מיליון אנשים. וברגע שאתה מתחיל לאבד את הזיכרון שלך, שפה, ויכולות פתרון בעיות, אין דרך חזרה.
אם דמנציה היא לא הדאגה הבריאותית היחידה שלך ככל שאתה מתבגר, האתר כולל גם מחשבונים לניבוי הסיכון להתקף לב ושבץ ותוחלת החיים שלך.
