ברוך הבא ל "איך אני נשאר שפוי," טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למען עצמם שעוזרים להם להתבסס בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד החלק ההורי. זה קל להרגיש מתוחה כהורה, אבל האבות שאנו מציגים כולם מכירים בכך שאם הם לא ידאגו לעצמם באופן קבוע, החלק ההורי בחייהם יהיה הרבה יותר קשה. היתרונות של ה"דבר" האחד הזה הם עצומים. עבור קייל ווקרלי, בן 33 ומתגורר בסן אנטוניו עם אשתו וילדיו, הדבר הזה הוא רישום יומן, שזו דרך עבורו להבין טוב יותר את עומס העבודה הנפשי שלו - ולהוציא את התסכולים שלו.
במכללה למדתי שיעור אנגלית ברמת התחלה וחלק מהמטלה השבועית של המורה שלי היה להחזיק יומן. לא היה אכפת לה מה כתבנו, כל עוד כתבנו משהו. זה היה שיעור כתיבה כבד והיינו צריכים לעשות את זה המון. שם קיבלתי ממנה את הרעיון שאתה צריך לכתוב כל הזמן כדי לכתוב טוב. כתב יומן היה חלק מזה.
עם זאת, רק לאחר הקולג' התחלתי לכתוב ברצינות, כתחביב. שוק הדיור היה נורא, שוק העבודה היה נורא, בועת הדיור פשוט התפוצצה. כתבתי יומן כדי להתמודד עם הכל.
אז הייתי כותב סיפורים ויומן בשגרה קבועה. לפני שלוש שנים, לאשתי ולי נולדה בתנו הראשונה והשגרה הזו יצאה מהחלון. אבל אני עדיין כותב יומן כשאני יכול.
בדרך כלל, כשזה מעלה את זה על הנייר, זה נראה כל כך קטן ממה שהוא בראש שלי. זה מה שאני באמת אוהב. הצליל של הלחיצה על המקשים, ואז לראות עד כמה הבעיה באמת קטנה הוא טיפולי. משם אני יכול להתחיל לעבוד או למצוא פתרונות. אני יכול לרשום משהו טוב שקרה באותו יום, משהו שאני רוצה להחזיק בו להמשך.
לפעמים אני מנהל את היומנים שלי. אבל אני בדרך כלל מוחק אותם. זה מקור לטיפול. יש כמה פעמים שאני זוכר ספציפית איפה בדיוק פתחתי קובץ, כתבתי חבורה של דברים מגעילים וכועסים מלאי גסויות, בעצם כל פורקן על נייר שיכולתי, ואז אני פשוט מחק אותו. רק הייתי צריך להגיד את זה ואז לזרוק את זה ולהמשיך הלאה.
אני יכול לעורר חרדה מדברים. לפעמים, בבוקר, זה פשוט מרגיש כאילו אני מתעורר ורץ כל היום. אני דואג שהילדים יהיו מוכנים, אני מוכן, אני מגיע לעבודה בזמן בלי לעבור על חוקי תנועה, עושה את כל זה, ואז מוודא שאני הורג את זה בעבודה, ודואג לכל פרויקט שיש לי על צַד. זה פשוט מרגיש כאילו כל הדברים האלה קורים ואני צריך לרוץ רק כדי לעמוד בקצב. הרישום ביומן הוא דרך לעצור, להגיד לעצמי שאני לא צריך להיות רץ כל הזמן. אם אכתוב יומן, כנראה אמצא מה אני צריך למצוא מבחינה נפשית.
הלוואי ויכולתי לומר שעל ידי רישום ביומן התשובות לבעיות שלי פשוט מגיעות אליי, אבל הן לא. זה רק שלב בתהליך הזה. כמובן, אצלי נישואים, כתבתי יומן. זה עוזר לי להתמקד ולהגדיר מה זה שמפריע לי, בכל פעם שאני ואשתי נלחמיםלא, כדי שאוכל לחזור אליה ולהגיד: אוקיי, תראי. הנה איך אני מרגיש לגבי זה. אני מצטער שלא יכולתי לבטא זאת קודם לכן. זה הרגל פשוט זה מאוד מועיל.
