ניקוב

שקיות חבטות ושקיות כבדות הטובות ביותר לבית ולנסיעותניקובמכהשקיות אגרוףלְחִימָהתרגילאִגרוּףמתאמןאימוניםשקים כבדים

ללכת כמה סיבובים עם שק חבטות או שק כבד היא דרך מצוינת לעבוד על שלך סיבולת לב ריאה ויותר חשוב, שחרר קצת עצור זעם. אבל איזה תיק הכי מתאים לצרכים שלך? בין אם אתה רוצה להתאמן קצת תוֹקפָּנוּת על פלג גוף...