מדריך לשינה
טיפול ותסמינים בפחדי לילההפרעות שינהסיוטיםמדריך לשינה
לפי מרכז משאבי טרור הלילה, 1.5 מיליון ילדים בכל שנה בארה"ב יסבלו מאימת לילה. זה לא נורמלי"חלום רע" - כשהפעוט שלך סובל מאימת לילה, הם הופכים לפתע ומפוחדים ביותר, כאילו הם חווים הזיה. ומכיוון שפחדי ל...
קרא עודאורח חיים נוודים: שיעורי שינה מעמים נוודיםסוֹצִיוֹלוֹגִיָהמדריך לשינה
אם תוכל לנסוע אחורה בזמן ולבקר את אבותינו הפליאוליתיים, היה קשה לך למצוא אבא חסר שינה נאחז על כך שהתינוק שלו שומר אותו ער כל הלילה. נראה כי תרבויות ציידים-לקטים בדרך כלל אינן בבעיה להשכיב תינוקות ל...
קרא עודכמה שינה ילדים צריכים? הרבה יותר ממה שאתה חושב!מעקב אחר שינהמדריך לשינה
לִישׁוֹן נראה כצורך אוניברסלי בקרב יצורים חיים - גם אם מה שמהווה א מנוחת לילה טובה משתנה מאוד: עטלפים חומים כמעט ישנים את חייהם (ב-20 שעות ביממה), בעוד שג'ירפות מסתדרות כמה שעות בלילה. גם לאנשים יש...
קרא עודהשפעת התזונה על השינה והמזון של ילדים כדי לעזור לישוןמדריך לשינה
יש הרבה משתנים כשזה מגיע לגרום לילדים לישון כל הלילה. חלקם אוהבים לקבל מספיק תנומות במהלך היום, קל יחסית לטפל בהם. אחרים אוהבים ללמד אותם להרגיע את עצמו, הם קצת יותר מסובכים. אז יש אחד מהגורמים הפח...
קרא עוד