「HowIStay Sane」へようこそ。このコラムでは、本物のお父さんが自分たちの仕事について話します。 彼らが自分たちの生活の他のすべての分野、特に 子育ての部分。 それは簡単です 緊張を感じる 親として、しかし私たちが特集するお父さんは皆、彼らが定期的に自分の世話をしない限り、彼らの人生の子育ての部分がはるかに難しくなることを認識しています。 その1つの「もの」を持つことの利点は計り知れません。 Mitesh Popatさん（39歳）に聞いてみてください。 ボクシング 過去20年間。
ボクシングはあなたが立ち会うことを強制します。 多くの場合、別の種類のトレーニングをしている場合 長期的なように、過去に何が起こったのか、将来何が起こるのかを考えます。 ボクシングは非常にペースが速いので、私は常に現在にとどまっています。 スピードバッグが近づいています。 私は反応しなければなりません。 私は注意を払わなければなりません。 選択の余地はありません。
私は20代前半にボクシングを始めました。 しかし、30代前半、最初の子供が生まれたとき、私はそれを手放しました。 私は罪悪感を感じました。 私が仕事をしていたとき、または私がいたとき ワークアウト、彼女と一緒に過ごせる時間を取っているような気がしました。
私はそれに苦労しました。 私の妻と私は私たちのビジネスの世話をしたいと思っていました、そして私たちはそれを確認したかった 家族の時間 苦しみませんでした。 しかし、娘が1歳になる頃には、なんとかボクシングに戻ることができました。 私は止まっていません。
ボクシング 私が完全に一人でいるのはこの時だけです。 私の周りには誰もいません。 私は自分のバブルの中にいるように、非常にはっきりと考えています。 ほとんどの場合、私は人に囲まれています。 同僚、私の家族、私の友人。 しかし、これは 私は自分のために持っている時間.
私は39歳で、40歳に近づいています。 もちろん、ボクシングの物理的な利点は驚くべきものです。 しかし、それが精神的にも役立っていることもわかりました。 落ち着きます。 私は一人だ。 周りには誰もいません。 レゲエの音楽を聴いています。 私は自分のゾーンにいます。
今、私の娘は8歳で、私には5歳の息子がいます。 ある日、家に帰って運動したくありません。 しかし、私の娘が私に近づいてきて、「あなたは運動しに行くべきです」と言います。 彼女はそれが私を健康に保つことを知っているので私を励まします。 彼女は私の小さなチアリーダーのようなものです。
私は週に約4〜5回のトレーニングを受けます。 私はすべてのボクシングのものを持っています 家に. とても便利です。 私のスケジュールは異なります。 ある日、私は一日中会議に参加しているので、夜に運動するようになります。 ある日遅く行くので、朝10時に朝食後、運動します。 私のジムは、約200本の木がある裏庭を見渡しています。 ただ美しいです エクササイズをしていると、まるで別の世界にいるかのようです。
エクササイズをしているときは、明日開催される会議や、昨日や先週に起こったことについて心配する必要はありません。 私は現在にいます。 それはまた、私が本当に子供たちと一緒にいるのを助けました。 彼らを朝食にするとき、彼らと遊ぶとき、私は焦点を合わせます その瞬間にいる。
