子供たちを身体的に活発に保つことは重要です—それがエネルギーを燃やすために子供たちを送るかどうか 遊び場で、またはより多くのポケモンを追い詰めることで彼らに任務を課します（誰もただの信用を得ません キャッチ いくつか). しかし、国中の多くの子供たちにとって、一日はソファで始まり、ソファで終わります。
クリスチャンビゾットはマイアミの創設者です フォーカスムーブメントアカデミー との父 ミラビゾット. 彼女は24時間制を完了した最初の子供ではなかった、ひどい9歳の女の子であることを思い出してください。 バトルフロッグエクストリームチャレンジ、ネイビーシールズが設計した激しい障害物レースですが、6周しました。 すべての子供がミラのように決心する（またはジャックされる）必要はありませんが、ビゾットは親が助けることができる理由と方法に関するいくつかのヒントを持っています 彼らの子供たちはフィットネスライフスタイルを受け入れ、人生の課題を克服するための動機としてトレーニングを使用します。 ソファー。
あなたの子供は極端である必要はありません
Bizzottoは、子供が放課後の時間をCrossFitボックスで過ごすことはないことを知っています。それはまったく問題ありません。 重要なのは、彼らがやる気を起こさせることです。 「FocusedMovementAcademyの子供たちのほとんどは、ミラまたは他の2、3人を除いて、実際の障害物コースレースを実行することに興味がありません」とBizzotto氏は言います。 「彼らは自分自身と彼らの友人を片付けるために火をつけて現れます。 彼らがこれらのことを達成すると、これらの子供たちに起こるパラダイムシフトがあります。 彼らが自分の目標を達成したとき、または不可能だとさえ思っていなかったかもしれない目標を達成すると、何かが彼らの中で変化し、子供たちは維持したいと思う 毎日戻ってきて、自分たちの限界を押し広げています。」 そして、みんなの目標は異なります。ある子供の20の腹筋運動は、別の子供の10フィートの泥の上のクライミングウォールです。 ピット。
「子供たちは常に限界を押し広げようとします。 彼らは私たちほどセーフティネットを理解していないので、親として、またはコーチとして、子供たちに休憩をとることが重要です。」
彼らが彼らの限界を学ぶのを手伝ってください
あなたの子供がどんなフィットネスレベルにあるかに関係なく、安全第一であることを忘れないでください。 「トレーニングセッションの最中に、娘が何ができるかはわかっていますが、娘に何もするように強いることはありません。 これは非常に重要だと思います。特に、子供が自分の能力を測定するための別の子供がいない家庭では」と言います。 ビゾット。 「子供たちは常に限界を押し広げようとします。 彼らは私たちほどセーフティネットを理解していないので、親として、またはコーチとして、子供たちに休憩をとることが重要です。 彼らの能力を知り、個々の子供に合わせて調整することは非常に重要です。」
また、トレーニングや練習の時間を超えて、困難になりすぎた場合は、100％遅れていることを知らせることも同様に重要です。 ミラの場合、ビゾットは次のように言うことが重要だと言います。 私たちは誰かに何かを証明するためにそこに出かけるのではなく、あなたが自分自身に何かを証明するためにそこに出かけるだけです。」
目標はグリットです
ビゾットはまた、子供たちにレジリエンスについてのレッスンを教えるので、アクティブなライフスタイルとフィットネスの目標を設定することが重要であると信じています。 「私たちのプログラミングの多くは、精神的に難しいものを受け入れるように書かれています」とビゾットは言います。 「それは考え方についてです。 コースやジムだけでなく、人生のすべてが障害になっています。 障害は、私たちが家で物事を扱う方法、宿題、兄弟、またはそのようなものである可能性があります。」 もちろん、彼は比喩的に意味します。 子供に弟を飛び越えるように勧めるべきではありません。
より多くの睡眠、より少ない砂糖
「アクティブになることよりもさらに重要なことの1つは、子供たちを時間どおりに眠らせ、子供たちにジュースの代わりに水を飲ませることです。 ただの砂糖です」とビゾットは言います。 「これらは私にとってゲームチェンジャーです。 動きは非常に重要ですが、私たちが 栄養について知らない そして、子供たちがする必要があるような基本を見落とします 時間通りに寝る と 水を飲んでいる。」 さようなら、ランチャブルと言ってください。
運動は行動を変える（良い意味で）
運動の副次的な利点の1つは、子供の態度を変えることができるということです。 「私たちの小さな戦士の何人かは、懲戒と注意の問題を抱えていたので、実際にここに来ました。 一人の男の子がリチウムとリタリンを飲んでいて、彼のお母さんは「彼をどうしたらいいのかわからない」と言っていました。多分あなたはそれを考えすぎているのでしょう。 薬とiPadは子育てのための解決策ではありません」とBizzottoは言います。 「彼らはここにやって来て、家で物事を扱う方法が変わります。 彼らは時間通りに寝たいと思っています。 彼らは食品のラベルを読んで、砂糖が入っているものを食べないようにしています。」 皮肉なことに、子供が食品のラベルを読んでいるのを見つけたら、彼らは麻薬を飲んでいると思うかもしれません。
