ホームワークアウト

季節を問わず体力をつけるための15の簡単な在宅トレーニング お父さんの体 ホームワークアウト

同じ古い自宅でのトレーニングで燃え尽き症候群を感じていますか？あなたが最初にほこりを払ったもの検疫あなたが必死に探していたときトレーニング家でやる？あなたの家に帰る簡単なトレーニングがあなたのがらくたを退屈させ始めているならば、もう探す必要はありません。ソファとコーヒーテーブルの間を細かく切るのに役立つ、複雑な筋力と有酸素運動のリストをまとめました。最初に取得する父権 —出産...

体重の戦士のための5つのばかばかしいほどタフなホームワークアウト お父さんの体 男性のためのトレーニング ホームワークアウト

あなたの居間は便利なジムになります。会費はかかりません。おしゃべりな汗まみれの男や破れたものはありませんボディシェイミングトレーナーになりたい。あなただけ、多分子供、多分何人か散らかる、そしてちょうど十分な床面積。しかし、自宅でのトレーニングは、破れたり、すぐに使える世界にあなたを連れて行くことができます-シャツなし形？疑いもなく。テレビの電源を切り、やる気を起こさせる曲...

あなたの検疫ボディのための5つの最高のエクササイズバンド ホームワークアウト

それらの多くは今、膨れ上がっていますリビングルーム地下室はその後ジムに戻ることはありません COVID-19（新型コロナウイルス感染症危機はおさまります。彼らは、それがどれほど便利で費用効果が高いかを直接体験しています。自宅で運動する. たくさんのギアは必要ありません。エクササイズバンド、別名抵抗バンド、ホームワークアウトの武器にクラッチを追加します。彼らはあなたが特定の筋肉を...

慢性的な腰痛のあるお父さんのための最高のストレッチとエクササイズ エージング ホームワークアウト

慢性的に痛む腰のように「父性へようこそ」と言うものはありません。毎週数ポンドの体重が増える小さな人間を絶えず運ぶことが、悪影響を与える可能性があることを誰が知っていましたか？アダムボーンスタインフィットネスの専門家でありブロガーです。彼はあなたの痛みを感じます—文字通りではないにしても、父親として、同情的に。「私たちは腰痛の原因ではなく、症状に目を向けることになります。父親なら誰で...

姿勢を再調整し、柔軟性を向上させるための6つのストレッチ エクササイズ ホームワークアウト

現代の生活はすでにあなたの体をずれています。しかし、通常の場合のように、父性は物事を別のノッチにラチェットします。なぜなら、たとえば、頭をスランプしてスマートフォンをスワイプしたり、ラップトップの前でしゃがんだりすることによる毎日の被害に加えて、あなたは今定期的にあなたの子供をかがめます、靴を結ぶか、目の高さのアドバイスを提供します。いくつかの助け：このストレッチルーチンはによって提供...

新しい親のための瞑想のヒント ホームワークアウト

受胎から大学まで、ある程度のストレスを伴わない子育ての旅の段階はありません。ウイスキー、運動、別の国への移動、名前の変更など、これに対処するための実証済みの方法が機能しない場合は、瞑想を検討することをお勧めします。Andy Puddicombeは、仏教徒、石の大学生、または仏教徒だと思っている石の大学生のための提案を却下する可能性があることを知っています。それが彼が作成した理由ですヘッ...

新しい親のための瞑想のヒント ホームワークアウト

家族でのトレーニングは、家庭の子供たちにとって良い活動ですか？このお父さんは見つけます エクササイズ トーマス ホームワークアウト 実験家族

私が毎日の家族の計画を彼らに話したとき、私の2人の男の子は興奮していましたトレーニングルーチン. 実際、彼らはとても興奮していたので、2人はすぐに彼らがどれほど素晴らしいかを示し始めました腕立て伏せ. 4歳のバージョンは、静止した「ワーム」ダンスムーブを行っているように見えました。腰がカーペットに接触したまま、胴体を押し上げました。「それはあなたが腕立て伏せをする方法ではありません」と彼...

Fun＆Fitness Kidsは、子供向けに設計された一連のエクササイズ機器です。健康と運動 ビッグキッド ホームワークアウト スポーツ用品 フィットネス

誰もがその育成に同意しますアクティブな子供たちは重要。しかし、彼らがジムに行くべきかどうかはまだ議論の余地があります。すべてではない親特に後に頭をすっきりさせるのに役立つとしても、6歳の子供が週に3回デッドリフトをしているのでクールです一年生のストレスの多い日. ただし、それに興味がある（および/または地下室を子供向けのプラネットフィットネスフランチャイズに変えたい）親のために...

子供を持つ男のためのCrossFitパイオニアのトレーニング（および他の言い訳）ホームワークアウト

あなたのズボンが今年の新年の抱負を提案した場合、ケリー・スターレット博士はあなたがあなたの子供を責めることができると確信しています。「小学校に遊びに行って、あなたの人々のコホートを見てください。これらの人々は見栄えがよくありません」と、ニューヨークタイムズのベストセラー作家、オリンピックトレーナー、CrossFitのパイオニアは言います。2人の父親であるスターレットは、「子供を持つことで、...