医学雑誌に最近発表された論文 BMJ その厚いことがわかりました 太もも 命を救うかもしれません。 説明させてください：約250万人の人間を組み込んだ研究は、 体脂肪 体のさまざまな部分で 死亡. それは、科学者の国際的なコホートである研究者が発見した膨大な量のデータのメタアナリシスに多くの関連性を発見しました。
2つの主な調査結果? 1つは、お腹の周りに脂肪が多いほど、何らかの原因で早期に死亡する可能性が高くなるということです。 一般的に体脂肪が少ない場合—そして2つ、その大きな腰と太ももは 低い 早期死亡のリスク。 研究の結果が示唆するおなかの脂肪は、健康のより重要な指標です 体重だけより、BMIを、脂肪が体のどこに分布しているのかよりも、健康の価値の低い指標にします。
研究の過程で、 研究者は参加者に、ウエスト周囲長、ウエストヒップ比、体型メトリックなど、体の重要な部分を測定させました。これらは、太さの重要なメトリックになる傾向があります。 ウエスト周囲長がわずか4インチ増加すると、すべての原因による死亡のリスクが11％高くなります。これは、あらゆる原因による死亡を意味しますが、4インチの場合は 股関節周囲長の増加は、すべての原因による死亡のリスクの10％低下と関連し、大腿周囲長の2インチの増加は、18％低下と関連していました。 危険。
研究者は、腰と太ももが成長するとき、それは体の成長の単なる指標ではないことを示唆しています 脂肪だけでなく、下部として知られている筋肉のパワーハウスの筋肉の量の指標 体。 太いウエストは長い間糖尿病や心臓発作などの有害な健康状態に関連付けられてきましたが、洋ナシの形をしています 体 —つまり、太ももと腰が厚い体—は、健康のよりポジティブなマーカーと関連しています。
全体として、誰もが日常生活を通して健康的な食事と定期的な運動と運動に集中する必要があります。 健康的な生活に代わるものはありません。健康な人にはさまざまな形、大きさ、種類があります。 果物や野菜、たくさんの水を用意し、定期的に歩き、頑固な腹の脂肪や太い太ももを酷使します。
