州は 再開 COVID-19に直面してそして 学校の計画が始まりました、しかしそれは外出や出席が安全だという意味ではありません。 したがって、可能な限り隔離された状態で家にいることになります。 しかし、パンデミックはすぐには終わらないでしょう。 ある時点で、いくつかのリスクを冒す必要があります。 最も安全なのはどれですか？
コロナウイルスに感染する個人的なリスクは、何よりもまずコミュニティの感染率に依存します。 フロリダに住んでいる場合、COVID-19に感染するリスクは、ワイオミングに住んでいる場合よりもはるかに高くなります。 ただし、家族がウイルスに感染するリスクだけでなく、感染した場合にどの程度病気になるかについても考慮することができます。 高齢者、特に65歳以上の人、および基礎疾患のある人は特にリスクが高くなります。 また、曝露の可能性のある仕事で働いている場合、外出するということは、コミュニティ全体にウイルスを広める可能性があることを意味します。
特定の活動に参加するリスクは、いくつかの要因によって異なります。 まず、屋外でCOVID-19に感染する可能性ははるかに低くなります。 あなたの周りの人々が社会的に遠ざかり、マスクを着用しているとき、あなたは最も安全です。 そして、活動があなたをさらす人々が多ければ多いほど、あなたがコロナウイルスをあなたの家族に家に持ち帰る可能性が高くなります。
それはトリッキーなバランスであり、普遍的なルールはありません。 しかし、リスクが最も低いものから最も高いものへとランク付けされた25の一般的な活動のこのリストは、危険を理解するのに役立ちます。
25. 図書館から本を借りる
図書館にすばやく出入りする場合、本を借りることはそれほどリスクではありません。 本自体が汚染されていることをあまり心配しないでください。 表面はコロナウイルス感染の主な原因ではありません。 安全のため、読んだ後は手を洗ってください。
リスクを変える： 安全性を高めるために、本を縁側で拾うように注文して、中に入る必要がないようにします。
24. 医者へのよく訪問するために行く
診療所はあなたの家族を安全に保つために最高レベルのケアをしています。 彼らはスタッフと患者にマスクと社会的距離を着用することを要求するかもしれません、そして彼らは頻繁に掃除します。 そうは言っても、行く必要がないのなら、行かないでください。 ただし、自分で電話をかけないでください。 あなたやあなたの子供が毎年の健康診断を予定している場合は、延期しても大丈夫かどうか医師に相談してください。 子供は必須のワクチンを必要とするかもしれません。
リスクを変える： 待合室を避けるために、医師があなたに会う準備ができるまで車の中で待つことができるかどうか尋ねてください。
23. 遊び場で遊ぶ
パンデミックの初めに、遊び場は閉鎖され、表面によるCOVID-19の伝染の話は熱狂的なピッチでした。 これで、COVID-19は主に人から人へと広がることがわかりました。 誰も遊び場にいない場合、あなたの子供はそれで遊んでも大丈夫なはずです。 汚染された表面に触れることは大きなリスクではありません（しかし、とにかく手を洗ってください）そして 日光はウイルスを不活化します 30分強で。 ただし、遊び場が混雑している場合は、近づかないでください。 外でコロナウイルスに感染する可能性は低くなりますが、可能です。
リスクを変える： 友達や家族に、子供が数時間登ることができる裏庭の遊び場があるかどうかを尋ねます。 そうすれば、他の子供が現れないことがわかります。
22. キャンプ
キャンプ場でテントを張ることは、リスクの低い野外活動です。 地元の場所に車で行き、共同トイレやシャワーを避ければ、リスクはさらに低くなります。
リスクを変える： バックカントリーキャンプに行くと、リスクはゼロになります。 木からCOVIDを捕まえることはできません。 クマ、しかし…ただクマを避けてください。
21. 食料品の買い物
マスクが必要な食料品店でのみ買い物をし、自分で店を持っているオフピーク時に買い物をしてください。 あなたがあなたの旅行を制限し、素早く出入りし、そして社会的距離が内側にあるならば、あなたのリスクは低いはずです。 家族の露出を減らすために子供たちを家に置いておきなさい。
リスクを変える： 人との接触を減らすために、オンラインでの集荷または配達をスケジュールします。
20. コロナウイルスプレイデートの設定
あなたの子供は検疫で孤独であり、彼らは社会的な遊びを必要としています。それは彼らの成長にとって重要です。 プレイデートが役に立ちます。 あなたが1つをスケジュールする前に、あなたの社会的距離の慣行と潜在的な暴露の歴史について他の家族と正直に話し合ってください。 外でプレイデートを主催し、出席者全員にマスクを着用してもらいます。 1人の家族の子供だけを招待し、その後2週間は他の子供とプレイデートをしません。
リスクを変える： 社会的距離を簡単にする自転車やその他の活動を計画します。
19. 「ポッド」または「ソーシャルバブル」の形成
ポッドは、パンデミックの際に互いに独占的にたむろする2つまたは少数の家族の集まりです。 ポッドを形成することで、COVID-19に感染するリスクを少しだけ高めながら、親しい友人のグループとのストレスを取り除くことができます。 ポッドを使用すると、家族は育児や食事の準備などの職務を分割することもできます。
リスクを変える： 少しの交際が必要であるがリスクが少ない場合は、ポッド内でマスクと社会的距離を着用してください。
18. 抗議に参加する
メディアはほとんど報道をやめましたが ブラック・ライヴズ・マターの抗議、全国の活動家は依然として警察の残虐行為に立ち向かっています。 抗議行動は混雑することがよくありますが、外にも出ており、多くの出席者がマスクを着用しています。 公衆衛生の専門家は、抗議が現在のCOVID-19の急増に寄与したとは思わないという事実に慰めを持ってください。
リスクを変える： 危険にさらされたくないが社会を変えたい場合は、地方自治体の役人に電話して手紙を送り、警察への払い戻しを要求してください。
17. ネイルサロンに行く
ネイルをしている間は社会的距離を見つけることができず、屋内でしか見つけることができません。 ただし、これは短時間の1回限りのやり取りです。 全体として、大丈夫な可能性があります。 しかし、なぜそれを危険にさらすのですか？ ランクが低いにもかかわらず、これは報酬が低いリスクが低いです。
リスクを変える： オンラインでマニキュアを購入し、自宅でスパの日を過ごしましょう。
16. 散髪をする
あなたが検疫の髪型で苦しむことができるならば、それをしてください。 ネイルを仕上げるのと同じように、ヘアカットは社会的距離を縮めることを不可能にし、一般的には屋内にあります。 ただし、ヘアカットでは、スタイリストの顔があなたの顔の近くにある必要もあります。 トリムなしではできないと判断した場合は、マスクが必要で、適切な換気のある理髪店を探してください。
リスクを変える： 信頼の練習に参加し、あなたのパートナーにあなたの髪を切ってもらいましょう。 とにかく他に誰がそれを見るつもりですか？
15. ビーチを訪れる
本当のことをしましょう。 誰もビーチでマスクを着用するつもりはありません。 しかし、周りに人が少なく、すべての人が社会的に離れている場合、ビーチはウイルスを拡散させるために風が強い外にあるため、マスクの欠如は大きな問題ではないかもしれません。 ただし、海岸が混雑して社会的距離が遠い場合は、船を保釈して帰宅する準備をしてください。
リスクを変える： 平日の早朝など、オフピークの時間帯にビーチの日を過ごしましょう。
14. 宗教的サービスへの参加
教会やその他の屋内宗教サービスは、社会的距離を強制するためにマスクを要求し、座席を遮断することによってリスクを減らすことができます。 そうでない場合は、特にサービスに大勢の人が長時間一緒に参加するため、注意が必要です。 あなたが行く場合は、後で社交をスキップします。
リスクを変える： 屋外サービスはより安全です。 さらに良いことに、オンラインで1つ探してください。
13. 劇場で映画を見る
バーやジムに行くよりもリスクが少ない、 映画館 座席を塞ぐことで社会的距離を強制することができます。 劇場では、人々が話しているのではなく、全員が同じ方向を向いているため、リスクも当然低くなります。これにより、感染のリスクが軽減されます。 ただし、映画ファンは公共の場で2時間屋内にいるため、劇場ではマスクが不要な場合があります。 エアコンは社会的距離の利益を取り消す可能性があります.
リスクを変える： 新しいリリースを見逃すかもしれませんが、代わりに自宅で映画を見てください。 完全な体験が必要な場合は、ポップコーンとプロジェクターを入手してください。
12. レストランで食べる
一部のレストランは営業していますが、定員が半分であっても安全というわけではありません。 人々は食事をするときにマスクを着用することができず、エアコンは社会的に離れていてもコロナウイルスを広める可能性があります。 可能な場合は屋外席を選択してください。
リスクを変える： 食べ物が必要な場合は、テイクアウトを注文してください。 家から出たい場合は、公園でピクニックとして食事をしてください。
11. クックアウトに行く
クックアウトの良いところは、ほとんどが外にあることです。 しかし、暑さに打ち勝つためであっても、家の中に入らないでください。 クックアウトを主催または参加する場合は、少人数のグループのみが招待されるようにしてください。 魔法数はありませんが、小さくしてください。
リスクを変える： ポッドを形成し、クックアウトを行います。 ポッドを使用すると、必要な数のクックアウトを行うことができます。
10. スポーツをする
外で社会的に距離を置いてプレーできるスポーツが最も安全です。 テニス？ あなたはおそらく良いです。 バスケットボール？ 近すぎて個人的です。 どちらを選んだとしても、運動するときは呼吸が激しくなるので、マスクで遊んで、通常よりも遠くにいてください。
リスクを変える： チームに参加したり、友達と遊んだりする代わりに、ウィッフルボールの遊び方やサッカーのタッチ方法を子供たちに教えましょう。
9. 公共プールでの水泳
プールの混雑具合にもよりますが、コミュニティプールでダイビングをすることはおそらくリスクが高いでしょう。 塩素はウイルスを殺すので、プール自体は安全です。 しかし、水の中や更衣室やデッキの周りでは、人々はおそらくマスクを着用することはないでしょう。 あなたがそこにいる間ずっと社会的な距離を置くことは難しくなります—そしてあなたの子供がそうすることを確実にすることはさらに難しくなります。
リスクを変える： プライベートプール（地下、地上、爆破の子供用プール）を持っている友達を見つけて、プレイデートを設定するか、一人で泳ぐように頼んでください。
8. 子供たちをデイケアに送る
ほとんどの子供はCOVID-19にひどく病気になることはないので、参加する個人の健康上のリスクがあります デイケア 低い。 しかし、子供たちはあなたの家族とデイケアの他の子供たちの両方に病気を広めることができます。 あなたのデイケアがパンデミックを深刻に受け止めているのか、それともマスクされていない子供たちが屋内に詰め込まれているのかを調べてください。
リスクを変える： 育児が必要で、ベビーシッターを買う余裕がある場合は、そうしてください。 しかし、最初に、彼らが日常生活の中で社会的距離に注意していることを確認してください。
7. 飛行機で飛ぶ
セキュリティを通過してターミナルで待つことは、社会的距離を縮めるのを難しくする可能性があります。 飛行機自体では、いくつかの航空会社は 真ん中の席を空のままにする 他の人が彼らのフライトをいっぱいに詰めている間。 あなたは何時間も見知らぬ人との密集した場所に閉じ込められますが、飛行機は 効果的なろ過システム 空気中のウイルス粒子を空気から取り除きますが、大きな液滴があなたに感染するのを防ぐことはできません。
リスクを変える： 遠くまで旅行する必要がある場合は、代わりにロードトリップを選択してください。
6. ディズニーワールドに行く
あなたの大きな ディズニーワールドバケーション 来年まで待つ必要があります。 大勢の人が公園に集まるリスクは非常に高く、フロリダでは現在、事件が急増しています。 その上、あなたが期待している魔法は、パンデミックのルールの下では同じではありません。
リスクを変える： クラシックな映画、コスチューム、無料のバーチャルライドを備えた、ディズニーをテーマにした自宅での1日を計画しましょう。
5. 祖父母を訪ねる
高齢者はCOVID-19でひどく病気になるリスクが最も高いですが、それは価値があるかもしれません 孤独は精神的および肉体的に大きな打撃を与える可能性があるため、孤独な場合は祖父母を訪ねる 健康。 会う場合は、マスクと社会的距離を置いて外に出るように訪問をスケジュールします。 祖父母に根本的な状態がある場合は特に注意してください。また、ウイルスが蔓延する可能性のあるナーシングホームに住んでいる場合はリスクを冒さないでください。
リスクを変える： 祖父母のドアや窓の外に立ち、ガラス越しに電話で話します。 ばかげているように感じるかもしれませんが、ビデオハングアウトよりも個人的で、対面の交流会よりも危険性が低くなります。
4. キャンプへの子供たちの登録
夏はもう半分ですが、まだ長い道のりがあります。 あなたが夢中にならずに子供たちを家に留めることができるなら、それを選んでください。 しかし、お住まいの地域でコミュニティの伝播が少なく、育児としてキャンプが必要な場合は、地元の外にあり、マスクと社会的距離を必要とするキャンプを探してください。
リスクを変える： あらゆる種類の屋内キャンプをスキップし、cコロナウイルスの発生のリスクを下げるために、眠りにつくキャンプよりもデイキャンプを選びましょう。
3. オフィスに戻る
によると、オフィスに戻ることは、仕事に関連するリスクの最低レベルです。 労働安全衛生局. ただし、医師や食料品店の労働者よりも職場での安全性は高くなりますが、特にケースが急増している場合は、依然としてリスクがあります。 米国全体で、オフィスの換気が悪く、マスクを必要とせず、対面でフル稼働している場合、リスクが高まります。 会議。
リスクを変える： 自宅で仕事ができる場合は、特に公共交通機関を利用してオフィスに行く場合は、そうすることをお勧めします。
2. 子供たちを学校に送り返す
一部の国では、事件が急増することなく子供たちを学校に送り返しましたが、米国はそれが実現可能な段階にはほど遠いです。 この秋、学校に戻ると子供や教師は死ぬでしょう。 コミュニティの送信率が低く、クラスのサイズを半分に減らしたり、クラスを屋外でホストしたりするなど、地区が極端な予防策を講じている場合は、例外の1つである可能性があります。 ただし、注意してください。
リスクを変える： この秋、ホームスクーリングが最も安全な選択肢ですが、 あなたのリスクを制限するかもしれない要因の数. 記入してください リスクマトリックス それを評価します。
1. ジムでのエクササイズ
屋内での激しい呼吸は、ジムでの社会的距離が他の場所ほど効果的ではないことを意味します。 ジムでエクササイズをする場合は、オフピーク時に担当者を入れて 走るときはマスクを着用してください、持ち上げる、または他のことをする。 それはひどいですがそうしてください。 他の誰もそれをしていない場合でもそうしてください。
リスクを変える： 外または家で運動する。 ジムはしばらくの間危険ですので、かさばりたい場合はウェイトを注文してください。
