満月は悪いラップを取得します。 何千年もの間、人間は不眠症の発作、妄想の発生、そしてもちろん、神話上の形の変化のために月の周期の中間点を非難してきました。 しかし、陪審員がまだ狼男に出ている間、 新しい研究 月が混乱する迷信に科学的な信用を与える 寝る. 研究者は、月の明るい面が良くなっている月のワックスがけの段階では、男性は衰えている段階と比較して睡眠が不十分であることを発見しました。 しかし、t彼の月はどちらの方法でも女性を怒らせませんでした。
過去のいくつかの研究は、睡眠と月の周期との関係を解きほぐすことに焦点を当てており、さまざまな結果が得られています。 1つの発見 今年初めに公開 満月に至るまでの数日間、人々はしばしば眠りにつくか、夜通し眠るのに苦労することを示しました。
「私は思った—うーん、これはちょっと面白い」と言う クリスチャンベネディクト、この以前の研究のスウェーデンのウプサラ大学の神経科学の教授。 彼は、同僚が収集したデータを使用して満月だけを超えて見る新しい研究でその研究をフォローアップすることにしました。 エヴァ・リンドバーグ、ウプサラ大学医学部教授.
Lindbergは、数年にわたって、男性360人と女性492人から夜間のデータを収集しました。 睡眠時無呼吸研究. 彼女は、睡眠ポリグラフと呼ばれる技術を使用して被験者の睡眠を測定しました。これは睡眠研究の「ゴールドスタンダード」です、とベネディクトは言います。 参加者は、夜の睡眠中に脳の活動、心臓のリズム、筋肉と目の動きを継続的に追跡するいくつかのマシンに接続されています。
この膨大なデータセットを手に、ベネディクトは月の周期を852の睡眠測定値のそれぞれにマッピングし、睡眠記録の暦日をその夜の月の満ち欠けと並べました。 彼がデータを分析したとき、彼は特に何も探していませんでした。 「私はデータに私に語らせました」とベネディクトは言います。
彼に話してください。 ベネディクトが各月の周期の半分の増減の違いに焦点を合わせたとき、彼は奇妙なパターンを見つけました： 「効果は男性と女性で異なっていました。」 月がワックスがけの段階で睡眠を記録した男性 満腹になり、眠れませんでした。また、新しいものに近づいている衰退期にテストに参加した人も同様です。 月。 女性はどちらの方法でも月の周期の影響を受けませんでした。
ジャーナルに掲載された結果の研究 総合環境の科学は相関関係があるだけであり、ワックスがけの月が男性の睡眠を台無しにしていることを決定的に判断することはできません。 しかし、ベネディクトは何が起こっているのかについていくつかの推測を持っています。
これまでの研究 男性の脳は女性の脳よりも周囲光に敏感であることを示しています。 月の満ち欠けの中で毎晩ワックスがけの月が大きくなるにつれて、それはますます多くの光を生み出します。 「男性は、月から地球に反射する光に敏感だったため、ワックスがけの時期により多くの問題を抱えていた可能性があります」とベネディクトは説明します。
私たちの狩猟採集民の祖先は、その明るい光が彼らに狩りをする機会を与えたので、ワックスがけの月に敏感に適応することができたでしょう。 あるいは、彼らはワックスがけの月の明るい光の下で捕食者に対してより脆弱だったかもしれません、それで保護者として働いた男性は彼らが彼らの人々を守るのを助けるためにこの覚醒を進化させたかもしれません。
それで、月がワックスをかけているとき、男性はメラトニングミを2倍にする必要がありますか？ そんなに早くない。 「睡眠の方程式には非常に多くの変数が含まれています」とベネディクトは言います。 「月はそのうちの1つにすぎません。」
