使用できると言っても過言ではありません 休暇 それほど遠くない将来に。 おそらく、砂の城、日焼け止め、遊歩道のフライドポテトのバスケット、そして溶けたアイスクリームで覆われた小さな手で満たされたビーチサイドのエスケープ。 または多分 ロードトリップ セントルイスアーチからサウスダコタ州のバッドランズまでクルーズし、途中のホテルのプールでたくさんの時間を楽しんでいます。
至福のようですね。 しかし、楽しい部分に入る前に、あなたはしなければなりません 予定 あなたのパートナーとの休暇。 それは決定を伴い、競争します 期待、そしておそらくあなたが来るのを見なかった制約。 注意しないと、家族での休暇を計画することが、別の情報源になる可能性があります。 ストレス あなたは逃げようとしています。
家族での休暇には多くの選択肢があります。 どこにいつ行くかを決めることに加えて、予算を設定し、そこに着く方法を見つけ、活動を選択する必要があります。 長い一日の後に避けられない故障を管理するなど、旅行での子育ての役割を理解することも重要です。 パートナーとの緊張を経験することは非現実的ではありません。
さて、緊張した瞬間をナビゲートするのが好きではない場合でも、覚えておいてください。少しのストレスは、 誰もが望むものを手に入れたわけではないので、楽しくリラックスしたり、苦味や恨みを取り戻したりするはずの旅行 旅行。
「事前に計画を立てなければ、予防可能な議論を交えて休暇を過ごすことができますが、おそらく彼らは PTOを使用し、時間を楽しむためにお金を払っているので、エスカレートします」と結婚と家族のサマンサ・キングマは言います。 のセラピスト 休息と更新療法. 「それは関係を破壊することではないかもしれませんが、それはビーチでのあなたの一日をはるかに楽しくしないかもしれません。」
休暇の計画段階で発生する可能性のある問題を回避するために、これらの一般的な問題領域を回避することで、自分自身に大きな恩恵をもたらすことができます。 彼らは方程式から不必要なストレスを取り除くことができます—そして、同様に重要なことに、潜在的な対立からあなたの関係を保護します。
1. あなたの期待を特定できない
あなたが作成するすべての計画には、あなたとあなたのパートナーのさまざまな価値観、信念、意見、および目標を反映する期待が伴います。 たとえば、休暇でのリラクゼーションを重視する場合は、芸術や建築に関心のある人とは別の旅行を想像します。
休暇の計画は通常、より深いものに関連しているため、思い描いたとおりに物事が進まない場合、苦い思いをするのは簡単です。 キー、 によると サラ・ラトレイ、カップル心理学者兼CEO カップルコミュニケーションインスティテュートは、パートナーと話し合う前に、時間をかけて期待を特定しています。 あなたの理想的な休暇は何ですか？ どこにありますか？ どれくらいかかりますか？ どんな活動を楽しみたいですか？ 価格帯は？ そうすることで、計画プロセスで両方の当事者の価値観を考慮に入れ、旅行の結果に誰もが軽視されたり失望したりしないようにすることができます。
2. あなたの期待をチェックしない
期待は意思決定において大きな役割を果たしますが、それはすべての期待が現実的または公正であるとは限りません。 たとえば、 恐らく 幼児が昼寝や故障なしでディズニーランドで一日中過ごすことができると期待したり、未就学児がホテルで一日中くつろぐのに飽きることがないと考えるのは現実的ではありません。
要点：期待を表に出す前に、それらが現実的であることを確認してください。 Kingma氏によると、これらの選択が自分にとって価値のあるものであれば、引き続き行うことができますが、起こりうる結果に対して責任を負う準備ができていることを確認してください。 （たとえば、2歳のディズニーランドがあなたにとって交渉の余地がない場合、それはあなたがタントラムをクォーターバックするのは公正なことです。）
3. 一度に計画しすぎる
家族会議は、あなたとあなたのパートナーが期待について同じページにいることを確認し、あなたの旅行の詳細を計画し始めるための素晴らしい方法です。 しかし、一度に多くのことを成し遂げようとすると、対立の可能性が高まるだけです。 Rattrayは、緊張から身を守り、計画をいくつかのセッションに分割することを提案しています（特に、話し合いで行き詰まった場合）。
「全体像に取り組むよりも、一度に1つの休暇に集中するのが最も効果的です」と彼女は言います。 そして、物事が熱くなったとしても、キングマの提案を覚えておいてください。事前に対立を解決することで、切望されていた休暇にストレスがかかる可能性を減らすことができます。
4. 誰が何をするか決めていない
あるパートナーが他のパートナーよりも多くのことをしていると感じているのは、恨みへの確実な道です。 あなたとあなたのパートナーが家の周りの子育てと仕事でユニークなスキルを持っている可能性があるのと同じように、あなたは休暇を計画する際にそれぞれ異なるスキルをテーブルにもたらします。 同様に、計画の特定の側面は、パートナーよりも大きな犠牲を払う可能性があり、その逆もあります。
旅行への期待を示し、あなたにとって最も重要なことを決定した後、Kingmaはあなたとあなたのパートナーが何をするかを委任することを提案します。 たとえば、ホテルの選択やレンタカーの予約などの詳細志向のタスクが得意でない場合は、それらの仕事をパートナーに任せてください。 そして、あなたのパートナーがレストランや活動を調査するのが好きでないなら、あなたはそれを引き受けることができます。 最終的なものを作成する前に、どのような決定が相互に通過する必要があるかを事前に決定します。 いずれにせよ、あなたが精神的な労働を両方の方法で分割するならば、あなたの休暇ははるかに楽しいと感じるでしょう。
5. プロセスに子供を巻き込むのが早すぎる
あなたの子供が旅行にアイデアを提供するのに十分な年齢であるならば、あなたは確かに彼らに彼らの期待について尋ねることができます。 しかし、それを行う前に、あなたとあなたのパートナーが目標と期待について同じページにいることを確認してください。 「子供を連れてくるのが早すぎると、すでに厄介な意思決定プロセスが複雑になる可能性があります」とKingma氏は言います。
また、休暇中に子供たちに何をしたいのかを尋ねる場合は、宇宙や南極に行きたいと言うかもしれないことを覚えておいてください。 あなたとあなたのパートナーの価値観を反映する選択肢を提供することが役立つかもしれません。 たとえば、すでにビーチでの休暇に行くことにした場合は、子供に荷物を詰めるビーチおもちゃの選択を手伝ってもらってください。外食する場合は、2つのレストランから選択してください。
6. 硬すぎる
プロセス全体を通して、妥協が重要になります。 期待と計画の任務に関しては、真ん中でパートナーに会うために最善を尽くしてください。 そして、あなたがあなたの人生の他の領域でそうするのと同じように、寛大さの側で誤りを犯してみてください。
「たとえば、パートナーが休暇でリラックスすることを大切にしていることを知らせてくれた場合は、そうでなくても、 彼らはそれがあなたにとって理にかなっていることを知っており、あなたのパートナーがその時間を過ごすのを助ける方法を必ず見つけてください」と言います ラトレイ。
休暇は時間とお金の両方の大きな投資であり、あなたがあなたの大きな旅行にあなたの価値観を反映させたいと思うことは完全に理解できますが、 あなたのやり方が潜在的な対立の価値がないこと、またはあなたのパートナーがリラックスして楽しいはずの旅行であなたに憤慨しているように感じること みんな。
