仕事に復帰する配偶者を支援する方法

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パンデミックの激動のおかげで、働く親は18か月間大変でした。 オンラインクラスで子供たちの仕事を続けながらテレワークを行うことは、一部の人にとって不可能であることがわかりました。 昨年9月に学校が再開しなかったとき、865,000人の女性が、216,000人の男性と同様に、1か月で中退しました。

デルタの変種は、学校が再開されたときでさえ、労働力を激動の状態に保ちました。 それでも、女性の失業率は、子供たちが直接学校に戻り始めた7月の5%から8月の4.8%に低下しました。 全体として、経済は8月に235,000人の雇用を追加し、今秋後半にはさらに力強い成長が見込まれています。

経済がゆっくりと仕事を増やすにつれて、家族は別の移行に見舞われるでしょう:主介護者がオフィスに戻ることです。 あなたであろうとあなたの配偶者が戻ってきようと、専門家は別の人を乗り越えるための最良の方法を強調します 激動の時期は、事前の計画とコミュニケーションのラインを開いたままにすることです。 遷移。

パンデミックがどのように状況を変えたか 

パンデミックはすべての性別の親に影響を及ぼしました、 しかし、特に母親を傷つけます、労働力から中退する可能性がはるかに高かった。 男性は、完全に労働力を離れるよりも時間を短縮する傾向がありました。

ランド研究所のエコノミスト、カップルの育児に責任を持つ傾向のある母親にとっても、学校の閉鎖は特に困難でした。 キャスリン・エドワーズ 説明した。 「私たちが労働力を離れる可能性が最も高いと思うのは、夫婦の中で育児の専門家である人です」とエドワーズは言いました。 「そしてそれはしばしばお母さんです。」

女性は、COVID-19のキャリアの激変の間に失ったものを取り戻すのに苦労するでしょう。 「女性が失ったものを取り戻すことはないと思います」とエドワーズは言いました。 「つまり、次世代の女性の方がうまくいくかもしれませんが、労働力からこれほど多くの時間を費やすことはできず、それは問題ではありません。」

これらはキャリアを再開するための厳しい条件であり、この文脈で仕事に戻る配偶者は彼らが得ることができる限り多くの支援を必要とします。 覚えておくべきことは次のとおりです。

1. 混合感情を期待する

仕事に復帰する配偶者を支援する1つの方法は、彼らが移行について一連の矛盾した感情を持っている可能性が高いと予想することです、と説明しました キンバリーパンガニバン、 サンディエゴを拠点とするカップルセラピスト、LMFT。

「感情が入り混じっています。 興奮があり、ついに正常に戻り、あなたの人生を再び、またはあなたの人生のその部分を再び取り戻すことができます」とパンガニバンは言いました。 「しかし、不安や恐れ、ためらいもあります。 パンデミックはまだ終わっていないので、そこにはまだ多くの不確実性があります。 学校は再び閉鎖することができ、一時的ではありますが、多くは学年の初めから閉鎖しています。

性別に関係なく、両親はCOVID時代に仕事に戻ることについて同じ心配をしていると説明しました リサ・シュトゥルム、LCSWはニュージャージーのカップルのセラピストです。 「彼らは自分たちの安全とCOVIDを家に持ち帰ることを心配しています。特に、ワクチン接種を受けていない幼い子供がいる場合はそうです。 そして、ワクチン接種を受けた場合、彼らはブレイクスルー感染を心配しています。」

新しい仕事を始めることについての典型的な懸念は、これらのCOVID特有の懸念の上に重ねられます。 「私たちは皆、良い仕事をすることを心配しています」とSturmは言いました。「新しい仕事を始めるとき、常に学習があります。 曲線。" あなたの配偶者のためにこの感情を強化してみてください、彼女は提案します:「私たちは間違いを犯します、そしてそれは 正常。"

支援するための最良の方法の1つは、「すべての感情と彼らが感じているすべてのもののためのスペースを許可すること」です、とパンガニバンは言いました。

2. 定期的なチェックインの時間を作る

カップルの場合、 コミュニケーション これらの移行の時代には非常に重要です。 誰が子供を迎えに行くかなどのロジスティクスを練ることは重要ですが、家族が大きな変化に取り組んでいるとき、配偶者のために感情的にそこにいることも重要です。

カップルが後者に取り組むための1つの方法は、ジョン・ゴットマン博士によって普及した「ストレス解消会話」であるシュトゥルムとパンガニバンを介することです。 その間、パートナーは、問題を解決したりアドバイスを提供したりする努力をすることなく、交代で日々の最高と最低を共有します。

「関係の非常に重要な側面、特に関係の友情の側面は、 それらの会話をし、本当にお互いを感情的にサポートする時間を作っています」とパンガニバンは言いました。

これらの会話のために1日10〜15分を取っておくことは、特に大きな移行の際に、カップルが感情的につながるのに役立ちます。

3. 家事労働についてのタッチベース

カップルは持っている必要があります 家事についての定期的な話し合い そして、それぞれが負担する作業負荷についてどのように感じているか。 しかし、大きな移行の時期には、さらに頻繁に行う必要があります。 1人の配偶者が家の外で働いていなかった場合、彼らは家の中でより多くの労働を引き受けた可能性があります。 仕事に戻るということは、負荷を再調整する必要があるかどうかを確認するためにチェックインするときです。

バランスが両方のパートナーにとって公平であると感じることが重要です。 「50/50のように実際に公平である必要はありません」とパンハニバンは言いました。 「彼らが両方に心地よい方法で貢献しているように感じなければなりません。」

移行が発生する3週間ほど前に、ロジスティクスを検討してみてください、とSturmは提案します。 数週間ごとに家を掃除するために誰かを雇うなど、追加の支援が必要かどうかを判断します。 次に、移行が実際に開始されたら定期的にチェックインして、調整が必要かどうかを確認します。

4. あなたの休暇をうまく利用する

私たちはまだパンデミックの真っ只中にあり、検疫を必要とする学校での発生などの混乱が起こることはほぼ確実です。 検疫や病気などの混乱が生じた場合、可能であれば、各親が育児の負担の一部を負担する必要があります。

「休暇がある場合は、それを取ってください」とエドワーズ氏は述べ、有給休暇はすべての親が持っている贅沢ではないことを指摘しました。 「私たちは[義務付けられた]有給の育児休暇を持っていません。手頃な価格で利用しやすい育児もありません。また、普遍的な放課後プログラムもありません」と彼女は述べています。 これに関連して、エドワーズ氏は、「世界を公正な場所にするために、良い夫ができる個々の努力はありません」と述べました。

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