健康上の結果を研究する人々（および常識のある親）は、 緑地 健康にとって重要です—減少から 喘息 と 肥満 免疫力の向上と 質の高い睡眠、屋外への露出は誰にとっても良いことです。 しかし、新しいメタ研究で捉えられた、大きく成長している一連の証拠は、それを明らかにしています 自然の中での経験 メンタルヘルスに特に大きなメリットがあります。 言い換えれば、私たち全員が私たちの家の平方フィートについて少し考えず、庭の大きさについてもっと考えたときかもしれません。もっと良いのは、公園への隣接です。
間の関係に関する研究の多く 自然 メンタルヘルスは子供に焦点を当てており、緑地と交流する人々は成長してより幸せで健康になり、自然に触れられない人々は苦しんでいることを示しています。 NS 勉強 たとえば、90万人を超える子供たちのうち、緑地にアクセスできずに成長した子供たちは、生涯を通じて精神疾患のリスクが55％高いことがわかりました。 他の 研究 その子供たちを提案する 自然との交流 ADHDのリスクも低くなります。
同じことの多くは大人にも言えます。 NS 森や公園を歩くと、コルチゾールなどのストレスホルモンが自然に減少します。 見つかった 文化や階級に関係なく、ストレスに対する緩衝材となること。 さらに、個人が自然との交流に費やす時間が長いほど、彼らの 危険 不安やうつ病のために。 いくつか データ 自然は怒っているお父さんが気性を鎮め、血圧を下げるのを助けることができるとさえ示唆しています。
それでも、ワシントン大学の環境科学の教授であるグレゴリー・ブラットマンと彼の同僚は、最近 分析によると、メンタルヘルスの要求が マウントされています。 一つ 勉強 自然の相互作用の75％は、人口の半分だけが経験したと推定されています。 他の リサーチ は、子供たちが外で遊ぶ時間の3倍の時間を画面の前で過ごすことを示しています。 あります 証拠 幼い頃のこの相互作用の欠如は、自然に対する長期的な恐怖を増大させ、子供たちが成長するにつれて自然からさらに遠ざける可能性があります。
研究者がメンタルヘルスと社会経済的状態の間に強い相関関係があることを発見したことは注目に値しますが、 貧しい地域と自然の欠如との間のリンク、そしてこのモデルはそれらの緑のギャップを埋めるために最もよく適用される可能性があること 初め。
研究の著者は、遺伝学など、メンタルヘルスの結果に寄与する他の多くの重要な変数があり、これらの発見に基づいて割り引かれることはないことを認めています。 同様に、山火事、ハリケーン、その他の自然災害など、調査では見られなかった、肉体的および心理的に壊滅的な自然の多くの側面があります。 それでも、これらの制限は、すべての人の幸福にとって緑地がどれほど重要であるか、そしてこれが修正可能な公衆衛生の1つの側面であるという事実を変えるものではありません。 調査結果は、まともな公園の近くで家族を育てることがどれほど幸運であるかを裏付けるだけでなく、それがどこから来たのか、あなた方全員がもっと使うことができると主張しています。
「私たちは、近接性の考慮がどの程度成功したかについて、包括的な包括的な声明を出すことはできません。 自然と自然環境へのアクセスは、全国の特定のケースでこれらの決定に統合されています」とブラットマン 言う。 「しかし、このペーパーがこれらの考慮事項の重要性を強調するのに役立つことを願っています。」 これが1つの決定です 健康の名の下に、家族を連れて公園を散歩する計画を立てましょう。 週末。
