不安やストレスが子供に伝わらないようにする方法

不確実性と不安は 子供の探検に必要な部分 彼らの新しい世界の。 親には不確実性からのストレッサーもありますが、それらははるかに具体的で、おそらくはるかに必要性が低いです。 これらのストレッサーは、子供が彼らの下に隠れているつま先をむさぼり食うモンスターを想像するときに感じるかもしれないのと同じ戦うか逃げるかの不安を引き起こす可能性があります ベッド. 親の怪物はもっと有害です：失業。 最終通知。 のようなパンデミック コロナウイルス. しかし、t彼は子供たちが両親が彼ら自身の巨大な恐れや不安に対処するのを見る方法—そして両親が子供たちと話す方法 彼らについて—子供時代を通して彼らが自分自身の恐れにどう対処するかに大きな影響を与える可能性があります 悪い。

「不安や心配があるなら、これは悪いことではありません。 これはあなたの子供を助けるための優れた方法です」と心理学者のリードウィルソン博士は言います。 不安な子供、不安な親：心配のサイクルを止め、勇気と独立した子供を育てる7つの方法. ウィルソンは、親は子供たちと過去にどのように恐ろしい経験をしたか、そして特定の活動に近づくときにどのように彼らがまだ恐れるようになるかを共有するべきだと言います。 それは子供たちが彼らの恐れが正常であることを理解するのを助けることができて、そして克服することができると彼は示唆します。

大ざっぱな状況で親がどのように反応するかは、子供の認識にも影響を与える可能性があります。 「恐ろしい表情とボディーランゲージは不安を強めます」とウィルソンは説明します。 「親は自分の好きなことを考えることができますが、自信を示すように努めるべきです。」

しかし、自信を示すことは、恐れを隠すことと同じではありません。 子供たちは非言語的な信号を拾うのが得意です。 ストレッサーを隠そうとしても、ストレッサーに対する反応に気付くでしょう。 親が経験している不安をどのようにフォローアップするかは、子供が将来同じ不安をどのように見るか、そして同様の状況でどのように反応するかに影響を与える可能性があります。

「あなたの子供があなたの不安な行動に気付いているなら、あなたが年齢に適した言葉を使っている限り、一般的に何が起こっているのかを彼らに説明するのは良いことです」とウィルソンは説明します。 「しかし、あなたは強くなるために何をしているのか、そしてあなたが困難に直面してどのように勇気を持っているのかを説明する必要があります。」

親の不安を隠すことは、子供を否定的な感情から守る効果的な方法のように思えるかもしれません。 しかし、これは子供たちの恐れを和らげるにはあまり効果がなく、子供たちが必要とするツールを飢えさせる可能性があります。 彼らが斬新ではるかに高い利害関係を持つ恐ろしい状況に直面した後の人生。 ウィルソンは、親にとって最大の問題は回避であり、それが子供の探検への欲求を制限する可能性があると言います。 「不安を誘発する状況から離れ始めると、領土を放棄し始めます」とウィルソンは言います。 これは、困難な状況を避け、新しい経験を避ける習慣につながる可能性があります。

子供のベッドに座って恐怖に耳を傾けることは、不安を和らげるのに最適な方法です。 ウィルソンは、心配と不安のプロセスに「全体像」の方法で焦点を合わせることが最善であると言います。 子供たちが心配を外部化し、それを通して話すのを助け、管理するための彼ら自身の戦略を開発します それ。 「あなたの子供が安心を求めるとき、彼が望む安心を自分自身に与えるように彼に思い出させてください」とウィルソンは言います。 あなたはまたあなたの子供に彼らの恐れに直接話させることができます。 「「どのように答えればよいか」と尋ねるか、「心配そうに話しているように聞こえます」と言います。 何と言えますか？」

不安が解消されない場合、子供たちは世界に出て行くときに大きな心配事に立ち向かうために必要なツールなしで成長することができます。 幽霊やクローゼットに住むモンスターへの恐怖は、潜在的に深刻な社会的不安に道を譲ることができます。 子育ての多くの側面と同様に、親がそれらの対処行動をモデル化する方法は、子供の恐怖を払拭するための鍵となります。

親の不安は、それ自体で子供に害はありません。 そして正直なところ、多くの親は夜に地下の明かりを消し、それでも息を切らして息を呑むように疾走します 一部のモンスターが到着する前にそれらを奪った場合に備えて、歯を食いしばって拳を握りしめた階段 ライト。 そして、子供たちが座って恐怖をコントロールする方法について子供たちと話す準備ができている限り、それも問題ありません。そうすれば、子供たちは自分たちの生活をコントロールすることになりません。