重量挙げ

バーベルは強くなるために動く重量挙げお父さんの体重量挙げ

ジムで熱心な男性が、警棒でチアリーダーのように長い鋼管をねじったり操作したりしているのを見たことがあるでしょう。 彼らは無限の順列で無数の動きを実行することができ、常に練習しているようです。 ありません お父さんの体 その中で。 おそらく、これはあなたではありません。 実際には、バーベルでできる動きのバリエーションや組み合わせにもかかわらず、その種類について知っておく必要があるのは7つだけで...