メラトニン
子供にメラトニンを眠らせるのは安全ですか？ はい、適切な用量で。メラトニンハーブ補足
子供が 寝てない、両親は解決策に必死になります。 しかし、眠れない子供と格闘している親に提供される解決策は、ホワイトノイズマシンのような実証済みの真実から、想定される奇跡のサプリメントまで多岐にわたります。 もちろん、 それらのサプリメントのいくつか、メラトニンのように、長い間存在していて、安全で自然であるように見えます。 しかし、それは、特にボトルに実際に何が入っているかについてほとんど知...
続きを読むその常夜灯はあなたの子供の睡眠を大いに台無しにしている、と研究は言いますメラトニン常夜灯睡眠
常夜灯 モンスターを寄せ付けず、恐ろしい子供たちが眠りにつくのを手伝ってください…そうですか？ 多分そうではない、新しい研究が示唆している。 新しい研究によると、常夜灯やその他の薄暗い光の光源が、子供たちの睡眠を一晩中悪化させている可能性があります。 これは、就寝時刻の1時間前にわずかな光にさらされただけでも、メラトニンの自然なレベルを引き起こす可能性があるためです。 未就学児 大幅に減少し...
続きを読む子供のためのメラトニン：それは安全ですか、そしてそれは機能しますか？メラトニンウェルネス睡眠
就寝時間は以前とは異なります。 2年後 COVID-19パンデミック、昔の日常はまだ遠い夢であり、夜は良くありません。 一部の子供たち（すでに悪名高い寝台車）にとって、孤立、不確実性、制限 パンデミック中の生活の一部は、現在経験しているものを模倣する新しいまたは悪化する睡眠の問題をもたらしました に大人のほぼ半数. 6月メタアナリシス 16件の研究のうち 「COVID-19パンデミック中の子...
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