睡眠衛生

夏の外が明るいときに子供を眠らせるコツ

夏の外が明るいときに子供を眠らせるコツ睡眠衛生方法夏睡眠

子供を眠らせる 夏は、スケジュールが緩くて交渉しやすいだけでなく（事実、かなり早い段階で理解できるため）、太陽が長く伸びているため、地獄のように困難です。 光の時間. 親にとって、これは母なる自然の腸の本当のパンチのように感じることができます。母なる自然は、子供が妥当な時間に眠らなくても気にしないようです。 幸い、これは比較的簡単に解決できる問題です。 を助ける 就学前の子供が眠りにつく 外...

続きを読む
寝る前に幼児を身に着けて眠くする方法

寝る前に幼児を身に着けて眠くする方法幼児野外活動就寝時のルーチン睡眠衛生睡眠

の問題 乳児の睡眠 非常に典型的です。 それでも 幼児 と学齢期の子供たちは成長することができます 悪い睡眠習慣. 休暇中のタイムゾーンの変更、夏時間、季節限定の夏の夜でさえ、 落ち着く子供たち 適切な時期に。 幸いなことに、子供が得るのを助ける方法があります タッカーアウトしてぐっすり眠る. 子供たちをより受け入れやすくするための大きな鍵 通常の就寝時間 日中はゲームやアクティビティで彼ら...

続きを読む
このカップルは毎晩ベッドの別の側で寝ています。 ええと、何？

このカップルは毎晩ベッドの別の側で寝ています。 ええと、何？睡眠ベッド睡眠衛生ベッドシェアリング睡眠儀式

レイロマーノは約について良いビットを持っています ベッドシェアリング それは私の脳に侵入しました。 その中で、彼は妻と一緒に引っ越したときに、ベッドのどちら側があなたのものであるかをどのように吹き飛ばしたかについて嘆きます-睡眠-すべてのカップルが持っているアレンジメントの決定は、彼女の足の親指が彼の人生の残りの間彼の視界を遮っている状態でベッドでテレビを見ることを余儀なくされています。この...

続きを読む