რა ვისურვებდი მცოდნოდა სამსახურში დაბრუნების შესახებ მას შემდეგ, რაც მშობელი გავხდი

click fraud protection

Როდესაც ახალი მშობელი სამსახურში ბრუნდება, ფსონები უფრო მაღალია. სახლში ახალი ოჯახი გელოდებათ და თან ახლავს ახალი განრიგი, ბევრი ძილის ნაკლებობა და შემცირებული სისულელეების უნარი („ბოდიში, კაცო, არ მაქვს დრო, მოვუსმინო შენს 17-წუთიან თეორიას გუშინდელი ღამის შესახებ Სამეფო კარის თამაშები"; “ნამდვილად გვჭირდება 45 წუთიანი „შეხების ბაზა“ ხვალინდელი შეხვედრის შესახებ, შეილა?” ). შედეგად, თქვენ იძულებული ხართ იყოთ უფრო ეფექტური და ნაკლებად სოციალური, ეს ყველაფერი მაშინ, როცა ემოციების ნაკადი მოგხვდებათ. Მკაცრია.

მაგრამ ჩვენ ეს მხოლოდ გამოცდილებიდან ვიცით. მოდით გითხრათ: ყველაფერი დან დანაშაულიდაღლილობას, მეგობრობას ელოდება შენს მაგიდასთან, როცა ისინი ოფისში დაბრუნდებიან. ნამდვილად არ არსებობს რაიმე უცნაური ან უადგილო ემოცია. ისინი ყველა დაგერტყმიან და გაბნევენ. მაგრამ, საბოლოო ჯამში, ისინი იმ განსაკუთრებული პატარა ბიჭის ან გოგოს შეხსენებაა, რომელიც გელოდება შეწყვეტის დროს. ეს ნიშნავს, რომ საჭიროა მსხვერპლის გაღება, დაგეგმვა უნდა გაკეთდეს და სტრესი შერბილება სჭირდება. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი. ჩვენ ვთხოვეთ რამდენიმე გამოცდილ მამას, ეფიქრათ სამსახურში დაბრუნების პირველ დღეებზე, მას შემდეგ რაც მიესალმნენ სიხარულის ახალ პაკეტს იმ იმედით, რომ ახალ მშობლებს გარკვეული რჩევებით აღიჭურვებენ, რათა დაეხმარონ მათ გადალახონ კეხი, როდესაც დაბრუნდებიან (ახალ) ყოველდღიურობაში დაფქვა. აი რა თქვეს.

ვისურვებდი, რომ ვიყო უფრო წარმოდგენილი

”ვისურვებდი, რომ მეტი დრო დამეთმო, როგორც სამსახურიდან სახლში დავრჩენილიყავი და ისე არ ვიმუშაო. რასაც მივაღწიე, არ ჰქონდა მნიშვნელობა გრძელვადიან პერსპექტივაში იმ წარმოუდგენლად ძვირფას და წარმავალ დროს, რაც თქვენ გაქვთ, როდესაც ისინი პატარები არიან. სისულელეს უბრალოდ არ აქვს მნიშვნელობა საბოლოოდ. ყოველთვის იქნება სხვა სულელური ვადა ან საქმე, მაგრამ ეს წლები აღარ დაბრუნდება. მე ნამდვილად ვიყავი ჩემი შვილებისთვის, მაგრამ ვისურვებდი, რომ კიდევ უფრო დამსწრე ვყოფილიყავი. მე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ ბებია და ბაბუა ასე აფუჭებენ შვილიშვილებს. იმის გამო, რომ მათ საბოლოოდ აქვთ დრო, რომ თავიანთი შვილიშვილებისთვის ისე მოეწონათ, როგორც არ შეეძლოთ საკუთარი შვილებისთვის. - ჯერემი, 44 წლის, ნიუ-იორკი

ვისურვებდი ვიცოდე როგორ უკეთ დამეზოგა ჩემი ენერგია

„არ ვიცოდი, რამდენად დაღლილი ვიქნებოდი სამსახურში. როდესაც ჩვენი პირველი შვილის შემდეგ სამსახურში დავბრუნდი, ზომბივით დავდიოდი და შუადღემდე ვერ დავიწყებდი მუშაობას. ძილის ბრძოლა რეალურია. ჩემი შვილი მთელი ღამე იღვიძებდა - რაც იყო მოსალოდნელი იყო - მაგრამ იმ ფაქტმა, რომ ის მოითხოვდა ჩვენს აქტიურ ყურადღებას, აიძულებდა მთელი ჩემი ენერგია შუაღამისას დაკარგა. ეს არ იყო ისეთი, როგორიც უბრალოდ არ შემეძლო დაძინება. მეორე შვილი რომ გვეყოლა, უფრო მომზადებული ვიყავი და უფრო ეფექტურად შემეძლო ენერგიის დაზოგვა. მაგრამ პირველი რამდენიმე კვირა, როდესაც ვცდილობ დავაბალანსო ჩემი სამსახური და ბავშვზე ზრუნვა? სამსახურში ალბათ არაფერი გამიკეთებია. - ჯონი, 36 წლის, ჩრდილოეთ კაროლინა

ვისურვებდი ვიცოდე რა რთული იქნებოდა სახლში არ ყოფნა

”მე ვიბრძოდი იმის განცდასთან, რომ ვიცოდი, რომ ამდენი წვრილმანი, ამქვეყნიური რამ მეკარგებოდა. რვა საათით გასვლაც კი მიჭირდა, რადგან არაფრის გამოტოვება არ მინდოდა. პირველი წუწუნი. პირველი აფურთხება. ჯერ გადაახვიეთ. ყველა ის პატარა, ერთი შეხედვით უაზრო რამ მოხდა მაშინ, როცა სამსახურში ვიყავი. ჩემი ცოლი მირეკავდა და მეუბნებოდა: „გამოიცანი რა გააკეთა მან?“ ხანდახან მიწევდა ცრემლების შეკავება, რადგან: მაშინაც კი, თუ ის, რაც ჩვენმა შვილმა გააკეთა, არ იყო ძალიან მნიშვნელოვანი, აზრმა, რომ იქ არ ვყოფილიყავი, დამწყვიტა გარდა." - მარტი, 39 წლის, ოჰაიო

ვისურვებდი, რომ ჩემს შვილთან ყოფნის მეტი დრო მომეცა

”მამობის შვებულების არქონა ნამდვილად საზიზღარია. სანამ მამა გავხდებოდი, თანასწორობის არარსებობა ამ მხრივ არც მიფიქრია. მინდოდა სახლში ჩემს ქალიშვილთან ერთად ვყოფილიყავი, მაგრამ ასევე მჭირდებოდა იქ ყოფნა ჩემი მეუღლის გვერდით. საბედნიეროდ, მან შეძლო მნიშვნელოვანი შვებულების მიღება ჩვენი ქალიშვილის დაბადების შემდეგ და ჩვენი მშობლები ძალიან დაეხმარნენ. მაგრამ, არ შეგეძლოთ დაისვენოთ პირადი დღეების შეწოვის გარეშე - ვინ იცის, რა გადაუდებელი შემთხვევებისთვის შეიძლება დაგჭირდეთ ისინი მომავალში? -უბრალოდ ჩაწოვა. მანამდე ეს ჩემზე ნამდვილად არ იმოქმედა, მაგრამ ახლა სრულად მივიღე. ეს არის ის, რაც მამებს უნდა ჰქონდეთ.” - კარსონი, 42 წლის, ტენესი

ვისურვებდი, რომ ვიცოდე, რამდენად მცირე სიზარმაცე მომეცემა

„სამსახურში ბურთებს ჭურჭლით განადგურებენ. მეორე შვილის შემდეგ პირველი კვირა დაღლილი ვიყავი და ეს აჩვენა. რამდენიმე კოლეგაზე მეტმა - მათ შორის ჩემმა უფროსმაც - რამდენჯერმე დამიძახა პური. მაშინაც კი, თუ ეს უბრალოდ "ბიჭები არიან ბიჭები", ეს ნამდვილად მაღიზიანებდა. ჩვეულებრივ, ძალიან მიჭირს ამაოება, მაგრამ სამუშაოსა და სახლთან დაბალანსებასთან ბრძოლაში ყველაზე მცირე ჩხუბმაც კი მაბრაზებდა და მაბრაზებდა. ბევრი მათგანი მოვიდა ახალგაზრდა ბიჭებისგანაც, რომლებსაც შვილები არ ჰყავდათ. ვინ ხარ ეფი? მინდოდა მეთქვა: „შენ ნამდვილად არ ვიცი რაზე ლაპარაკობ...“ მაგრამ მე უბრალოდ ენას ვიკბინე. არ ღირს ენერგია ასეთი სისულელის აღიარებისთვის.” - რუდი, 41 წლის, ოჰაიო

ვისურვებდი ვიცოდე, რამდენი ბიჭი იქნებოდა ჩემს უკან

„სახლში მყოფი მამები და „მუშა მამები“ იმაზე მეტია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. ბიჭები სხვა განყოფილებებიდან, რომლებსაც მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ შევხვდი, მოვიდნენ ჩემთან პირველი შვილის გაჩენის შემდეგ. რაღაცნაირი იყო Მებრძოლთა კლუბი - როგორც უთქმელი კავშირი მამებს შორის, რომლებიც აკეთებდნენ ან აკეთებდნენ იგივეს, რაც მე ვიყავი. უმეტესობა უბრალოდ იყო: „შენ გაგიჭირდება“. მაგრამ ეს მართლაც ძალიან სასარგებლო იყო იმის ცოდნით, რომ მე მარტო არ ვიყავი იმის შიშით, თუ როგორ ვაპირებდი ამის გაკეთებას. - აარონი, 37 წლის, ილინოისი

ვისურვებდი, რომ უკეთ მოვემზადო იმ მსხვერპლისთვის, რომელიც უნდა გამეღო

”მე მომიწია უარი თქვას მაგისტრის კურსზე ღამით ონლაინ რეჟიმში. დაახლოებით ერთი წელი ვიყავი ჩემს MBA პროგრამაში, როდესაც ჩემი ცოლი დაორსულდა და მე მომიწია ყველაფრის მიტოვება, როგორც კი ბავშვი მიუახლოვდა. რა თქმა უნდა, ჩემი ოჯახი იყო ჩემი პრიორიტეტი, მაგრამ ვერ ვხვდებოდი, რომ ბავშვის მოსვლისთანავე ვერ შევძლებდი უკან აყვანას. სამუშაო დღეები მართვადი იყო, მაგრამ ღამის დრო ახლა მთლიანად ჩემს მეუღლესა და შვილს დაეთმო. ამიტომ ჩემი ცხოვრების ეს ნაწილი უნდა გამეწირა. კიდევ ერთხელ, სრულიად ღირდა - და იმედი მაქვს, რომ შევძლებ ნივთების აღდგენას, როდესაც ჩვენი ვაჟი გაიზრდება - მაგრამ ცოტა იმედგაცრუებული იყო ამ შრომის მიტოვება. ” - დარელი, 40 წლის, კოლორადო

ვისურვებდი ვიცოდე, რომ ავადმყოფური დღეები ჩემთვის აღარ იყო

„ავადმყოფობის დღეები შენი აღარ არის. ისინი თქვენს შვილებს ეკუთვნიან. მე მომიწია ჩემი ავადმყოფური და პირადი დღეების შეგროვება, როგორც განკითხვის დღის რაციონი, იმ შემთხვევაში, თუ ჩემი შვილი ავად გახდებოდა და მე მომიწია სახლში დარჩენა. ჩემმა მეუღლემ იგივე გააკეთა. ეს იმაზე მეტს ნიშნავდა, რომ ავად ვმუშაობდი, ვიდრე ვისურვებდი. მე რეალურად ვიჩხუბე ჩემს უფროსთან ამის გამო. მე ვუთხარი, რომ მას შეეძლო მეტი ავადმყოფობის დღეები მომცეს, ან ნება მომეცით გამოვიყენო ჩემი შეხედულებისამებრ. მეც კარგად ვითამაშე - მთელი წლის განმავლობაში მხოლოდ ერთი ავადმყოფობის დღე ვიღებდი თავს და სამსახურში არავის დაინფიცირებულა. მშობლების გამარჯვება. ” - ჯეისონი, 41 წლის, ოჰაიო

ვისურვებდი, რომ მქონოდა უკეთესი განცდა, თუ რამდენი სამუშაო იქნებოდა მუშაობის შემდეგ

„სახლის საქმეები ისევ იგივეა, თუ უფრო რთული. უბრალოდ ახლა არის სამუშაო სამუშაოც. არ ვიცი რატომ, მაგრამ მეგონა, რატომღაც, რომ საშინაო საქმეები სამსახურთან და ჩვილთან ერთად განსხვავებული იქნებოდა. მაგალითად, შესაძლოა იმის გამო, რომ ჩვენ დიდ ენერგიას ვხარჯავდით კარგი მშობლებისთვის, სამყარო დაგვაჯილდოვა იმით, რომ სამრეცხაო თავად გვქონდა დასაკეცი. ან იქნებ იმიტომ, რომ ჩვენ დიდ დროს ვატარებდით სამსახურში და პატარასთან ერთად სახლში ნაკლები არეულობა იქნებოდა. არა. ნამდვილად არა. თუ რამეა, საშინაო საქმეები უფრო ტვირთად იქცევა, უბრალოდ ნაკლები პრიორიტეტი. საბედნიეროდ, ორივეს გვესმის, რომ დღეში მხოლოდ ამდენი საათია და ცოტათი ნაკლებად ნევროზული გავხდით ნიჟარაში ჭურჭლის მსგავსი ნივთების მიმართ. - ჯეფი, 38 წლის, ნიუ ჯერსი

ვისურვებდი, ვიცოდე, რამდენად მეტი მნიშვნელობა ექნებოდა ჩემს საქმეს

„თქვენს სამუშაოს გაცილებით მეტი მნიშვნელობა ექნება, რადგან ახლა თქვენ უნდა უზრუნველვყოთ თქვენი შვილიც. არასოდეს მიმუშავია ისე ძლიერად, როგორც ჩემი ქალიშვილის დაბადებისას. მე საკმაოდ კონკურენტუნარიან სფეროში ვმუშაობ და უჩვეულო არ არის, რომ არასრულფასოვნების მქონე გუნდს დაუფიქრებლად აჯობოს. უცებ ვიგრძენი ეს უზარმაზარი ზეწოლა, რომ ასეთ მაღალ დონეზე გამოსულიყავი. არასდროს ვყოფილვარ ზარმაცი და არაფერი, მაგრამ ახალი ბავშვის გაჩენამ მაფიქრებინა სამუშაოს უსაფრთხოებაზე ახალი პერსპექტივიდან. ზუსტად მაშინ დაიწყო, როცა სამსახურში დავბრუნდი. მართალი გითხრათ, არა მგონია, რომ იქ ვინმემ შეამჩნია. მაგრამ მე არ მივიღე კონსერვი. ” - Rich, 37, პენსილვანია

ვისურვებდი, რომ მივმხვდარიყავი, რამხელა გართობა მომიწევდა გამოტოვო სამუშაოს შემდგომ

„ნამდვილად დავიწყე მენატრება სამსახურში სიარული ბედნიერი საათებით. როცა ჩვენი შვილი პატარა იყო, ყოველ საღამოს სამსახურის შემდეგ სახლში დავდიოდი, რომ ყველაფერში დამეხმარა. ასე რომ, სამსახურიდან ხალხთან ერთად დიდი ხნის განმავლობაში "სასმელად" გასვლა არ მომიწია. როცა თავისუფალი ვიყავი, ჭირივით მოვერიდებოდი მათ. მაგრამ შემდეგ დავიწყე მათი მონატრება. იმ ადამიანებსაც კი, რომლებსაც ვერ ვიტან. არასწორად არ გამიგოთ, შვილის აღზრდის ყოველ წამს ვაფასებდი. ვფიქრობ, ბალახი უბრალოდ უფრო მწვანეა სამსახურში ბედნიერ საათებში, ზოგჯერ. ” - პოლი, 35 წლის, კონექტიკუტი

ვისურვებდი ვიცოდე, რომ დანაშაული ბუნებრივი იქნებოდა

”ეს უცნაურია, მაგრამ ზოგჯერ თავს დამნაშავედ ვგრძნობდი, როცა ჩემს შვილს დავივიწყებდი. მაგალითად, პროექტში, შეხვედრაზე, ან თუნდაც სატელეფონო ზარზე ინვესტიცია რომ ჩავდე, მხოლოდ ამაზე გავაკეთებდი ყურადღებას. შემდეგ კი, არსაიდან, ჩემს შვილზე ფიქრი გამიელვა თავში. და ეს მაიძულებდა თავს დამნაშავედ ვგრძნობდე, თითქოს მასზე მთელი დრო უნდა მეფიქრა. ეს გრძნობა დროთა განმავლობაში გაქრა, მაგრამ მახსოვს, რადგან ის იყო ძალიან სპეციფიკური და ძალიან უცნაური. როგორც ახალი მამა, გრძნობთ, რომ თქვენი შვილი მუდმივად უნდა იყოს თქვენს გონებაში, რაც ფიზიკურად შეუძლებელია. არა, თუ გსურს განაგრძო ფუნქციონირებადი ზრდასრული ადამიანი“. - ბრაიანი, 38 წლის, ოჰაიო

სტრესის დაძლევის სტრატეგიები: 3 გზა საკუთარი თავის დასაბრუნებლად

სტრესის დაძლევის სტრატეგიები: 3 გზა საკუთარი თავის დასაბრუნებლადᲡტრესიCovid 19მამობრივი ხმებიქრონიკული სტრესიᲞანდემია

ბევრი ჩვენგანისთვის ჩვენი სტრესის დონე ისინი ყველა დროის მაქსიმუმზე არიან და, როგორც ჩანს, ჩვენ ვერ ვისვენებთ COVID-19-ს შორის ცხოვრებას. როგორც კი ჩანს, რომ ყველაფერი იკლებს და ბიზნესი ხელახლა იხს...

Წაიკითხე მეტი
როგორ ვებრძოლოთ სამუშაო სტრესს და დამწვრობას, 5 თერაპევტის აზრით

როგორ ვებრძოლოთ სამუშაო სტრესს და დამწვრობას, 5 თერაპევტის აზრითᲒადაღლათერაპიაᲡტრესიმუშაობაჯობს

სამუშაო სტრესი მუდმივია ამერიკულ ცხოვრებაში, ჩვენგან მესამედზე მეტი რეგულარულად აცხადებს, რომ ჩვენ ვართ “სამსახურში უკიდურესად სტრესული.” ადვილი გასაგებია რატომ. ხელფასი არ არის დიდი. აურზაური კულტ...

Წაიკითხე მეტი
კორონავირუსის სტრესთან გამკლავება ბავშვებისთვის რთულია. Play Therapy დაგეხმარებათ.

კორონავირუსის სტრესთან გამკლავება ბავშვებისთვის რთულია. Play Therapy დაგეხმარებათ.თამაშის თერაპიათერაპიაშფოთვაᲡტრესიCovid 19სტრესი და ბავშვები

როგორც COVID-19 აგრძელებს ქვეყნის დარბევას, ასე ხდება სტრესი. საკუთარი პასუხისმგებლობებისა და კეთილდღეობის ჟონგლირება 24/7 ზრუნვისა და სოციალური იზოლაციის ფონზე, ბევრი ზრდასრული ექვემდებარება ფსიქი...

Წაიკითხე მეტი