როგორ ატაროთ პატარა ბავშვი ბავშვს ან საკუთარ თავს ზიანის მიყენების გარეშე

ზოგჯერ ბავშვი მარათონერის თავდაჯერებულობითა და გამძლეობით გაივლის მაღაზიაში ან პარკში. მერე, უცებ, ისინი მოითხოვენ აყვანას, იმიტომ, რომ ისინი უბრალოდ არ შეუძლია ან ჩამოხვედით სიმკაცრით ან თხუთმეტი წუთის განმავლობაში არ გიჭამიათ. გამოთქმა "uppy" ნიშნავს, რომ მშობელს მიესაჯა ერთი შეხედვით მარადისობა ბავშვის ტარებით. საბედნიეროდ, ასეთი მკვდარი წონის გადატანა შეიძლება დაგვეხმაროს მოჭრილი რაღაც ფლაკონი მამის ბოდიდან. და როდესაც ბავშვი იზრდება ზომაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს "მამას ძალა". მაგრამ, არ შეცდეთ, ბავშვის არასწორად ტარება შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული, გრძელვადიანი პრობლემები, როგორც ბავშვისთვის - დაეცა ბავშვებისთვის - ასევე ზრდასრული ადამიანისთვის, რომელსაც შეუძლია ზურგის ქრონიკული ტკივილი, მხრების ტკივილი ან ცუდი თეძოები.

საბედნიეროდ, არსებობს გუგუნის ინდუსტრია გამძლე, ტრანსპორტირებადი, ერგონომიულად შექმნილი ზურგჩანთები. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან მყარი შეფუთვით მორგება შეიძლება იყოს ინსტრუმენტი ზურგის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად მთელი ცხოვრების განმავლობაში, რომელიც პირდაპირ ასოცირდება ბავშვის ტარებასთან.

„არ იფიქროთ, რომ თქვენი შვილი დადის. მოემზადეთ“, - ამბობს დოქტორი საბრინა სტრიკლენდი, ორთოპედი ქირურგი ნიუ-იორკის სპეციალური ქირურგიის საავადმყოფოდან. „მოიტანე ზურგჩანთა. თან იქონიეთ ეტლი, რომ არ წაიყვანოთ თქვენი შვილი მხოლოდ საათნახევრის განმავლობაში. ეს არ არის კარგი თქვენთვის. არასოდეს აიღებდი 25 ან 30 კილოგრამიან ჰანტელს და ამდენ ხანს თეძოზე დადებდი“.

მაგრამ ზურგჩანთის სტილის, ბავშვის გადამზიდის ქონა სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ ბიჭი სწორად გამოიყენებს მას. განსაკუთრებით თუ მათ არ უყვართ ინსტრუქციის სახელმძღვანელოს გამოყენება. და სტრიკლენდი ხაზს უსვამს, რომ აუცილებელია ბავშვის წონის სწორად განაწილება, რათა შეინარჩუნოს სხეული კარგ გასწორებასა და წონასწორობაში.

„ჩვენ ვეუბნებით სკოლის ასაკის ბავშვებს, რომ ატარონ ზურგჩანთა და გამოიყენონ ორივე თასმა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი და ხანდახან გააუარესოს სქოლიოზი, თუ თქვენ მუდმივად იწევთ ერთ მხრზე ქვემოთ“, ამბობს სტრიკლენდი. „იგივეა, როცა ბავშვს ატარებ: გსურს წონა მაქსიმალურად გაანაწილო“.

და მაინც, შეუძლებელია ყველგან წასვლა ზურგჩანთით ან ეტლით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი გადაწყვეტს სიარულის შეწყვეტას. მშობლებისთვის კიდევ უფრო არაპრაქტიკულია, მუდმივად ატარონ შესაბამისი აღჭურვილობა სახლში. სწორედ აქ შეიძლება წარმოიშვას გრძელვადიანი პრობლემების დიდი ნაწილი. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, მშობლები შვილებს გვერდით ატარებენ, როდესაც ისინი აკეთებენ მრავალ ამოცანას - ჭურჭლის რეცხვა, მტვერსასრუტი და სხვა ყოველდღიური სამუშაოები შეიძლება აფერხებდეს ბავშვს წონა. ეს კიდევ უფრო საზიანო ხდება, თუ მიჩვევა იწვევს მშობელს, რომ ბავშვი მუდმივად ატარებს სხეულის ერთ მხარეს.

ეს ყველაფერი ასრულებს სტრიკლენდის ყველაზე მნიშვნელოვან მშობლის რჩევას: ბავშვის ხელში ჩასვლისას მშობლებმა უნდა ეცადონ ხელი შეცვალონ, რათა შეინარჩუნონ წონასწორობა და ჯანსაღი ჩონჩხის სისტემები.

„მშობლებისგან მესმის, რომ ისინი ყოველთვის ატარებენ შვილს მარჯვნივ, ან ყოველთვის მარცხნივ. ეს არ არის ჭკვიანი. თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ ბავშვის მონაცვლეობა და ტარება ორივე მხრიდან. ეს ძალიან აშკარად ჟღერს, მაგრამ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს შეგნებულად, ”- ამბობს სტრიკლენდი.

ძირითადი ძალა არის კიდევ ერთი ხშირად შეუმჩნეველი ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება მშობლებს შვილების დიდი ხნის განმავლობაში ტარებაში. სტრიკლენდი აღიარებს, რომ მშობლებისთვის შეიძლება რთული იყოს ვარჯიშისთვის დროის გამონახვა, მაგრამ აღნიშნავს, რომ ზოგიერთი კარგი ძირითადი ვარჯიში გადამწყვეტია. „შეგიძლია დაწოლა იატაკზე შვილთან ერთად. თქვენ არ გჭირდებათ სპორტდარბაზში სირბილი და სპინ კლასის გაკეთება. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ 5-10 წუთი, ყოველ მეორე დღეს, ძირითადი ძირითადი გაძლიერების მიზნით, ”- ხაზს უსვამს ის. „იქნება ეს ფიცრები, დადგმები თუ ხიდები, ბევრი სხვადასხვა ვარჯიშია. ყველა ჩვენგანს უნდა ჰქონდეს კარგი ძირითადი ძალა, რათა მხარი დაუჭიროს ჩვენს ხერხემლებს, მაგრამ განსაკუთრებით ბავშვის ხელში ჩასაგდებად“.

მას შემდეგ, რაც ბავშვი გახდება ჩვილი და გაიზრდება ბიორნის გარეთ, მშობელს შეუძლია მისი ტარება ისე, რომ არ ინერვიულოს იმაზე, გავლენას მოახდენს თუ არა ეს მეთოდი ბავშვზე. მხრებზე, გოჭი, მეხანძრეების ტარება - თუ ის მუშაობს მშობელზე, ბავშვისთვის კარგი უნდა იყოს, იმ პირობით, რომ მშობელი საკმარისად ხშირად ცვლის პოზიციას, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოს საკუთარი სხეულის დაზიანება.

„არ ინერვიულოთ ბავშვზე ან პატარაზე. ინერვიულეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ“, - ამბობს სტრიკლენდი. ”თუ თქვენ გაქვთ მხრის პრობლემა, რადგან ატარებდით ბავშვს ცალ მხარეს და ახლა მხოლოდ მისი ტარებისას გტკივათ, ეს დიდი საქმეა.”