შეერთებულ შტატებში იზრდება სიმსუქნე ბავშვების მზარდი რაოდენობა (და, დიახ, მსუქანი ჩვილები). ეს აღწერილია, როგორც საზოგადოებრივი ჯანდაცვის კრიზისი, მაგრამ სიმსუქნე ყოველთვის ღრმად პიროვნული საკითხია - ჭრილობა, როგორც ეს თითქმის ყოველთვის - საკუთარი თავის იმიჯის და ღირებულების საკითხებში. ბევრი დაიწერა და დაიწერება იმის შესახებ, თუ როგორ მსუქდებიან ბავშვები და ბევრი მშობელი დაუპირისპირდება ამ საკითხს, მაგრამ დისკუსია, რომელიც წინ უსწრებს და მოჰყვება აღიარებას, ყოველთვის არ არის სასარგებლო. აიღეთ ყველა სიტყვა ბავშვთა სიმსუქნის შესახებ მიმოქცევაში და ჩამოთვალეთ ისინი; თქვენ დაგრჩათ დეზინფორმაციის ცხიმიანი, დაბნეული აუზი.
ბევრია, რომ ხალხი, მათ შორის პედიატრები, ცდებიან ამერიკის ბავშვების მზარდი გარსის შესახებ. აქ არის ხუთი გავრცელებული მითი მსუქანი ბავშვების შესახებ, რომლებიც მშობლებმა ახლავე უნდა იცოდნენ.
სიმსუქნე ადვილი შესამჩნევია
Არ არის. არა პედიატრებისთვის და რა თქმა უნდა არა მშობლებისთვის. შეიძლება ითქვას, რომ ეს ოდნავ რთულდება, რადგან ჭარბწონიანი ბავშვები ნორმად იქცევიან, მაგრამ მაინც არის ძალიან ცნობადი ნიშნები და გასაგები სტანდარტები.
„იდეა, რომ ბავშვი თავის მეგობრებს ჰგავს, სულაც არ არის დამამშვიდებელი, რომ ისინი არ არიან ჭარბი წონა ან სიმსუქნე. ამბობს დოქტორი სტივენ დენიელსი, კოლორადოს ბავშვთა საავადმყოფოს მთავარი პედიატრი და კლინიკური ანგარიშის თანაავტორი პედიატრის როლი სიმსუქნის პირველადი პრევენციაში. ”ამიტომ ჩვენ ნამდვილად გირჩევთ გამოიყენოთ სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და პროცენტული მაჩვენებელი.”
დენიელსმა აღმოაჩინა, რომ როდესაც პედიატრები ებრძვიან სხვა გაზომვებს, ისინი ძირითადად მიმართავენ BMI-ს და პროცენტულ დიაგრამებს საკუთარი თავის შესამოწმებლად. თუ ეს მართალია გაწვრთნილი თვალის მქონე ექიმისთვის, მაშინ რამდენად რთულია მშობლისთვის წონის ზუსტი მსაჯული?
ისინი გაიზრდებიან მასში
ზედმეტ კილოგრამებში გაზრდის იდეის დიდი ნაწილი ვრცელდება იმ იდეიდან, რომ ჭუჭყიანი ბავშვები ჯანმრთელი ჩვილები არიან. რაღაც მომენტში დიდი ხნის წინ, როდესაც ჩვილთა სიკვდილიანობა და არასრულფასოვანი კვება ხშირად ერთი და იგივე პრობლემა იყო, ჭუჭყიანი ბავშვი სამართლიანად აღიქმებოდა, რომ თავიდან აიცილა შიმშილის რისკი. ასე აღარ არის.
ზედმეტ წონაში გადაზრდის იდეა ასევე არასწორად ესმის წონის მატების ბუნებრივ პროცესს, რომელიც დაკავშირებულია ზრდის სწრაფვასთან. ხშირია, რომ ბავშვმა შეიძლება ოდნავ გაიზარდოს ვერტიკალური სიმაღლის დამატებამდე. მაგრამ მიღებული წონა ნომინალურია. თანამედროვე ბავშვები დიდად იწყებენ და დიდები რჩებიან მაშინაც კი, როცა იზრდებიან.
”წონის მატება ადრეულ ასაკში ძლიერ კავშირშია შემდგომ სიმსუქნესთან”, - ამბობს დენიელსი. ”ჩვენ უნდა ვიფიქროთ დიეტაზე და წონის მატებაზე ადრე.”
მათ უბრალოდ მეტი აქტივობა სჭირდებათ
ვარჯიში მართლაც შესანიშნავია ბავშვებისთვის. ეს აბსოლუტური ფაქტია. მაგრამ მხოლოდ ჭარბწონიანი ბავშვის გაშვება გარეთ, ჯადოსნურად არ გახდის მათ გამხდარს. ეს იმიტომ, რომ ვარჯიში წვავს კალორიებს შედარებით ნელი ტემპით. ეს მაჩვენებელი ბევრად უფრო ნელია ვიდრე ბავშვს შეუძლია კალორიების შეტანა სხეულში საკვები ნივთიერებებით ღარიბი, ნახშირწყლებით მდიდარი საკვებით.
"ეს არის მითი, რომელსაც რეალურად ავრცელებს ზოგიერთი კვების მრეწველობა", - განმარტავს დენიელსი. ის არ ასახელებს ბრენდებს, მაგრამ აღნიშნავს, რომ „ზოგიერთი უსახელო სოდაის კომპანია“ იყენებს აქტივობის იდეას, როგორც სიმსუქნის გამოსავალს, რათა გადაიტანოს მათი პროდუქტის დამნაშავეობა.
"ეს უნდა ეხებოდეს როგორც ვარჯიშს, ასევე დიეტას", - განმარტავს დენიელსი.
ეს მხოლოდ შაქარს ეხება
მიუხედავად იმისა, რომ სოდა პროდუქტების კომპანიები შესაძლოა ცდილობენ გადაიტანონ ყურადღება ბავშვობაში სიმსუქნის ეპიდემიაში მათი დიდი წვლილისაგან. პრობლემა არ მოგვარდება მხოლოდ შაქრიანი სასმელების აკრძალვით. ან საერთოდ შაქარი.
”ეს არ არის ცუდი კონცეფცია”, - ამბობს დენიელსი. ”მაგრამ ეს ნამდვილად ეხება ყველაფერს, რასაც ყოველდღე ჭამთ ან სვამთ. რამდენ ვარჯიშს აკეთებთ და მათი ბალანსი“.
დენიელსი მიუთითებს დისკრეციული კალორიების იდეაზე - ისეთ კალორიებზე, რომლებიც შეგიძლიათ ააფეთქოთ უსარგებლო, თუ თქვენი დღე შეიცავდა სხვაგვარად შესაბამის და გონივრულ კალორიების მიღებას. „ძალიან აქტიური ბავშვებისთვისაც კი, კალორიების რაოდენობა, რომელიც მათ აქვთ დისკრეციული კალორიების სახით, რეალურად საკმაოდ მცირეა. ასობით კალორია და არა ათასობით კალორია”
ისინი უნდა შერცხვეს გამხდარი
დენიელსი აღნიშნავს, რომ ბიჰევიორისტები თანხმდებიან, რომ ცუდი ქცევის გამოსწორების სწორი გზა არის კარგი ქცევის ქება და პრობლემური იგნორირება. მაგრამ ხშირად მშობლების წასვლა არის მუდმივი დაბალ ღილაკზე შეურაცხყოფა. ეს ტაქტიკა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მოტივაცია გაუწიოს ბავშვს წონაში.
”ძალიან ნათელია, რომ ქცევაზე დრტვინვა ან სირცხვილი არ არის ამის სწორი გზა”, - ამბობს დენიელსი. ამის ნაცვლად, ის გვთავაზობს კარგი ქცევის მხარდაჭერას ოჯახის წევრის მხრიდან, რომელსაც ასევე სურს ცვლილებების შეტანა. კარგი ქცევისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის მოდელირება ხშირად საუკეთესო გზაა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ბავშვები აკეთებენ საუკეთესო არჩევანს.
