მე ვცადე რუსული აღზრდა ძილის გარეშე. აი, რატომ არ მუშაობს.

click fraud protection

"აჰა, აქ არის დიდი დიპერი!" ჩემმა უფროსმა ვაჟმა თქვა და მიუთითა თანავარსკვლავედზე, რომელიც ანათებს სიბნელეს ჩვენს ბანაკში.

"Მართალი ხარ!" ვთქვი, გულწრფელად აღფრთოვანებულმა. არ ვიცოდი მას შეეძლო თანავარსკვლავედების დაფიქსირება. ღამით ბევრს არ ვატარებთ. მე არ ვარ ღამის ბუ და ის შვიდი წლისაა.

რატომ ვიყავით გარეთ 22:30 საათზე? ერთი კვირის ღამეს, ხრაშუნა კოცონის გვერდით, ისევ ლაპარაკობთ მას შემდეგ, რაც ჩვენი თანამემამულეები დასაძინებლად წავიდნენ? იმიტომ რომ გადაწყვეტილება მივიღე და ერთადერთი გზა იმის გასარკვევად იყო თუ არა ის დამღუპველი, ეს იყო ყურება. ასე რომ, მე ვუყურებდი ჩემს 7 წლის ბავშვს, როგორ აწევდა მუხლები მკერდზე დასაკეცი სავარძელში და მბჟუტავ ცეცხლს შუშის თვალებით უყურებდა. მე ვუყურებდი მის 5 წლის ძმას, როგორ ჩუმად უმღეროდა თავისთვის ახლომდებარე კარავში. ციცინათელებს ვუყურებდი და ვფიქრობდი, რომ თითებზე დათვლა შემეძლო, რამდენჯერ ვიყავი ჩემს ბიჭებთან ერთად გარეთ ღამის სიბნელეში. ცოტა მომეწონა.

მე გამიჩნდა იდეა, რომ ძილის დრო გამეფუჭებინა და სიბნელე ჩავიცვა რუსეთისგან. რუს მშობლებს ძილის წინ აშკარად მოკრძალებული მიდგომა აქვთ და ძალიან რუსულ სტილში, სიბნელეში იღებენ აღზრდას. ამან დამაინტერესა არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ვმუშაობ მაშინ, როცა შუქი არ არის, არამედ იმიტომაც, რომ უცნაურად ვგრძნობ თავს ბავშვებსა და ღამეს შორის ერთგვარი განცალკევება. ბოლოს და ბოლოს, ღამეში ცუდი არაფერია. ალბათ, ვფიქრობდი, რუსმა მშობლებმა იცოდნენ რაღაც, რაც მე არ ვიცოდი.

ისევ და ისევ, მხოლოდ ერთი გზა იყო გასარკვევად.

ჩემი ოჯახი დიდი ხანია იცავდა მკაცრ და მეტწილად უმოძრაო ძილის დროს. ჩვენი ძილის წინ რუტინა 19:30 საათზე დაიწყო. და ჩვენი შვილები საღამოს 8:00 საათისთვის საფარქვეშ იყვნენ. ყოველ ღამე უშეცდომოდ. მართალია, მოუქნელობამ გარკვეული სტრესი შემოგვთავაზა ჩვენს საღამოებში. ეს სტრესი აუცილებლად გამოიწვევდა იმას, რომ მე და ჩემი ცოლი ხმამაღლა ვიქნებოდით და ჩვენი შვილები ფეხებს ათრევდნენ და ყველაფერს გააკეთებდნენ, რათა არ დაწოლილიყო. ეს არ იყო იდეალური და, დიახ, რუსული ექსპერიმენტი შესაძლოა ნაწილობრივ მაინც იყო აცილების აქტი.

თუ ასეა, ეს არ იყო პირველი. ჩვენ ახლახან გადავწყვიტეთ, რომ სტრესის გარკვეული ნაწილი მოგვეშორებინა იმ წესით, რომ ჩვენს შვილებს შეეძლოთ ფეხზე დგომა რამდენიც სურთ, იმ პირობით, რომ ისინი საწოლში იქნებიან. წესმა საშუალება მისცა მე და ჩემს მეუღლეს შეგვეჩერებინა ყვირილი „დაიძინე“, მაგრამ ამან ვერაფერი მოაგვარა პირველ რიგში საძინებელში მოხვედრის სტრესს. მინდოდა გამეგო, როგორ შეიცვლებოდა ყველაფერი, თუ ჩვენ შვილებს მივცემთ საშუალებას, რომ ფეხზე წამოდგნენ, როგორც რუსი ბავშვი.

გადავწყვიტეთ ექსპერიმენტი დაგვეწყო კემპინგის დროს. რაღაცნაირად აზრი ჰქონდა. ბოლოს და ბოლოს, თითქმის ზაფხულის ბუნიობა იყო და არც ჩემს მეუღლეს და არც მე არ გვაინტერესებდა, რომ ჩვენი შვილები კარავში ჩაგვეძინა, სანამ ცა ჯერ კიდევ ცისფერი იყო. გარდა ამისა, ეს იმას ნიშნავდა, რომ შეგვეძლო შეგვექმნა ზღაპრები და გვეთქვა, რაც ჩვენ გავაკეთეთ.

მაგრამ რაღაც მომენტში სიტუაცია სულ უფრო სასაცილო გახდა. მე უნდა მეთქვა ჩემს შვილს, რომ რაღაც მომენტში დაიძინოს, არა? ერთადერთი სხვა ვარიანტი ის იყო, რომ ისინი საბოლოოდ გაივლიდნენ იქ, სადაც იდგნენ. ყოველ შემთხვევაში, ასე მომეჩვენა. ასე რომ, საღამოს 23 მოახლოვდა, მე და ჩემმა მეუღლემ 7 წლის ბიჭი კარავამდე მიგვიყვანა. ძალიან მალე ორივე ჩუმად იყო.

მეორე დილით 7 წლის ბავშვი ჩიტებთან ერთად იყო. რამდენიმე საათის შემდეგ, თუმცა, ის ტირილი იყო. ცხადია, მას არ ეძინა საკმარისი. მეორეს მხრივ, 5 წლის ბავშვს ეძინა დილის თითქმის 10 საათამდე და გამოვიდა განახლებული და ისეთივე მხიარული, როგორც არასდროს. ეს იყო დამღუპველი კომბინაცია. 5 წლის ბავშვს შეეძლო ძმაში სისუსტე იგრძნო და თითქმის ყველაფერი გააკეთა მის გასაბრაზებლად. მალე 7 წლის ბავშვს ცრემლები წამოუვიდა. ამ დღისთვის დაგეგმილი ლაშქრობები გაუქმდა. ბანაკი ჩავალაგეთ და სახლისკენ წავედით.

მაგრამ ჩვენ არ ვამბობდით უარს ექსპერიმენტზე. იმ ღამეს ვუყურეთ რამდენიმე საოჯახო ფილმს, საღამოს 21:30-მდე. როდესაც შევამჩნიეთ, რომ ბიჭები ჩუმად, ძილიანად და დამთრგუნველად იყვნენ, ჩვენ მივაწექით მათ კბილის ჯაგრისისკენ და საწოლისკენ. ადვილად შეასრულეს და სწრაფად დაიძინეს.

მომდევნო ღამეც იგივე იყო. როგორც ჩანს, ბიჭები კარგად ეგუებოდნენ ახალ რიტმს. და ზუსტი ნიშნის დარტყმის სტრესის გარეშე, მე და ჩემი მეუღლე უფრო მშვიდად ვიყავით. ღამის ძილის წინ ისტორიების კითხვისას, ჩვენს ხმებს ახლა აკლდა სასოწარკვეთისა და იმედგაცრუების მკვეთრი ტონი, რამაც დოქტორ სეუსს ბევრად უფრო მეგობრულად ჟღერდა, ვიდრე რამდენიმე თვეში.

მაგრამ კვირის შუა რიცხვებში აღმოჩნდა, რომ ჩვენი ბიჭები ახალ რუტინას შეეჩვივნენ. მათ უფრო მეტად ეძინათ, რაც იმას ნიშნავდა, რომ გვიან მეტი ენერგია ჰქონდათ, რაც იმას ნიშნავდა, რომ მე და ჩემი მეუღლე ტელევიზორს ვუყურებდით ჩვენს ოთახში, გვესმოდა, როგორ ღიღინებდნენ დარბაზში მყოფი ბიჭები ღამე.

ბოლოს, ერთ საღამოს, მათ განაგრძეს თამაში მას შემდეგ, რაც მე და ჩემმა მეუღლემ შუქი გამოვრთეთ დასაძინებლად. ეს არ იქნებოდა. უარესი, ისინი ვერ იძინებდნენ დილის 8 საათზე, რაც ყველას დაღლილებს და აბრაზებდა. ჩემი ოჯახი, ისევე როგორც მათ სწყურია სტრუქტურა, პრობლემა მე დამაბრალა. სამართლიანობისთვის, ეს მთლიანად ჩემი ბრალი იყო - თუმცა ჩემი გული სწორ ადგილას იყო.

„ახლა შეგვიძლია შევწყვიტოთ რუსები? მკითხა ცოლმა ღრმა გაბრაზებით.

- დიახ, - ვთქვი მე. და ჩვენ გავაკეთეთ.

თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მე ნებით დავნებდი რუსულ აზროვნებას. ბევრი რამ მომეწონა ძილის წინ მიდგომის მოქნილობაში და ჩვენი ბავშვების ღამის გაცნობაში, რომელიც თავისთავად არის ქვეყანა. მე ვფიქრობ, რომ მკაცრი ძილის განრიგის ჩვენი მონდომებით, მე და ჩემმა მეუღლემ დაგვავიწყდა, თუ რამხელა ჯადოსნობას იტევდა ღამე გაღვიძებული და შესასწავლი ბავშვისთვის. ერთი კვირის განმავლობაში ვუყურებდი ჩემს შვილს, როგორ უსმენდა ღამის ხმებს, რომლებიც ჩიტებს ეძახდა და ხელში ციცინათელები იჭერდა. ვუყურებდი მათ, თუ როგორ თამაშობდნენ ფანარი სიბნელეში და მაოცებდნენ ვარსკვლავების სილამაზით.

ჩვენი ძილის დრო ასევე ნაკლებად სტრესული იყო. გარკვეული სიმარტივე იყო იმის ცოდნა, რომ საათს არ ვეჯიბრებოდით, რაც ღამის რუტინას ბევრად სასიამოვნოს ხდიდა ყველასთვის. ეს თავისთავად გამომჟღავნებელი იყო.

მე მესმის, რომ როდესაც ჩემი ბიჭები ჩვილები იყვნენ, ძილის მკაცრი რეჟიმი აუცილებელი იყო. მაგრამ ექსპერიმენტმა მაჩვენა, რომ ყველა ძალიან გაიზარდა. ძილის წინ სიმარტივე უფრო მნიშვნელოვანი გახდა, ვიდრე მისი სტრუქტურა. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ აღარ მივცემთ უფლებას ჩვენს ბიჭებს შუაღამემდე გაღვიძებულიყვნენ, ვფიქრობ, რომ საქმეს უფრო თავისუფლად ვიკავებთ. ყოველივე ამის შემდეგ, უფრო ადვილია უფრო დიდი სამიზნის დარტყმა.

როგორ გამოვიყენოთ კუნთების პროგრესული რელაქსაცია ბავშვების დასაძინებლად

როგორ გამოვიყენოთ კუნთების პროგრესული რელაქსაცია ბავშვების დასაძინებლადძილის დროᲩაძინებარელაქსაციაშფოთვაძილის დამხმარე საშუალებებიუკეთესი ძილიშფოთვა ბავშვებშიშფოთვა ბავშვებშიძილის დროის რიტუალებიძილი

”მაგრამ მე არ დავიღალე!” არასოდეს უთქვამს სასტიკი სიტყვები ძილის წინ. ხანდახან შენი შვილი უბრალოდ გიჭირს, მაგრამ სხვა დროს მას აქვს ნამდვილი უჭირს დაძინება. ვერც ერთი მშობელი ვერ ამჩნევს განსხვავებ...

Წაიკითხე მეტი
რა უნდა გააკეთო, როცა ვერ იძინებ: 7 რჩევა ტვინის დასამყარებლად

რა უნდა გააკეთო, როცა ვერ იძინებ: 7 რჩევა ტვინის დასამყარებლადვერ იძინებსᲩაძინებაუძილობაᲡტრესიძილი

შუაღამეა და საწოლში გაღვიძებული წევხარ. მთვარე გამოვიდა. შესაძლოა, თქვენი პარტნიორი ხვრინავს, ან სახლი ღამისთევით კვნესის. დახუჭავ თვალებს და რატომღაც, რაღაცნაირად, ცდილობ აიძულეთ თქვენი სხეული დაი...

Წაიკითხე მეტი
როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს კოშმარების და ცუდი სიზმრების დამარცხებაში

როგორ დავეხმაროთ ბავშვებს კოშმარების და ცუდი სიზმრების დამარცხებაშიᲪუდი ოცნებებისიზმრებიკოშმარებიძილი

რატომ გვაქვს კოშმარები? არსებობს მხოლოდ თეორიები. ისინი შეიძლება იყოს ჩვენი ქვეცნობიერი გზა, რომელიც დაგვეხმარება საშიში სიტუაციების უსაფრთხო ადგილას დაძლევაში. ისინი ასევე შეიძლება იყვნენ შინაგანი...

Წაიკითხე მეტი