Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი”, ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში, განსაკუთრებით აღზრდის ნაწილზე, ადგილზე დარჩეს. ადვილია თავი დაღლილად იგრძნოს როგორც მშობელი, მაგრამ მამები, რომლებსაც ჩვენ ვაჩვენებთ, ყველა აღიარებს, რომ თუ ისინი რეგულარულად არ იზრუნებენ საკუთარ თავზე, მათი ცხოვრების აღზრდის ნაწილი ბევრად გართულდება. ამ ერთი „საქმის“ არსებობის სარგებელი უზარმაზარია.
ორი პატარა ქალიშვილის მამა და 30-ზე მეტი ბავშვის მასწავლებლად მუშაობას შორის, ტაილერ მური, 32 წლის მამა ნიუ-იორკიდან დაიწვა თავისი გრაფიკით და ეს ასრულებდა მის როლებს როგორც მამის, ისე ქმარი. ასე რომ, მან მარტივი ცვლილება შეიტანა თავის განრიგში, რამაც გააუმჯობესა მისი პროდუქტიულობა - და იპოვა დატენვის დრო, რომელიც მას სჭირდებოდა, რათა ყოფილიყო საუკეთესო მამა.
შემოდგომაზე, სამი წლის განმავლობაში საკლასო ოთახიდან გასვლის შემდეგ დავუბრუნდი მასწავლებლობას. მე ეს სწრაფად აღმოვაჩინე როცა თავს უფლებას ვაძლევდი გამეღვიძებინა
ამან მხოლოდ გონებრივად და ფიზიკურად დამიღალა ღამის ბოლომდე და რომ ნამდვილად არაფრის გაკეთება მინდოდა. მივხვდი, რომ საკუთარი თავისთვის დრო არ მქონდა. ღამის ბოლომდე რომ მივდიოდით, მე და ჩემი მეუღლე ამ უთანხმოებას ვხვდებოდით. მე გამუდმებით მინდოდა ვეგეტაჟი და ის მიმანიშნებდა, რომ სხვა ცხოვრებისეული საქმეები იყო გასაკეთებელი.
მოგვიანებით ვერ დავიძინებ. ჩემი გოგოები ჯერ კიდევ ძალიან ადრე იღვიძებენ დილით. როცა გვიან დავიძინე, მხოლოდ ამის შედეგს ვაძლევდი თავს დაღლილი ყოფნა მომდევნო დღეს. ასე რომ, ვფიქრობდი: რატომ არ ვცვლი ძილს და არ ვიწყებ გაღვიძებას დაახლოებით დილის 4 საათზე? ეს მაძლევდა საათ-საათ-ნახევარს დამოუკიდებლად.
ერთხელ მე ეს გავაკეთე, მე მქონდა გონებრივი სივრცე და ენერგია დილით ამ რაღაცის გაკეთება. დილით, არ მინდა ბოსტნეული. ჩემთვის ჯდომა და გადაცემების ყურება გაღვიძების აზრი არ არის; ეს არის ადგომა და ყურადღების გამახვილება და მხოლოდ ამ პრაქტიკის გამოყენება, რომელიც რეალურად მხარს უჭერს ჩვენს ოჯახურ ცხოვრებას.
დილით ჩემი უფროსი ქალიშვილი ყვირის: „მამა, მზემ გაიღვიძა, მზემ გაიღვიძა! გაღვიძების დროა!” მაგრამ მზე არასოდეს იღვიძებს. ჩვენ ყოველთვის სიბნელეში ვიღვიძებთ. სანამ ადრე გაღვიძებას დავიწყებდი, მე და ჩემი მეუღლე ძირითადად ყველაფერს ვცდილობდით, რომ ისინი მოგვიანებით დაეძინათ. ჩვენ ვცადეთ ყველა შესაძლო ხრიკი, მაგრამ მათი ძილის საათები დამაგრებულია ისე, როგორც არის.
ასე რომ, ახლა, პირველად ფაქტიურად სამწელიწადნახევრის განმავლობაში, მაღვიძარა უნდა დავაყენო. მაგრამ ამის გაკეთება ნამდვილად სასიამოვნოა. მე საკუთარი პირობებით ვიღვიძებ, რაც წლების განმავლობაში არ მქონია. ახლა, დილით რომ ვდგები, ცოტას ვკითხულობ. შემიძლია ჯდომა და დალიე ჩემი ყავა. სახლში რაღაც საქმეებს ვაკეთებ. აბაზანას აბსოლუტურ სიჩუმეში ვასუფთავებ. რაც უბრალოდ წარმოუდგენელია.
რამდენიმე დილით, ავდგები და ვარჯიშის ვიდეოებს გავაკეთებ YouTube-ზე. ან გოგოებს საუზმისთვის გამოვაცხობ. დარიჩინის რულონები. ან იქნებ პური. უბრალოდ, ძალიან მდიდრულად ვგრძნობ თავს: მე მაქვს ეს დრო, რომელიც დამიტოვეს, მაშინ როცა ადრე არასდროს მქონია დრო.
რაც მთავარია, ვგრძნობ, რომ ეს საათი ერთადერთი საათია, როდესაც არ ვარ ნაკარნახევი ბავშვების - ჩემი ან ჩემი კლასის საჭიროებებით. მე შემიძლია გავაკეთო ის, რაც მინდა გავაკეთო. მე რეალურად ვაძლევ ჩემს თავს ჩემი დღის მაქსიმუმს, რაც ძალიან კარგია. გაღვიძების პირველ წუთებში მე ნამდვილად ვაქცევ ყურადღებას ჩემს თავს და იმას, რაც მჭირდება დღისთვის. როცა გოგოები იღვიძებენ, მე უფრო აღფრთოვანებული ვარ მათი დანახვით და მათთან ყოფნით, ვიდრე მაშინ, როცა ისინი მაღვიძებდნენ, როცა ვგრძნობდი, რომ თავს კომიდან ვიღებდი.
ბევრი თვალსაზრისით, ძილის შეცვლამ აღადგინა კონტროლი. ეს მაძლევდა კონტროლის განცდას, რომელიც რეალურად გარკვეულწილად მათავისუფლებდა. ამდენი ხანი ძილი გოგოებმა მკარნახეს. რეალობა ისაა, რომ მე შემიძლია დავიბრუნო ეს კონტროლი ჩემთვის. შემდეგ ის გადავიდა ჩემი ცხოვრების სხვა სფეროებში. რაც უფრო დავისვენებ, მით უკეთესი მამა ვარ. ჭეშმარიტად დასვენების ერთადერთი გზა ძილის შეცვლა იყო. ამის წყალობით, მე რეალურად მაქვს დრო საკუთარი თავისთვის ისე, რომ ადამიანად ვიგრძნო თავი, განსხვავებით უბრალოდ მშობელი ხარ ნისლში.
