ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით წელის ტკივილი, არის ძირითადი ტკივილი. მაგრამ მე ვიპოვე გზა, რომ რეალურად მოვიშორო იგი. მე მივიღე გაიამ იოგას ბლოკი შობა რამდენიმე წლის წინ ჩემი ქალიშვილებისგან. მე მეგონა, რომ ეს იყო ერთ-ერთი კლასიკური მამის საჩუქრები, რამაც გამეღიმა მისი მიღებისთანავე, მაგრამ ბოლოს კუთხეში ჩააგდეს და დავიწყებას მიეცა. მაგრამ ეს პატარა ბლოკი იყო საუკეთესო რამ, რაც მოხდა ჩემს უკან და ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ელემენტი ჩემს ყოველდღიურ არსენალში.
ამ შობიდან რამდენიმე თვის შემდეგ, წელი ძალიან მტკიოდა. სპორტდარბაზში ვძაბავდი რაღაცის ან სხვა რამის კეთებისას და დასვენების ნაცვლად გადავწყვიტე ველოსიპედის გრძელი გასეირნება საჭირო იყო. არასწორი. ჩემს მაგიდასთან ვიჯექი და ვცდილობდი მუშაობას, ვცდილობდი ფეხზე დგომა და კომფორტულად ვერ ვდგებოდი.
ეს მსუბუქი ქაფიანი ბლოკი დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი განლაგება და პოზა.
სწორედ მაშინ გამახსენდა ქაფის ნაცრისფერი კვადრატი, რომელიც კედელს ეყრდნობოდა მტვერს. მივხვდი, რომ ეს იდეალური ზომა იყო ჩემს ქვედა ზურგსა და სკამს შორის, რათა მოეხსნა წნევა. მხარდაჭერა, რომელიც მან შემომთავაზა, მყისიერი იყო. სადაც რამდენიმე წუთით ადრე ვიჯექი
ეს იყო მხოლოდ დასაწყისი ჩემი სასიყვარულო ურთიერთობის ამ უსაფუძვლო ქაფის ბლოკთან. როცა ზურგი მჭიდროდ მიჭერს, მიწაზე ვწვები, ბლოკს უკანალის ქვეშ ვდებ და ვჭიმავ; მხრის პირებს შორის ვდებ, მიწაზე ვწვები და კისერზე წნევას ვათავისუფლებ; ყოველთვის, როცა მაგიდასთან მტკივა, ზურგს უკან ვწევ ბლოკს, რომ უფრო სწორად დავჯდე.
ის ასევე შესანიშნავი სავარჯიშო პარტნიორია. მე ვიყენებ როგორც ა იოგა საყრდენი (მისი დანიშნულება), როდესაც მე გავდივარ პოზების ძირითად სერიას, რომელიც დამეხმარება ჩემი ბირთვის გაძლიერებაში. მე ასევე ვიყენებ მას ჩაჯდომის ხუთი კომპლექტის დროს, მუხლებს შორის ბლოკის მიჭერით. Ამის შემდეგ 25 წუთიანი ვარჯიშიათ წუთს ვატარებ ღრმა კეთებაში გადაჭიმულია ბლოკით. ორი წლის განმავლობაში, რაც ხელახლა აღმოვაჩინე ჩემი ბლოკი, ფაქტობრივად, რამდენიმე დუიმი ჩემს გარშემო დავიყარე წელის ხაზს, რეალურად შეუძლია ზედიზედ ორმოცდაათი ჩაჯდომის გაკეთება და რაც მთავარია, არანაირი პრობლემა არ მქონია ჩემი ზურგი.
ახლა, არსებობს უამრავი იოგას ბლოკი. მაგრამ გაიამი ჩემი საყვარელია მრავალი მიზეზის გამო. უპირველეს ყოვლისა, მას აქვს გლუვი ზედაპირი, რომელიც ოდნავ აწვება ჩემს წონას და დახრილი კიდეები, ასე რომ, მე არ ვთხრი ჩემს რბილ ლაქებს მყარ კუთხეებში. მიუხედავად გაჩუქებისა, ის უმეტესობაზე მძიმეა (ის იწონის დაახლოებით ფუნტ-ნახევარს), რაც ეხმარება მას ადგილზე დარჩეს. გარდა ამისა, ბლოკი ასევე ადვილად ირეცხება: მას მხოლოდ რამდენიმე შესხურება სჭირდება რაიმე გამწმენდით. ის ასევე საკმარისად პატარაა, რომ ჩემს სამგზავრო ჩანთაში მოთავსდეს, როცა სადმე მივდივარ.
და იმოგზაურა. მას შემდეგ რაც დავიწყე ბლოკის გამოყენება, არ ყოფილა დღე, რომ არ გამომეყენებინა იგი. ამან გამხადა უკეთესი, მორგებული. როგორ არის ეს გადაყრილი საჩუქრისთვის?
