როგორია მშობელი როცა იტანჯები შფოთვითა და დეპრესიით

click fraud protection

- თავი დაანებე გაბრაზებას, - თქვა ჩემმა ცოლმა სარამ და ორთქლზე გაცხელებულ ქვაბს აურიე Annie's super hippie Mac & Cheese რომელიც მოდის გადამუშავებული ქაღალდის ყუთში. "ჩვენ კარგად ვიქნებით. თქვენ არ ხართ ა საშინელი მამადა თქვენ ხართ კარგი ქმარი. სამყარო არ მთავრდება. ჩვენ ვიპოვით გზას, ჩვენ ყოველთვის ვიპოვით." მან კოვზი დააგდო, როდესაც მე ფეხის ნაბიჯს ვაგრძელებდი და პერანგზე ხელი მომიჭირა, სანამ არ მიმაცილებდა, რადგან სველი და საზიზღარი ვიწექი.

ეს ამბავი წარადგინა ა მამობრივი მკითხველი. მოთხრობაში გამოთქმული მოსაზრებები არ ასახავს მათ მოსაზრებებს მამობრივი როგორც პუბლიკაცია. ის ფაქტი, რომ ჩვენ ვბეჭდავთ მოთხრობას, ასახავს რწმენას, რომ ის საინტერესო და ღირებული წასაკითხია.

მე უბრალოდ შევიდოდი სახლში გასვლის შემდეგ შფოთვის შეტევა იპოვონ ჩვენი 2 წლის ლუკა, რომელიც დივანზე იჯდა და ოქროს თევზის კრეკერებს ჭამს და უყურებს ჰეი დუგი. იმავდროულად, ჩვენმა 5 წლის სკალივაგმა, ჯექსონმა, ჰელოუინის ვიდეოები ჩვენს iPad-ზე გადაიტანა. ორივეს არ აინტერესებდა მამაჩემის შტურმი, ჩარჩენილი ფსიქიკურ მდგომარეობაში სადღაც „გული ამიფეთქდება“ და „პირდაპირ ტრაფიკში უნდა წავიდე?

„არასდროს ველოდი, რომ ასე მძიმე იქნებოდა“, ვუთხარი ჩემს ოჯახს, ტეხასის სიცხეში ცვილის წვეთოვანი ფიგურის შეგრძნებით. "ბოდიში, რომ გაგაჩერე შენ და ბიჭები."

ბოლო რამდენიმე კვირის განმავლობაში ჩვენზე უამრავი საშინელი წვიმა მოვიდა. ჩვენმა ძაღლმა გრეისიმ დაარტყა ვედრო. მეორე დღეს, სამსახურში შევედი ჩემს ჯერ კიდევ თბილ ვეგეტარიანელ ბან მისთან ერთად და ვარდისფრად მომესალმეს. მათ აღარ სჭირდებოდათ მწერალი პერსონალში, ამიტომ მე დავბრუნდი უმუშევრობის ხაზში. სამშაბათს ნაშუადღევს გავჩერდი და სარას ვუხსნიდი, თუ როგორ კიდევ ერთხელ დავრჩი სამსახურიდან. მე ნამდვილად არ ვცხოვრობდი საუკეთესო ცხოვრებით.

შემდეგ კი, ბაზილიონ სამუშაოზე განაცხადის შეტანის შემდეგ, მეგონა, რომ ბოლოს და ბოლოს, ჩანთაში მქონდა ცხოვრების შემცვლელი. გეგმებს ვგეგმავდი ბოლო წუთს ოჯახური მოგზაურობისთვის Disney World-ში და მზად ვიყავი, ბოლოს და ბოლოს ახალი სართულები ჩამეყენებინა, როცა საშინელი ზარი „მადლობა, მაგრამ არა მადლობის“ მოვიდა. მათ თქვეს „მოვიწყინე სამსახური“, რომელიც მკვეთრად შეცვლიდა ჩვენს ცხოვრებას ⏤ ანაზღაურება გიჟური იყო.

ამ ამბებით გამოვედი ჩემი სახლის ოფისიდან და დავინახე, რომ სარა ყველის ყველა პატარა ფორთოხლის ფხვნილ ნაჭერს ურევდა. - აქედან უნდა წავიდე, თორემ ავფეთქდები, - ვუთხარი მას, მან შემომხედა და ამოიოხრა. "მე არ მიმიღია ეს სამუშაო", ძლივს ამოვიღრინე, შემდეგ ჩემს ნოკ-ოფს Ray Bans-ზე ჩავცურე, ფეხები ჩემს ფურგონში ჩავდე და გავიყო. ბოდიში შთამომავლებო, მაგრამ მიკი, ბაზი და ვუდი ჩვენს უახლოეს მომავალში არ არიან.

ყველაფერი ბუშტუკებდა შიგნით. ყველა ის საშინელება, რასაც ვგრძნობ საკუთარ თავზე და სამყაროში ჩემი ადგილის შესახებ, უკან დაბრუნდა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველანაირად ვცდილობ ვიყო კომპეტენტური მამა და კარგი ქმარი, ყოველდღე მიწევს ცხოვრება მძიმე შფოთვა და ზოგიერთი დეპრესია კარგად დაასხით. შფოთვა და მე, ჩვენ ჩაკეტილები ვართ დანით ბრძოლაში. ერთ-ერთმა ჩვენგანმა შეიძლება დაიჭიროს ლიკა და მოიგოს რაუნდი, მაგრამ ბრძოლა არასოდეს ჩერდება. არის ცხელი ციმციმები, GERD, პანიკის შეტევები, შეზღუდვის პულსი და განწყობის ძირითადი ცვალებადობა. მე ვარ სიხარული.

მიუხედავად იმისა, რომ ბავშვებს წარმოდგენაც არ აქვთ, რომ მამას რამდენიმე ხრახნი აქვს გახსნილი, სარა სითბოს იღებს. მე შევებრძოლებოდი მტაცებელ ციმბირის ვეფხვს ჩემი ცოლისთვის. მე ვაღმერთებ მას. მე არ ვარ ჩემი წუხილი. მაგრამ მე ვხდები გუნებაზე და არასდროს ვამბობ, რომ ვწუხვარ საკმარისად სწრაფად. ჩემს თავში ვამუშავებ, როგორ ვიყავი სულელი და ვხვდები, როგორ შემიძლია ამის გამოგონება. მინდა ბოდიში მოვუხადო, მაგრამ რატომღაც არ შემიძლია. ვიცი, რომ ცოლის ლატარიის ჯეკპოტი მოვიპოვე ⏤ ჩემი ცოლი ცუდი მედდაა, რომელიც ყოველდღიურად იხსნის სიცოცხლეს ⏤ მაგრამ ბრძოლა რეალურია.

მას შემდეგ რაც ჩემი შფოთვა პიკს მიაღწია და აზრზე ვბრუნდები, ყურადღებას ვაქცევ იმაზე, თუ როგორ არის სარა დაუღალავი დედა, ურყევი პარტნიორი, ქალი, რომელიც შვიდი წლის შემდეგ, სახლის ჩანაწერი, მკვდარი ძაღლი და 2001 წლის მაზდა პროტეჟე, რომელიც ძლივს გარბის, მაინც ამიჩქარებს გულს, როცა ვხედავ მის შემოსულს. კოცნა. იმ საღამოს ჩვენს სახლში დაბრუნებისას გონება გამუდმებით უბრუნდა ფიქრებს იმის შესახებ, თუ როგორ არ მინდა ვიბრძოლოთ. მე მინდა, რომ მან გადახედოს ჩვენს საბანკო ანგარიშს და არ ინერვიულოს იმაზე, გამოვტოვოთ თუ არა ჩვენი ლამაზი საღამო. მე მუდმივად ვყიდულობ ნივთებს. მე მინდა, რომ მას შეეძლოს შეიძინოს ის, რაც უყვარს, როგორიცაა საყვარელი როკაბილის კაბები. მაგრამ რეალობა ის არის, რომ ის ჩარჩენილია ტელევიზორთან, რომლის ყურებაც ძნელია სიბნელეში, რადგან მას აქვს უცნაური ლურჯი ზოლი.

ცივი შხაპით ჩამორეცხვის შემდეგ, სამზარეულოში დავბრუნდი და დავინახე, რომ სარა ნაკბენი მაკარონის პატარა თასიდან იკვებებოდა. - მე მჯერა შენი, - თქვა მან, ყველით გაჟღენთილი ლაფშები ჩანგლის ღვეზელზე დადებული. "Მე ყოველთვის მაქვს. და მე ყოველთვის ვიქნები. ” მე ვუსმენდი მის ხმას, მკაცრი, მაგრამ საბოლოოდ მოსიყვარულე. მძიმე შფოთვით ცხოვრება საზიზღარია, მაგრამ ჩვენ აქ ჩვენი ბიჭებისთვის ვართ და გვიყვარს ერთმანეთი ⏤ მაშინაც კი, თუ სარა ზოგჯერ გრძნობს, რომ ჩემი მოკვლა უნდა. საბედნიეროდ, ის უფრო გაწონასწორებულია. მაგრამ, თუ არის ერთი ჭეშმარიტება, რაც მე ვიცი, ეს არის ეს: ყველა ჩემი ტკიპებისა და ნაკლოვანებების მიუხედავად, არ არსებობს ისეთი ადამიანი, ვისთანაც მირჩევნია ჩუმად გავბრაზდე საწოლში, ვიდრე სარას, ციმბირის ვეფხვს და ყველა.

რობერტ დინი არის ორი შვილის მამა და მწერალი, რომელიც ცხოვრობს ოსტინში, ტეხასის შტატი. ის ამჟამად ყიდულობს თავის უახლეს რომანს, A Hard Roll. უყვარს ნაყინი და კოალა.

როგორ დავეხმაროთ დეპრესიულ მეუღლეს მათი თერაპევტის გარეშე

როგორ დავეხმაროთ დეპრესიულ მეუღლეს მათი თერაპევტის გარეშექორწინებაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისდეპრესიაგონებამახვილობა

წინსვლის გზა მას შემდეგ, რაც პარტნიორი ან მეუღლე დეპრესიაშია ან იყო დეპრესიის დიაგნოზი ძნელი სანახავია და ძნელი მისაყოლება. არსებობს მკაფიო ზღვარი იმის გარკვევას, თუ როგორ დავეხმაროთ დეპრესიულ ცოლს...

Წაიკითხე მეტი
როგორ დაეხმარა ამ მამაკაცებს თერაპიაზე წასვლა უკეთესი მამები გახდნენ

როგორ დაეხმარა ამ მამაკაცებს თერაპიაზე წასვლა უკეთესი მამები გახდნენთერაპიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისკონსულტაციამამაკაცურობა

არც ისე დიდი ხნის წინ, თერაპია ადრე აღიქმებოდა სისუსტე. რა, ვინმემ ასე უნდა ისაუბრო? თქვენი გრძნობების შესახებ? საბედნიეროდ, ეს სტიგმა მოიხსნა და უფრო ადვილია როგორც თერაპევტის პოვნა, ასევე საკუთარ...

Წაიკითხე მეტი
პოლიტიკა ხაზს უსვამს ამერიკელ ბავშვებს ისევე, როგორც უფროსებს

პოლიტიკა ხაზს უსვამს ამერიკელ ბავშვებს ისევე, როგორც უფროსებსᲤსიქიკური ჯანმრთელობისშფოთვაᲡტრესი

დღევანდელი პოლიტიკური კლიმატი იყო რთული ყველა პოლიტიკური ფენის ამერიკელებისთვის. ხალხი იმდენად დაძაბულია, რომ 2016 წლის საპრეზიდენტო არჩევნებამდე ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციამ გამოაქვეყნა სია დაძლ...

Წაიკითხე მეტი