실제 아빠가 하는 일에 대해 이야기하는 주간 칼럼인 "How I Stay Sane"에 오신 것을 환영합니다. 삶의 다른 모든 영역, 특히 육아 부분. 그것은 간단합니다 긴장을 느끼다 하지만 우리가 등장하는 아빠들은 모두 정기적으로 자신을 돌보지 않으면 삶에서 육아의 일부가 훨씬 더 힘들어질 것이라는 점을 알고 있습니다. 그 하나의 "것"을 갖는 것의 이점은 엄청납니다. 39세의 Mitesh Popat에게 물어보십시오. 권투 지난 20년 동안.
권투는 당신이 참석하도록 강요합니다. 다른 운동을 하다보면 장기처럼, 과거에 있었던 일, 앞으로 일어날 일에 대해 생각합니다. 권투는 너무 빠르게 진행되어 나를 항상 현재에 머물게 합니다. 스피드 백이 나에게 오고 있다. 반응해야 해요. 나는 주의를 기울여야 한다. 선택의 여지가 없습니다.
20대 초반에 복싱을 시작했습니다. 하지만 30대 초반에 첫 아이를 낳고는 그냥 내버려 두었습니다. 나는 죄책감을 느꼈다. 내가 직장에 있을 때, 또는 내가 운동, 그녀와 함께 보낼 수 있는 시간을 빼앗는 것 같았습니다.
나는 그것을 위해 고군분투했다. 아내와 나는 우리의 사업을 돌보고 싶었고, 가족 시간 고통받지 않았다. 그러나 딸이 한 살쯤 되었을 때 나는 다시 권투에 입문할 수 있었습니다. 나는 멈추지 않았다.
권투 온전히 나 혼자인 유일한 시간. 아무도 내 주위에 없습니다. 나는 내 자신의 거품 속에 있는 것처럼 매우 명확하게 생각하고 있습니다. 대부분의 경우 나는 사람들에게 둘러싸여 있습니다. 직장 동료, 가족, 친구. 그러나 이것은 나 자신을 위한 시간.
저는 39세, 40에 가깝습니다. 물론 권투의 신체적 이점은 놀랍습니다. 하지만 그것이 정신적으로도 도움이 되었다는 것을 알게 되었습니다. 진정됩니다. 나 혼자야 주변에 아무도 없습니다. 레게 음악을 듣습니다. 나는 나만의 영역에 있다.
이제 제 딸은 여덟 살이고 다섯 살 된 아들이 있습니다. 어떤 날은 집에 와서 운동하기 싫습니다. 그런데 내 딸이 나에게 다가와 "너 운동하러 가야지"라고 말할 것입니다. 그녀는 그것이 나를 건강하게 유지한다는 것을 알기 때문에 나를 격려합니다. 그녀는 내 작은 치어리더와 같습니다.
일주일에 4~5회 정도 운동을 합니다. 나는 모든 권투 물건을 가지고 있습니다. 집에서. 매우 편리합니다. 내 일정은 다양합니다. 어떤 날은 하루 종일 회의를 해서 밤에 운동을 하기도 해요. 어떤 날은 늦게까지 해서 오전 10시에 아침을 먹고 운동을 해요. 우리 체육관은 약 200그루의 나무가 있는 뒤뜰을 내다보고 있습니다. 그냥 아름답습니다. 운동할 땐 마치 다른 세상에 온 것 같은 기분이 들어요.
나는 운동할 때 내일 있을 회의나 어제나 지난주에 있었던 일에 대해 걱정하지 않습니다. 나는 현재에 있다. 그것은 또한 내가 아이들과 함께 그곳에 있는 데 정말로 도움이 되었습니다. 나는 그들에게 아침을 만들 때, 그들과 놀 때 집중한다. 순간에 있는 것.
