프로바이오틱스는 건강한 어린이에게 무의미합니다. 사실, 일부 사람들이 박테리아는 실제로 정말 훌륭합니다. 인간을 위해. 그리고 사실, 과학자들은 유익한 박테리아 연구와 관련하여 최근에 두 배로 늘었습니다 상업용 프로바이오틱스 내. 그러나 그것을 느끼는 의료 전문가는 거의 없습니다. 건강한 아이들은 프로바이오틱스를 섭취해야 합니다 예방적으로, 그리고 그 반대의 주장은 확고한 과학보다 건강에 대한 유행에 가깝습니다.
다음은 부모가 박테리아 열풍을 식히는 데 도움이 될 5가지 신화입니다.
통념 #1: 프로바이오틱스가 배앓이에 도움이 됩니다
죄송합니다. 우리는 배앓이가 엄청나게 실망스럽다는 것을 알고 있기 때문입니다. 그것의 정의 자체는 미치게 한다: 명백한 이유 없이 일어나는 장기간의 울음. 어. 따라서 아기가 울음을 멈추게 하는 모든 치료법을 시도할 준비가 되어 있음을 이해합니다. 하지만 프로바이오틱스는 그렇지 않습니다. 연구에 따르면 배앓이를 예방하거나 치료하는 데 관여하는 프로바이오틱스는 설탕물만큼 효과적이며 소수의 유의미한 효과를 보인 실험은 불충분한 통제와 잘못된 연구 설계로 인해 방해를 받습니다.
신화 #2: 건강한 아이는 프로바이오틱스를 섭취해야 합니다
예방적 프로바이오틱스는 가짜 건강 유행 마케팅을 제외하고는 실제로 별 것이 아닙니다. 건강한 아이들은 건강하게 먹어야 하며, 올바르게 먹고 있다면 이미 모든 영양소를 섭취하고 있습니다. 정상적인 식단에서 필요한 영양소와 좋은 박테리아(요구르트 포함 프로바이오틱스). 미국소아과학회의 공식 입장입니다. 부모는 건강한 어린이에게 추가 프로바이오틱스를 제공해서는 안됩니다.
통념 #3: 프로바이오틱스는 배변 개선에 도움이 됩니다
좋은 장내 세균은 Jamie Lee Curtis와 같은 스타가 더 나은 똥을 보도록 돕기 위해서만 존재하는 것은 아닙니다. 최근 한 연구에서는 다양한 장내 세균총을 가진 아기의 인지 점수가 더 높았으며, 다른 연구에서는 유전적으로 다양한 미생물군집을 가진 18~27개월 어린이는 외향적이고 사교적이며 호기심이 많은. 이것은 우리 내장에 있는 미생물이 섭취하는 만큼 제공하고 종종 세로토닌 및 도파민과 같은 기분을 조절하는 것으로 알려진 화학 물질을 분비하기 때문일 수 있습니다. 다시 말하지만, 이것은 아이들에게 추가 프로바이오틱스가 필요하다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 아이들이 야외 놀이를 통해 미생물군집을 보충하게 하는 것은 결코 아프지 않습니다.
신화 #4: 요구르트는 어린이의 장 건강에 대한 해답입니다
자녀에게 좋은 장내 세균을 물려주고 싶어하는 부모는 일반적으로 요구르트를 먹습니다. 요구르트가 유산균불가리쿠스, 요구르트에 특별한 톡 쏘는 맛을 제공합니다. 하지만 그렇다고 해서 매장에서 구입한 요구르트가 최선의 선택은 아닙니다. 프로바이오틱스의 좋은 점은 엄청난 양의 설탕을 첨가하면 쉽게 상쇄될 수 있기 때문입니다. 비만으로 이어지는 추가 칼로리의 건강 위험은 프로바이오틱 혜택보다 훨씬 큽니다. 이러한 이유로 많은 의사들은 아이들에게 케피어와 같은 발효 요거트 음료를 먹게 하거나 집에서 그리스 스타일의 요거트를 직접 만들 것을 제안합니다.
신화 #5: 건강에 해로운 어린이는 프로바이오틱스를 섭취해서는 안 됩니다.
우리는 probiotics에 대해 매우 부정적이지만 우리의 회의론에 속지 마십시오. 프로바이오틱스는 엄청나게 도움이 될 수 있습니다. 의사는 때때로 장내 좋은 박테리아의 손실을 상쇄하기 위해 항생제를 복용하는 어린이에게 프로바이오틱스를 권장합니다. 그리고 강력한 연구에 따르면 프로바이오틱스가 설사에 도움이 되고 위장병 증상을 줄일 수 있다고 합니다. 따라서 의사를 믿으십시오. 의료 전문가가 특정 질병을 치료하기 위해 프로바이오틱스를 사용해 보라고 제안하면 그에 따라 비축하십시오.
