트럼프는 운동이 건강에 나쁘다고 생각합니다. 그는 틀렸어.

click fraud protection

최근에 따르면 뉴요커 프로필에 따르면 도널드 트럼프 대통령은 인간은 재충전할 수 없는 배터리와 같으며 운동을 하면 제한된 에너지 용량이 고갈된다고 믿습니다. 그는 또한 골프 외에 어떤 운동도 효과가 없다고 말했다. 물론 이것은 인체가 작동하는 방식이 아닙니다.

트럼프가 생각하는 주요 결함은 "우리 몸이 가지고 있는 타고난 능력 중 하나를 설명하는 데 실패했다. 지구상에서 가장 위대한 기계는 아닐지라도”라고 Ohio State University의 스포츠 의학 및 정형외과 전문의인 Dr. Michael Jonesco는 말합니다. 말했다 라이브 사이언스 "우리 몸은 너무 복잡해서 비교할 수 없는 효율성과 적응력을 설명하기가 매우 어렵습니다."

앉아있는 생활 방식이 건강에 해롭다는 것은 과학이 얻을 수 있는 한 거의 확정된 것입니다. 연구 에 출판 JAMA 내과 최근 661,137명의 참가자를 대상으로 하는 6개의 개별 연구에서 데이터를 통합한 결과 일주일에 150분 이상 운동한 사람들은 14년 동안 사망할 확률이 31% 낮았습니다. 그리고 주당 450분 동안 운동을 하는 과시적인 사람들은 조기 사망할 확률이 39% 낮았습니다. 다른 많은 연구에서 운동이 다음을 포함한 여러 쇠약 질병의 위험을 줄일 수 있음을 확인했습니다. 제2형 당뇨병, 알츠하이머, 백치, 우울증, 심지어 특정 유형의 .

2015년 트럼프는 말했다 장기간 규칙적인 운동이 몸에 끼치는 부담 때문에 운동을 많이 하지 않는다는 기자들.

“항상 운동을 하는 제 친구들은 무릎 관절, 고관절 치환술을 받으러 갑니다. 재앙”이라고 트럼프 대통령은 말하며 관객 앞에 설 때마다 전력을 다한다고 해명했다. ''운동이다.''

마크 주커버그는 딸과 함께 운동한다.

마크 주커버그는 딸과 함께 운동한다.가정 운동적합

지난 주말 페이스북 창업자 마크 저커버그는 자신이 운동하는 영상을 올렸다. 그리고 솔직히? 녀석은 보기보다 훨씬 강하다. 그에게는 훌륭한 트레이너가 있다는 것이 밝혀졌습니다. 바로 그의 16개월 된 딸인 Max입니다. 영상에서 저커버그는 허리에 묶인 채 팔굽혀펴기와 팔굽혀펴기를 여러 번 하고 있다. Zuckerberg는 딸에게 건강과 몸매를 유지하도록...

더 읽어보기
이 4분 운동은 완전한 타원형 세션만큼 효과적입니다.

이 4분 운동은 완전한 타원형 세션만큼 효과적입니다.지구력타바타 훈련가정 운동적합

시간이 지나면 거의 모든 유산소 운동이 지루하고 시간 소모적이며 비효율적이라고 느낄 수 있습니다. 달리기가 지루해집니다. 수영은 너무 많은 준비 작업과 수건 제거가 필요합니다. 자전거 타기는 아기를 만드는 부품을 짓누릅니다. 운 좋게도 최신 피트니스 연구에 따르면 Spotify에서 두 트랙을 듣는 데 걸리는 시간에 최고의 유산소 운동을 할 수 있다고 ...

더 읽어보기
시간이 부족한 사람들을 위한 케틀벨 운동

시간이 부족한 사람들을 위한 케틀벨 운동지구력적합

NS 케틀벨 시간이 부족한 분들을 위한 운동 기구의 끝판왕입니다. 다재다능합니다. 이리저리 굴러다니는 재미가 있습니다. 그리고 무엇보다도 20분 만에 한 쌍으로 많은 일을 할 수 있습니다. 취급 중량이 폭발적이고 편심한 움직임을 위해 설계되었기 때문에 큰 근육 증가 그러나 또한 엄청난 에너지 요구량과 높은 칼로리 연소율을 생성합니다(예를 들어 케틀벨 ...

더 읽어보기